Thread: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Results 16 to 30 of 41
-
Apr 25, 2014, 04:17 PM #16
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
lagi bolak-balik ke PAUD. jalannya menanjak, hahahaha... bawa balita pula *yang seringnya minta gendong saat jalan pulang*. tapi demi supaya kaki kuat *sambil berhemat* kita jalan kaki saja
instagram : ibunyanakanak
I LOVE ME!!!
-
Apr 27, 2014, 08:54 PM #17
- Join Date
- Mar 10, 2013
- Location
- Bekasi Barat
- Posts
- 899
- Mentioned
- 37 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
tambah gerak aktif karena udah pindah ke lt.2 kantor n ditambahin kerja nguris2 surat. jadi bolak balik bolak balik. yeahh
-
Apr 29, 2014, 10:31 AM #18
- Join Date
- Dec 27, 2012
- Posts
- 199
- Mentioned
- 58 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Gerak aktif akhir-akir ini adalah sengaja bawa gelas kecil untuk minum dimeja kantor, biar kalau habis harus balik ke pantry untuk ngambil air. Lalu kalo sore sengaja jalan ke mini market biar gak cape duduk mulu. Hidden Content
-
Apr 29, 2014, 10:38 AM #19
- Join Date
- Sep 14, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 4,327
- Mentioned
- 271 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Hmmm ... lagi hamil besar ... tambah perlu gerak aktif. Di kantor, sih, usahain jalan ke mana-mana, ya (ya, mosok digendong OB) trus pas banget meja baru pindah ke pojokan yang jauh dari pusat keramaian (baca: pantry + toilet) jadi kalau ambil minum, dll butuh usaha Hidden Content
Makan siang juga gitu, jalan kaki ke warung nasi Hidden Content Kalau jumlah langkahnya nggak tahu pasti. Di rumah aktif juga, nggak leyeh2. Apalagi yang diurus banyaaaak."Style is knowing who you are, what you want to say and not giving a damn."
~Gore Vidal~
@ondeymandey
www.sanetya.wordpress.com
-
Apr 29, 2014, 10:53 AM #20
- Join Date
- Aug 16, 2013
- Location
- Jakarta, ID
- Posts
- 442
- Mentioned
- 316 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Sehari-hari aku udah aktif sekali bergerak IMO:
Naik-turun tangga di kantor (ruangan lantai 3) karena di lantai ini penghuni wanita satu2nya cuma saya, toiletnya pun tak layak. Harus turun 1 lantai demi ke toiletvisit my blog ambreambar.blogspot.com
-
Apr 29, 2014, 10:59 AM #21
- Join Date
- Aug 13, 2013
- Posts
- 286
- Mentioned
- 545 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
berhubung kerja di perusahaan farmasi dan ada gerakan ayo geraknya jadi sehari bener2 minimal 1000 langkah. gue sering lebih sih secara mau kejalan raya dari kostan jalan, turun bus kearah kantor jalan, maksi jalan pas pulang juga jalan. udah gitu disini ngerokok susah (nasib anak baru) jadi ngeroko berkurang cuma pas pulang kerja. tiap hari minum cold presse juice ditambah gym gratisan kantor dan tiap jumat ada yoga dan zumba. next kaloudah pindah kostan ke cilandak bakal daftar gg di citos. semangat buat gerak terus
-
May 1, 2014, 06:44 PM #22
- Join Date
- May 27, 2013
- Location
- Saudi Arabia
- Posts
- 306
- Mentioned
- 41 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
All I'm a stay-home mom, hit the gym at least 4 times/week , Senengnya kalo abis OR malah Seperti battrei Abis dicharge , skrg diluar Gym suka Nambah gerak aktif misalnya lg manasin dinner, aku wall squat 1 minute, wall push uo, calf raise etc Kalo lagi nonton scandal bikin gerakan leg extention, awalnya diledek Mr Lites lama lama dia bosen sendiri ngeledek bininya :-)
-
May 2, 2014, 06:36 PM #23
- Join Date
- Jul 16, 2009
- Location
- Jakarta
- Posts
- 898
- Mentioned
- 78 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Usahain jalan kaki di mall, ga pake lift....lumayan jalan di GI dari ujung ke ujung Hidden Content
-
May 7, 2014, 10:09 AM #24
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
ini sebenarnya agak memalukan..
kemarin nggak bisa menahan diri untuk nggak main-main di monkey bar. padahal itu mainan buat anak-anak yak, hihihihiinstagram : ibunyanakanak
I LOVE ME!!!
-
May 7, 2014, 11:49 AM #25
- Join Date
- Oct 1, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 3,634
- Mentioned
- 45 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Mayaa... gue juga suka nggak tahan kalo lihat monkey bar, hahaha!
O, iya, ada satu ide lagi nih, kalo nonton TV sama anak, pilihin acara yang banyak lagu dan niru2 gerak itu. Nah, sekalian kita ikut gerak juga.Selain bonding, juga bisa sehat kan Hidden ContentTwitter/ IG: @nenglita
www.dongenglangit.blogspot.com
-
May 7, 2014, 06:28 PM #26
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
hahahaha, nenglita... monkey bar itu emang asik banget kan ya *masa kecilnya kurang nih, hahahaha...
eh, gw juga suka joged-joged sama anak. dia duluan yang milih sih. gw ikut aja deh, ketimbang anak ngambek.
-
May 8, 2014, 02:55 PM #27
- Join Date
- Mar 21, 2008
- Location
- Jakarta, Surabaya
- Posts
- 7,622
- Mentioned
- 450 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Pagi anter D3 sekolah jalan kaki ajaa..lha wong ngeluarin mobil saking rempongnya keknya mobil kluar sama aja udah jalan kaki pp deh Hidden Content .
Kadang sambil leyeh2 dikasur juga mainan pesawatan sama D4. Lumejen bonus ngencengin paha ama perut. Sukses deh nipu Mamul katanya perut gue gak ada hauahaha.
-
May 8, 2014, 06:31 PM #28
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Waktu masih kerja tiap pagi naek jembatan penyebrangan....trus sambung kejer bus kota
-
May 8, 2014, 08:26 PM #29
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
kirana21... ini nyindir perut gw ya, mak? hahahaha.. tapi iya, gw terkesima dgn body lu. secara 4 anak gitu.
kenamai... gw pernah mengalami naik turun jembatan dan mengejar metromini T_T
-
May 8, 2014, 10:51 PM #30
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Gue hitung langkah pake pedometer, gue genapin jadi 10rb langkah tiap malam di treadmill, kadang lari, kadang jalan cepat, kadang jalan santai Hidden Content