Low Carb Diet - Diet Rendah Karbohidrat

[siveroo]

kalo south beach diet fase 1 termasuk rendah karbo gak?
aku udah di hari ke 8. dalam fase stres hahahaa.
soalnya aku craving banget sama roti dan buah(my favorite food). dan ubi oven! big fan of baked sweet potato banget.
setelah 2 minggu itu makanan yang aku tunggu2 banget.

tapi kalo liat baju lama yang dulu udah gak muat trs muat lagi sih jadi seneng ya.
jadi setelah coba diet itung2 kalori, sebenrnya kalo batesin carbs kayaknya paling efektif ya.

[feni.gulo]

Hello, seneng deh nemu thread ini. Aku udh 2 bln ini LCHF. No sugar, nasi, kentang, mie, tp sesekali masih makan gorengan (ada tepungnya) sangat susah dihindari. Paling sering konsumsi ikan. Targetnya buat kulit sih, bukan buat BB. Kalo BB turun, itu bonusnya...hehe

[Cleoaira]

hai. Selama puasa aku lagi konsumsi makanan karbohidrat rendah nih, mulai dari nasi putih yang aku ganti jadi kentang rebus atau ubi jalar, dari segala lauk pauk yang digoreng atau disantan berubah jadi diorak arik di pan anti lengket, direbus, dikukus, dipanggang, pokoknya no minyak, no penyedap rasa, no gula, tapi pakai garem dikit sih biar ga eneg.

[paboya]

Berapa banyak sih jumlah takaran yg baik untuk mengkonsumsi nasi putih sis?

[cateringdietsemarang]

diet rendah karbo (trigisid) baik, tapi lebih baik lagi kalau kurangi gorengan (kolesterol), terutama goreng tepung (kolesterol+trigisid).

gorengan kalau kita makan otomatis disimpan dalam bentuk fat (lemak dalam darah+kulit) di tubuh kita,
sedangkan karbo, kalau tidak kita pakai untuk aktivitas fisik, sisanya baru diubah jadi lemak.

karbo masih aman dikonsumsi saat pagi/siang, terkecuali kalau kita kerja shift malam (pagi/siang tidur).

karbo adalah sumber tenaga, jadi jangan kita makan saat malam sebelum tidur, dimana kita tidak butuh sumber tenaga.
justru karbo lebih kita perlukan saat pagi, sebelum kita memulai segala sesuatunya.

[jesut]

Selalu berhasil pakai metode diet low carb. Pernah selama 3minggu bener2 gk makan carbo sama sekali, bb turun drastis 1-2kg an

[ekayputriana]

Udah hampir setaun divonis PCOS, dan byk yg nyaranin buat LCD. Lagi pelajari dan cari info yg byk sebelum mulai LCD, supaya ga cuma dapet keleyengan doang pas jalanin LCD 😊

[vaniagavrila]

pernah coba diet ini, lumayan sih nurunin 2 kg dalam 2 minggu. sayang ga bertahan lama karena mau liburan hahahahhahahahah Hidden Content

[caryancanda]

ga kuat lama ahahah godaan kuat banget Hidden Content

[maharanisaskia]

lagi on process nih, doain berhasil yah. diimbangi dengan susu wrp.

Hello, masih adakah yang masih menjalankan diet ini..? baru nyoba2 nih..mudah2an konsisten..hehe..