Lifestyle Untuk Kulit Dehidrasi

[amelietta]

Halo semua,

Sesuai nama judulnya, di sini kita fokus membahas masalah kulit dehidrasi dari segi lifestyle. Kenapa? Karena kalau bahas produk skin care udah pasti banyak yang bahas di Skin Care Talk yaa hehe. Juga karena selain produk skin care yang cocok, kalau tidak didukung dengan pola makan dan gaya hidup yang baik, rasanya agak percuma yaa..

Baca dari Hidden Content kulit yang dehidrasi itu adalah kulit yang kekurangan asupan cairan. Jaringan kulit kita mulai dari lapisan epidermis di bagian terluar hingga lapisan dermis di bagian dalam, semuanya mengandung cairan yang membuat kulit menjadi lembab, kenyal & kuat. Kelembaban ini dipertahankan oleh NMF (Natural Moisturizing Factor) yang komposisinya terdiri dari asam amino dan elektrolit.

Hal-hal yang bisa menyebabkan kulit kita menjadi dehidrasi, seperti:

- Banyak konsumsi kafein seperti kopi dan teh
- Merokok
- Sering terpapar sinar matahari atau udara AC
- Kurang air putih
- Pemakaian skincare yang bahannya tidak sesuai dengan kulit.

Nah, kalau saya pribadi, so far masalahnya bukan di pemakaian skin care, tapi kayaknya karena kurang minum air.

Sekarang saya lagi mencoba untuk banyak minum air, bahkan saya sampai bikin notes di laptop dan hape buat reminder untuk banyak minum air hehe, jujur agak susah kaena aku gampang lupa tapi I'll try it for sure! Berjuang! Demi kulit sehat! Hehe

Kalau kalian di sini ada bermasalah dengan kulit dehidrasi? Share yuk! ^_^

[purplelady]

Gw udah banyak minum air, pake body lotion, & bukan perokok.. tp masih kering kulitnya..
mungkin emang karena selalu ada di dalem ruangan ber AC..
Tapi sebenernya, ada cara lain lagi ga sih yg bisa dilakuin supaya walaupun terus2an di ruangan ber AC, tp kulit gak jd dehidrasi..?
karna ya itu tadi, minum banyak air udah, pake moisturizer jg udah.. huhu

[nonaurora]

Setuju kalo harus banyak minum air, karena percaya banget sama orang yang bilang kalau kita juga butuh suatu asupan untuk dikonsumsi dari dalam jadi ngga hanya merawat kulit dari luar aja Hidden Content

Tapiii, apa minum air putih atau air mineral saja cukup ya?

[nasamarello]

Iya aku juga membiasakan banyak minum air putih, setahun belakangan ini malah bawa tumbler kemana-mana, supaya makin terbiasa untuk banyak minum. Selain itu penggunaan body lotion sekarang jadinya gak cuma setelah mandi, tetapi kalau udah agak sorean, jam 3an gitu, kuolesin ulang, karena beneran memang udara AC itu bikin kulit cepet terasa kering.
Untuk wajah selain pakai pelembab, pakai sunscreen, lalu kalau habis dari luar ruangan, disemprot face mist.

Sebetulnya yang penasaran itu adalah, apakah semua yang dilakukan itu sudah cukup bikin kulit terhidrasi dengan baik.
Sejujurnya engga pernah skin check juga sih, untuk tau kulit ini kering karena udara atau AC kah, atau engga.

[sanetya]

Konsumsi air tuh ngaruh banget di gue ... kalau kurang dari jumlah biasanya, kulit langsung terasa lebih kering. Pelembap juga pakainya nggak malu-malu haha ... begitu juga dengan lotion/body butter. Sama seperti @Hidden Content gue nggak pernah skin check untuk tahu kulit kering gue ini penyebabnya apa.

[iputrinta]

Aku juga udah sering minum air putih bahkan saking seringnya sampai jadi beser Hidden Content tapi kulit aku masih juga dehidrasi. Memang sih aku cuma pakai body lotion setiap pagi aja, itu pun nggak seluruh badan, hanya tangan dan kaki. Jadi, sepertinya minum air putih aja nggak cukup ya.

[Niyoula]

Haduhhh,
iya nih kulitku kayanya dehidrasi deh, bawah mataku mulai ada garis-garis halus Hidden Content
Jadi skincare yang mengandung apa sih yang sebaiknya dihindari? Lalu ada minuman khususnya ga?

[aldasuwardi]

Udah dari sananya kulitku emang kering, makanya setiap hari aku minum air putih kira-kira 2L. Selain itu aku juga selalu pakai body lotion yang konsistensinya cukup thick biar kulit terasa bener-bener lembab. Sebetulnya terkadang kulitku pun sekarang masih suka terasa kering. Katanya sih karena aku sering banget mandi pake air anget. Itu beneran ngaruh nggak ya?

[AnitaThaTha]

Alkisah gw itu termasuk orang yang minumnya banyak dan rajin konsumsi sayur dan buah, tapi adakalanya bibir dan tangan masih aja suka ada bagian yang kering. Untuk cairan tubuh yang masuk ke dalam tubuh, sebetulnya ada nggak yaaa cairan (selain air putih yang memang sudah tidak diragukan lagi kualitasnya), yang bisa bener2 melembapkan kulit?

[amyrasyarifah]

Kulitku itu tipe kulit yang kering. Makanya setiap hari aku selalu mengkonsumsi dua liter air mineral dan ga lupa untuk selalu menggunakan body lotion dan sunblock setiap habis mandi dan sebelum keluar rumah. Dikit-dikit minum, dikit-dikit minum, walaupun berefek jadi sering bolak-balik kamar mandi. Mau gamau si, karna kalau tiap hari kurang minum dan ga pake handbody bisa-bisa kulit aku kalau kegaruk langsung putih(busik) karna saking keringnya.

[triyanita]

Kulitku jg kering krna sering bgt di ruang yg ber ac,ditambah lg suka lupa buat oles2 bodlot jadinya suka lecet. Belum ketemu solusi yg nampol spya kulit ngga kering bgt.

[syahraini]

entah kenapa kulitku masih kering padahal suka banyak minum air putih dan selalu makan buah setiap hari, mungkin karena selalu diruang ber-ac makannya kering terutama dibagian tangan sampai siku.. selain body lotion apalagi yaa yang bikin kulit lembab dan sehat?

[amelietta]

Wah bener kan banyak juga yang senasib yah haha.

Oke mau share dulu, jadi sebenernya sebelum thread ini aku buat aku udah coba mulai kurangin konsumsi minuman yang lain, fokus ke air putih saja. Tapi setelah aku amatin, bener seperti pertanyaan @Hidden Content , apa minum air putih/air mineral saja sudah cukup?. Karena yang aku rasakan, kenyataannya... dalam case aku, minum air mineral saja nggak cukup untuk mengatasi masalah dehidrasiku.

So gugel ini itu deh, then ketemu artikel ini. ngebahas tentang Hidden Content

Elektrolit adalah mineral bermuatan listrik yang ada pada tubuh manusia. Elektrolit bisa ditemukan di dalam darah, keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya. Zat-zat yang disebut sebagai elektrolit, antara lain sodium, kalsium, bikarbonat, dan potasium.

Kadar elektrolit dalam tubuh bisa berkurang. Hal tersebut bisa terjadi karena tubuh berkeringat secara berlebihan usai berolahraga, atau ketika sedang muntah dan diare. Kondisi ini bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan ketidakseimbangan mineral.

Dalam kasus tersebut, minum air putih saja tidak cukup mengembalikan kadar elektrolit di dalam tubuh. Diperlukan minuman yang mengandung elektrolit agar tubuh kembali ke kadar air dan mineral yang normal.

Nah, aku sih jarang olahraga ya haha, tapi aku memang ada ketidakseimbangan mineral (ini juga jadi PR, I'm working on it), nah dari situ gue ngeh, kayaknya memang gue butuh "tambahan minuman" selain air mineral/air putih.

Di sini ada yang rutin minum minuman elektrolit kah?

[VaniSagita]

Aaaghh ini gue bangeetttt.. Tiap hari minum kopi atau teh, terus seharian di ac mulu. Dari kamar, ke mobil, ke kantor, semuanya AC. Alhasil kulit gue keriingg sampe perih ketarik dan gatel. Udah minum air sampe 3 liter sehari tetep aja gak ngaruh. Udah pake body lotion juga tiap abis mandi tapi itu kaya buat sementara aja. Tiap abis mandi pasti langsung berasa lagi kering ketariknya. Buat muka juga udah pake produk yang hydrating tapi kadang tetep aja kumat kering sampe ngelupas-ngelupas.

Itu gue baca di artikelnya bisa bantu dari makan buah tomat ama semangka ya, tapi suka keburu males mau belinya. Apalagi kalo tomat hobinya dibikin jus, tapi males juga kalo tiap hari nyuciin blender, nyuci piring aja udah males haha.

Gue baru tau loh elektrolit bisa ngasih efek segitu banyaknya ke badan. Gue pikir cuma buat orang yang banyak keringetan aja biar gak dehidrasi.

Gue biasa minum kalo lagi abis keringetan ato kegiatan outdoor gitu @Hidden Content , tapi jadi pengen nyoba tuh minum sebulan kan katanya minimal buat keliatan perubahan. Cobain yuk!

[lindyprk22]

kulit aku kering banget dari kepala sampai ke ujung kaki. agak lebay tapi memang benar begitu. aku sudah coba untuk minum banyak tapi tetep aja kering.. moisturizer juga dipakai mulai dari lotion biasa, body butter, sampai minyak zaitun ke seluruh tubuh tetapi tidak ada hasilnya juga.. kadang sampe minder kalau lagi sebelahan sama orang yang kulitnya betul betul halus. kayaknya aku mau coba untuk minum banyak elektrolit nih setelah baca yang ditas atas hehe thank you infonya