Cara Mengecilkan Lengan

[rossieu]

la_princessa, lo yoga di mana?

bringiton, daripada maen basket, mendingan nyari pacar pemaen basket aja deh..bisa ngaruh gak ke lengan gw?Hidden Content

felice, iya bener juga. jangan-jangan nanti lengan gw bengkak sebelahHidden Content Hidden Content

[feLice]

felice... gue kok jadi ngeri sih sama SANA... kayaknya kok bkin pegel banget...
sampe begitu sengsaranya kah orang yg pengen langsing...???

iya pegel massage nya.. kan gel nya itu lengket banget. bwat ngeratain gel nya aja susah gitu.. super duper lengket.. tp makin lama, makin ga gitu lengket sih..
jangan2 yg bikin kenceng tuh gara2 pegel nya, bukan SANA nya.. hehhehheh Hidden Content Hidden Content

wahhh...
bisa jd tuh gara2 pegelnya bkn gara2 SANAnya...hihihiih...
jd bingung beli ga yah??

[feLice]

hihihi terserah aja..
klo gw sih udah hopeless dgn situasi skrg jd beli deh <dengan banyak berharap>
kalau si SANA bisa memberikan perubahan yang signifikan.. Hidden Content

[bringiton]

Fel, cobain pake roller aja kalo gitu. Kayanya bisa meringankan beban Hidden Content

[feLice]

hihi sama aja.. roller itu kan dipake setelah massage yg pake tangan ini..
tp boleh juga nih beli roller..
nanti cari ke guardian ah..

guys mohon pencerahan donk..

mo nanya kl lengan bagian dalam itu bisa kecil/kenceng ga sih?

[feLice]

bisa dnk kencengg..
dengan fitness n BL yg rajin teratur..

desperado nih..hehe..

btw gw BL ama angkat barbel 1kg..kl lg mau bisa 5 hr dlm 1mg. tp koq kyknya ndak ada perubahan. dulu sempet absen ga olahraga lama..skrg lg mo diet krn uda membengkak abis jd BL ama angkat2 lg..tp berasa hopeless gt.

BLnya 30-40 mnt cukup ga?

kelupaan..

kalo berenang gmn ya? itu bikin tubuh bgn atas membesar ga palagi shoulder area? secara bentuk bdn gw emang gede diatas..

pinkshoe klo berenang kudu rutin.. soalnya dulu aku setelah selesai les renang gt, aku ga rutin renangnya.. bis itu malah lenganku jadi gede gt dan shoulder area tentunya juga ikut gede..

intinya, klo pengen punya badan bagus musti rutin ngerawatnya.. ^_^

pinkshoe, kalo mo membentuk lengan dgn barbel mungkin ga bisa terus2an 1kg doang bebannya. lama2 kan badan lo jadi terbiasa dgn beban seberat itu. either repetitionnya elo perbanyak, atau bebannya lo tambah every once in a while.

kalo ditambahin nti jd gede ga? maksud gw emang sih ga ngebentuk muscle tp koq gw berasa jd gede. soalnya pake baju lengannya jd ketat.

[cut3y_cookies]

pinkshoe wktu itu aku pernah dikasih tau sm PT ku katanya kalo angkat barbel nya ringan itu ga akan buat gede..cuma di rajinin dan rutin ajah..gituu..tp yah aku ada liat temen aku..dia ikut fitnes biar dia kurus...tp kq malah tangan dan bahunya jadi kebentuk gitu yaa..nah lo haha makanya aku terus berhenti fitness utk angkat2 beban gitu..

Hi, aku pernah liat produk ZA yang namanya wonder shaper
katanya siy itu juga bisa digunain utk ngilangin lemak2 di tempat2 tertentu seperti lengan.
Ada yang pernah nyoba ngga? hasilnya direview dong