OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)

[henny_cute]

hallo all, aku lg start diet ocd nih, baru turun 2 kg, msh ada target 6 kg lagi....

menurutku ini diet yg cocok buat aku, aku memang biasa ga sarapan, jd pas nyoba ini lgsg jendela 6 jam, dan karena aku kantoran, kejar tayang hrs makan terakhir jam 6 sore dan suka ga keburu, jd aku bablas aja sampai 24 jam.

aku udah nyobain byk diet ga berhasil, bikin aku pusing, sakit, mual

mudah2n goal ku berhasil ya, skrg lg mau coba angkat beban

update :

aku tiba2 dapet nih, tapi kok ga sesuai jadwal ya (kecepetan), biasanya ga kaya gini, ngaruh ya diet sm siklus mens?
Sejauh ini dlm seminggu aku ud turun 3 kg

[neng_dhee]

aku udah nyoba 2 bulan, lumayan turun 9 kg. selain itu badan malah kerasa lebih berenergi dan kulit jadi lebih bagus.

[Esteviaa]

@Hidden Content

wahh hebat 2bulan 9kg!!! mau dongg

kamu jendela makan berapa jam?

wkwkkkkwkwk
aku juga lagi ocd lagi nih, harus bisa!! tahun ini banyak acara penting jadi mesti langsinggg + mulai ngegym lagi jadi biar kenceng shayyy


Sent from my iPhone using Tapatalk

[jannahkha]

Semangat guys! Aku jg baru mulai ocd lagi dari tgl 27/01/19 setelah sekian lama nggak diet (karena fokus selesain kuliah dulu), alhamdulillah insya Allah bulan maret mau wisuda, mudah2an bisa tampil kece makanya harus rajin dan semangat lagi diet dan dan olahraganyaa.. btw, aku blm ada nimbang sama sekali, terakhir pas desember tahun lalu sekitar 68-69kg, tb 158cm, but its okay itu hanya sementara..karena lagi on progress semoga lancar semuanya.. semangat menuju goals :')

[jannahkha]

Apa kabar guys? Terakhir ninggalin jejak 6 bulan yang lalu.. udah banyak yg terjadi, hehe.. sekarang mau back on track lagi (udah sebulan ga olahraga), liat2 forum fd cek postingan jadul.. jadi pengen mengamalkan ocd lagi.. sekarang sering banget makan tengah malam klo pas dinas malam.. huhu.. harus segera back on track lagi.. semangat for me.. Hidden Content

[jannahkha]

Hi, guys.. the struggle is real.. masih suka ngemil tengah malam apalagi kalau ada makanan di sekitar kamar.. harus kuatin willpower, focus, dan semangat lagi.. kemaren udah sempet rajin olahraga jogging (senang tempat kost baru ternyata dekat pantai kan 3 km aja nyampe) dan semangat banget olahraga di kamar kost jg pake botol aqua, walaupun leg day suka mager.. yg kuperhatikan kayaknya makananku masih over yaa.. makanya mau baikin pola makan lagi.. 2 minggu sdh ga olahraga.. suka nyemil manis2 jg.. hari ini insya Allah mau back on track terutama dijaga makanannya... pelan-pelan ocd lagi yg 6 jam lah.. mau balik olahraga lagi.. bosan jg belum ada progress yang signifikan..

Sekarang hari pertama mau diet ocd lagi sis doain semoga moga berhasil ya

[jannahkha]

@Hidden Content Amiiin semangat ya sist.. 💪💪

Aku jg mau back on track jg sama2.. Udah ilang timbul aja di forum ini entah dari kapan wkwk.. Setahun yg lalu bb ku jg segini lagi tapi kemaren sempet parah sih 69-70kg (menolak untuk menyerah), kuat2in untuk melawan hehe.. Bulan lalu, ada budeku sakit sampe harus nginep di RS, dari situ aku mulai sadar harus jaga kesehatan.. Aku jg check up kemaren, dan ternyata kolesterolku tinggi, jadi mesti jaga makan.. Sekarang dietnya bukan cuma untuk penampilan, tapi supaya ga kena hipertensi, kolesterol, kencing manis dan stroke, jauhkan bala 🙏 Terakhir minggu ini timbang sdh di 68kg (angka favorit bb ku) pengen banget pecah telor ke 60kg terus masuk ke kepala 5 yaitu 55kg (setelah hampir 9 tahun ga ketemu angka ini) lahaula wala kuata semoga Allah meridhoi..

[jannahkha]

Mau lapor tadi timbang bb masih stabil di 68kg.. Mau mengamalkan IF 5:2 (Senin-Kamis), 16/8 jendela dari 12.00-20.00 (Selasa, Rabu, Jumat), Minggu libur/cheatday. Target kalori 1500kcal, klo olahraga 1800kcal. Nanti tgl 1 Januari mau ngukur meteran, sebagai before. Mau diturunkan terus liat after nya nanti di akhir Maret 2020. Target 3 bulan semoga bisa konsisten. Beberapa kali aku perhatikan..puasa di hari Kamis lebih susah dari hari Senin entah kenapa.. Terus pas aku puasa kalorinya rendah banget klo eat clean (jatuhnya kayak ADF (alternate day fasting) ada up and down day). Kuy guys semangat semua..

[jannahkha]

Belum bisa bener-bener rajin OCD lagi.. Huhu
Yosh! Ayo semangat berusaha katanya mau berubah.. Semoga kali ini berhasil ya Allah.. Doakan ya teman-teman seperjuangan 🙏🙏

[qeqe75]

OCD ini sebenernyakan intermittent Fasting ya, aku uda jalanin 4 tahun si, krn aku percaya diet itu for a lifeltime. uda gitu aja heheheh

[katherinejessica]

Kenapa ya saya udah hampir 2 minggu OCD tapi bb nya ga turun padahal langsung mulai ke jendela makan 4 jam. udah lakuin O7W biasa 2 set juga sebelum buka puasa. Selama puasa juga udah minum air putih doang.