Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

saya punya teman sejak SMA pas bangun tidur dia suka sit up, tapi emang bener waktu kuliah perutnya kecil, rata gitu deh, trus waktu baru2 ini ketemu wuih, perutnya masih sama seperti dulu, sementara saya dah buncit kya abis ngelahirin..

jadi klo dibilang sit up, bisa ngecilin perut.. emang betul tuh..

realcindereila
jd emak2 yg berhasil singset itu, jogging nya siang ? atau singset krn nge-gym ?

karna dari sononya kali yah, tapi klo artis2 yaaaa krn pola makan, diet, jogging daaaan.....

[queenta]

teh jati cina!! aku ga bisa banget situp, 5x aja udah ngos2an, kegedean perutnya Hidden Content tapi aku udah hampir sebulan ini konsumsi teh jati cina jadi mengecil sih perutku ngga njembluk lagi. ternyata selama ini perut & pahaku gendut isinya poop Hidden Content

teh jati cina merk nya apa? aku pengeeenn bgt perutnya kecil, udh jarang makan padahal, tp tetep aja ndut...

[reika]

ikutan nimbrung ya,.. kl g biasanya tiduran depan tipi sambil kakinya diangkat2 gitu, fokus ke otot bagian perut, kan lumayan sambil nonton tipi jd ga kerasa n tiap hari jalan kaki min 1/2 jam, minum air putih yang banyak biar bab lancar n kl bs ga sering2 minum air es.

reika
aku tiap hari jalan kaki 2km, gak pernah minum air es dan banyak minum air putih....
emang gak pernah angkat2 kaki utk focus ke bagian perut seh....
perutku msh ada tonjolan sejak melahirkan (walau gak buncit banget).
Perut km flat ya say ?

eh iya nih, semenjak kuliah perut gue bagian bawah jadi lebih njembling gimana gitu. dan ga ilang", padahal gue stiap mau tidur sit up 10x dan gue usahain ke kampus jalan kaki, tapi ga ngaruh.
*fyi, kampus gue digunung, jadi lumayan membakar kalori ahahha

[Mariana]

miiichaaang, kamu tau temenmu itu berapa kali sit up-nya? kalo dikombinasi sm minum jamu susut perut gitu ngaruh ga ya? terobsesi pgn flat.

[reika]

rose
hehehe,.. lumayan flat sih untuk ukuran dah punya 2 anak, pokoknya kl pk baju yg ketat2 tu perut rata deh xixixi. kl g dulu sblm tdr sit up 30x (dalam arti kl lg ga males Hidden Content ). kl skrg paling ya angkat2 kaki aja, yang penting otot perutnya ditarik. awal2 pasti badan sakit semua tapi ntar juga biasa. g orangnya paling males kl minum2 obat apalagi kl berupa cairan yang pait, mending g olahraga deh.

reika
wah.....hebat, msh flat.
kaki diangkat itu, sampe membentuk sudut 90 derajat ?
km tiap hari angkat2 kaki ?

[reika]

rose
jiahhh,.. jadi malu,... ngga tiap hari sih, sesempetnya aja, coz kalo lagi ga males g aerobic trus kl nganter si kecil berenang, g berenang juga. iya, ditekuk sampai 90 derajat, ditekuk trus dilurusin lagi. lumayan, bisa sekalian ngecilin paha Hidden Content

reika
wah....boleh juga tuh dicoba resep nya
thanks a lot say...

[wcapron]

awidiana : gw pernah minum teh jati cina, tapi di kantor gw jadi ke belakang 3 kali Hidden Content abis itu langsung ga gw minum lagiHidden Content

[abigail168]

reika km ngelakuinnya 1hr berapa set tekuk" kakinya?? boleh juga yah dicoba tekuk" kakinya..heehee..

[awidiana]

wcapron awal awalnya emang gitu kan, nanti biasa lagi trus jadi pupnya tiap pagi (langganan keluar 15mnt kalo lagi kuliah -_-)

queenta ga ada mereknyaa, tulisannya daun teh jati cina aja, banyak yang jual kok

jogging seminggu 2 kali cukup kali untuk mengecilkan perut trus makannya dibatasi jangan yg manis2 ...............