Results 1 to 15 of 8194
-
Jun 8, 2007, 08:02 AM #1maharanceGuest
Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Apakah diet andalan kamu? Kalau gue, biasanya pas winter pasti nambah sekitar 5 kilogram (gila yaa!), soalnya dingiin bawaannya ngemil, ngemil, makan. NAh pas summer, biasanya pulang ke Indonesia, jadi penampilan harus prima,..hihihi. Diet andalan gue adalah gak makan nasi selama seminggu, baru minggu berikutnya makan nasi dikit2. Lumayan satu minggu bisa turun sekilo dua kilo. Tapi akhir-akhir ini kog diet ini gak efektif. Lemess banget dan masa tiba2 gue black out ! Padahal cuman gak makan nasi aja, daging dan sayuran jalan terus. Hmm,.apakah karena usia ? haiuheuaheua umur gue late 20's.
Ayoo yaa,..bagi-bagi diet andalah yg ampuh, cepat dan sehat.
-
Jun 8, 2007, 09:15 AM #2
- Join Date
- May 26, 2007
- Location
- Bekasi, West Java
- Posts
- 120
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Kalo ini...g dapet tips dari temen. Dia udah turun 30 kilo gitu! Tadinya gendut dan besar sekarang jadi kurus dan cantiiik! Dia bilang rahasianya tuh ya ngga makan nasi sama sekali (for starters). Untuk yang lebih berdedikasi dan turunnya mau lebih cepet, katanya hindari juga gula. Sama sekali ngga makan gula.
Gue belom nyobain sih cara ini soalnya belom tega. Apalagi yang no sugar.
Biar bagaimanapun harus tetap menikmati hidup lah yaaa....! :P
-
Jun 8, 2007, 06:33 PM #3
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Kl weekdays, 1 hari makan 1x aja tp sepuas nya tanpa ngemil dan preferably jam 3-5 sore, jd malem nya dah ga laper lg... kl weekend (sabtu & minggu), bebas makan apa aja Hidden Content Ga perlu exercise jg (good news buat yg males olah raga), tp di substitute sama cuci mata di mall twice/thrice every week.
Biasa yg bikin timbangan naek kayanya habit selalu nyemil & makan lewat jam 8PM. Udah dicoba & it's working! :P
-
Jun 9, 2007, 06:15 AM #4
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Ini hubby yg lakuin dietnya: kurangin gula dan butter (half fat).. dan bener agak kurang dikit... tapi habis itu ngemil ama perman ya sami mawon..
-
Jun 9, 2007, 10:00 AM #5
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
kalo buat gw yg tercepat adalah menghitung kalori yg masuk ke tubuh setiap hari nya hanya 1000kalori per hari.
makan pagi: roti gandum 2 slice + keju non fat 1 slice
siang: nasi 2 sdm + sayur kuah + protein 1 potong kecil
snack: biscuit 100 kalori atau buah
malam: sayur2an 1 mangkok tanpa protein atau karb.
kira2 turun 1 kg dalam 1 minggu.
-
Jun 12, 2007, 01:37 PM #6
lagi nyobain diet detoks lemon Hidden Content
update-nya di 'kamar' sebelah.... :P
-
Jun 12, 2007, 05:57 PM #7
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Jakarta, ID
- Posts
- 1,279
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
tercepat sih pantang karbohidrat, ga ngemil ama exercise Hidden Content
-
Jun 14, 2007, 01:03 PM #8
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
menurut gue, ga ada diet tercepat. it has to be slow and committed.
gue juga bukan orang yang gampang nurunin berat badan, tapi yang penting gue harus bisa kontrol supaya naeknya gak gila2an.
yang paling ampuh sih yang pasti gak makan nasi kalo malem. kalo siang juga makan nasi nya ga usah banyak2. dan jangan makan gorengan (tapi ini agak susah yaa.. secara gorengan itu enak!! hehahah... not just gorengan pinggir jalan, tapi gorengan kayak french fries, nuggets, etc!)
dan yang pasti exercise & minum air yang banyak.
-
Jun 14, 2007, 02:00 PM #9
- Join Date
- May 30, 2007
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 1,650
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
sekarang sih gue jarang bangeeettt makan nasi, tapi makan lauk seabreg-abreg. hehehee... kayak gitu, tetap ngemil kalo nggak berlebihan nggak naek tuh berat gw...
tapi kalo lagi ngotot pengen banget turun, biasanya gue diet dengan cara:
makan pagi susu diet-nya WRP
siang makan lauk doang sekenyang-kenyangnya...
malam makan roti satu potong atau kalo kuat yah buah-buahan...
Turun cepet kok kayak gitu... (cuma entah kenapa kalo nggak lagi naek banget, gw males banget jalaninnya. terlalu banyak makanan enak di dunia ini untuk dimakan! padahal nggak berat dietnya. hehehe..)
terus sekarang gue baru menemukan kalo ternyata benar kata orang, olah raga itu sangat berguna!!! (telat bgt yak?)... soalnya, semenjak rajin olah raga... sekarang size baju yang gue pake tuh gue sama seperti duluuuu waktu berat gue 5 kilo di bawah ini! malah kadang-kadang lebih kecil lagi loh... ck ck ck... jadi senang... hehehee... padahl gue olah raga juga nggak berat-berat banget... cuma seminggu tiga kali sekitar 1 jam-1,5jam... cardio-nya 15-30 menit (tergantung mood), sissanya latihan beban... kadang-kadang cardio+latihan bebannya diganti ikut kelas body combat yang cuma 50 menit tapi sangat efektif...
-
Jun 18, 2007, 09:25 PM #10MdoankGuest
Lagi diet nih.
Pagi: buah (biasa pisang) or untoasted muesli with skim milk
Siang: tuna + salad (pake italian dressing yg 99% fat free :P)
Malem: 2 slices wholemeal bread + tomat + letuce + ham (kadang2 pake keju)
or dada ayam di grilled + sayur rebus yg buanyak (brocoli ato frozen veggie)
Udah seminggu, turun sekilo. Mudah2an bertahan ^^
Oh iya, gak nyemil sama sekali dan gak ada minyak. Semuanya serba rebussssss
-
Jun 19, 2007, 08:29 PM #11
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
gw jg lagi diet nih...seminggu kemaren turun 2kg, tapi blom maksimal, jadi gw bikin plan baru buat meals gue....mulai besok sih pengennya gini...
breakfast: susu tropical slim/wrp with omelette (1 telur)
lunch: oatmeal (havermouth...spelling salah deh tuh kayanya)
dinner: baked salmon fillet
sama powerwalking di treadmill monday-sat 30 mins, trus tiap minggu badminton
-
Jun 19, 2007, 09:14 PM #12
- Join Date
- May 29, 2007
- Location
- Sydney, Australia
- Posts
- 9,644
- Mentioned
- 176 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
kl pengalaman gue pribadi, gak makan nasi itu turun berat badannya mayan cepet lho Hidden Content dan banyakin makan buah + sayuran + minum aer putih.
tp somehow i find it reallllly hard to go on a diet di indo... duh gue orgnya laper mata bgt, ga pernah bisa nolak makanan enak yg bertebaran di mana2, jadi selama di indo gue blom pernah berhasil diet, kecuali pas sakit doank... which is natural diet hahaha...
-
Jun 21, 2007, 12:45 PM #13
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Bogor, Indonesia
- Posts
- 836
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Sebnernya kan memang tergantung masing2 orang nya yah..ada yang susah ngurusin or gampang gemukin.. ada yang tahan cuma makan malem buah2an .. ada yang gak tahan klo gak makan nasi Hidden Content
Gw dulu pernah turun entah brp kilo..tapi ukuran celana gue sempet mengecil gitu..
Pagi : 2 slice wheat bread .. plus susu skim or fruit jam,*kebetulan gak suka pindekas^ ^ *
Siang: gado2 (tanpa lontong / nasi) *katanya sieh emang cocok buat yang diet.soalnya isinya sayur rebus plus kacang2an*
Malem: cuma makan buah ..
Atau bisa pake cara koko gue.. mwehehh.. dia seharian cuma makan roti gandum yang whole grain pake blueberry jam.. sehari 5 slice aja bisa tahan gak makan apa2 lagi..memang gandum lebih baik daripada nasi sieh yah ^.^
-
Jun 21, 2007, 12:45 PM #14
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Bogor, Indonesia
- Posts
- 836
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Sebnernya kan memang tergantung masing2 orang nya yah..ada yang susah ngurusin or gampang gemukin.. ada yang tahan cuma makan malem buah2an .. ada yang gak tahan klo gak makan nasi Hidden Content
Gw dulu pernah turun entah brp kilo..tapi ukuran celana gue sempet mengecil gitu..
Pagi : 2 slice wheat bread .. plus susu skim or fruit jam,*kebetulan gak suka pindekas^ ^ *
Siang: gado2 (tanpa lontong / nasi) *katanya sieh emang cocok buat yang diet.soalnya isinya sayur rebus plus kacang2an*
Malem: cuma makan buah ..
Atau bisa pake cara koko gue.. mwehehh.. dia seharian cuma makan roti gandum yang whole grain pake blueberry jam.. sehari 5 slice aja bisa tahan gak makan apa2 lagi..memang gandum lebih baik daripada nasi sieh yah ^.^
-
Jun 21, 2007, 12:45 PM #15
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Bogor, Indonesia
- Posts
- 836
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Sebnernya kan memang tergantung masing2 orang nya yah..ada yang susah ngurusin or gampang gemukin.. ada yang tahan cuma makan malem buah2an .. ada yang gak tahan klo gak makan nasi Hidden Content
Gw dulu pernah turun entah brp kilo..tapi ukuran celana gue sempet mengecil gitu..
Pagi : 2 slice wheat bread .. plus susu skim or fruit jam,*kebetulan gak suka pindekas^ ^ *
Siang: gado2 (tanpa lontong / nasi) *katanya sieh emang cocok buat yang diet.soalnya isinya sayur rebus plus kacang2an*
Malem: cuma makan buah ..
Atau bisa pake cara koko gue.. mwehehh.. dia seharian cuma makan roti gandum yang whole grain pake blueberry jam.. sehari 5 slice aja bisa tahan gak makan apa2 lagi..memang gandum lebih baik daripada nasi sieh yah ^.^
Similar Threads
-
Pregnancy Diet & Nutrition
By affi in forum PregnancyReplies: 1377Last Post: Sep 10, 2020, 10:38 AM -
Diet Oatmeal (resep)
By dumphy in forum Diet & NutritionReplies: 1572Last Post: Jan 1, 2020, 03:04 AM -
Diet Detok Lemon
By ruthwijaya in forum Diet & NutritionReplies: 1995Last Post: Jul 29, 2019, 02:26 PM -
SOUTH BEACH DIET
By deanne in forum Diet & NutritionReplies: 374Last Post: Nov 6, 2016, 01:22 PM