Thread: Olahraga Untuk Mengecilkan Perut
Results 31 to 45 of 2420
-
Dec 4, 2007, 09:37 AM #31
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Wah...thx ya semuanya...ilmu baru lagi...Kudu dicoba smua deh yang blom. Soalnya ngeri denger komen dari beberapa orang selama ini klo kemungkinan perutku ini memang bawaan, alias gak mungkin rata sekurus apapun aku...hiy.....
-
Dec 4, 2007, 10:51 AM #32
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Bogor, Indonesia
- Posts
- 836
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
sles..gue mo cobain cara elo ah ha3 dari yang gampang dulu kali yak.. kali aja bisa jadi kebiasaan :P
-
Dec 5, 2007, 03:04 PM #33
- Join Date
- Oct 27, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 677
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
kalo jalan tegak sih uda gw lakuin, tapi dasar perutnya ndut dari kecil dulu, ga ngefek d gw neh. skrg aja uda ga biasa jalan bungkuk gt. bulan lalu baru daftar d tempat fitnes deket kos, maw fokus ngecilin perut n area laen yg berlebih. tapi sejauh ini belom kliatan hasilnya. mungkin emang harus fitnes minimal 50x yah.
antara treadmill n crosstrainer, yang lebih ngefek ke perut yang mana ya? klo treadmill gw cuma sanggup lari 10menit trus jalan cepat n nanjak.
-
Dec 5, 2007, 03:15 PM #34
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
pengen ngikutin tips2-nya slesta aah... Hidden Content
tp dr yg hitungannya dikit dulu kali ye... step by step... Hidden Content
btw bagusan sit up dulu baru jogging ato sebaliknya ya gals???
-
Dec 6, 2007, 08:39 AM #35
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
nah ini nih, perut gue juga seumur2 ga bisa rata ^^;
pengennn deh punya perut yang ngebentuk gitu huhuuuu...tapi keknya gue emank harus turunin BB dulu kali ya baru bisa punya perut rata Hidden Content
thanx buat tipsnya ya guys Hidden Content
emank se, kata trainer gue, kalo mo perut rata, musti imbang antara cardio sama latian beban...core training tuh bagus buat perut juga Hidden Content
-
Dec 6, 2007, 10:06 AM #36
- Join Date
- May 29, 2007
- Location
- Sydney, Australia
- Posts
- 9,644
- Mentioned
- 176 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
eh iya gue denger jg katanya perut buncit itu ada turunannya juga. katanya kan oma gue perutnya emank buncit gitu, trus nurun ke nyokap gue abis dia punya anak, kayanya nurun juga nih ke gue abis dari dulu gak pernah bisa rata2 banget huhuhuhuhuhhuhu Hidden Content
-
Dec 7, 2007, 04:52 PM #37
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Aduh...keluar juga statement menurun ini... Ini yg menakutkan....Hidden Content
-
Dec 10, 2007, 11:25 AM #38
RE: Mengecilkan Perut
waduh hayo semuanya teman teman.. jangan takut dan jangan gelisah.. sit up setiap hari, makan teratur (jgn lebih dari jam 6), dan positve thinking n attitude aja... kalian pasti bisaaa!!!
-
Dec 10, 2007, 03:58 PM #39
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
kalo gue sih treadmill aja dan sit up rutin. it works on me Hidden Content
nah..belakangan ini gue lagi addicted ama hola-hop. hehehe.. lama2 bisa goyang inul nih gue :P
-
Dec 10, 2007, 04:12 PM #40
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Hidden Content Originally Posted by mir@cle
-
Dec 10, 2007, 04:25 PM #41
- Join Date
- Jun 24, 2007
- Location
- on the plane
- Posts
- 1,670
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
ahh iya, di korea sempat ngetrend yahhh. dulu bekas flatmate gw org korea punya hula hoop yg ada bola2 kecilnya buat massage. mayan sakit juga tuh pakenyaa.. kayaknya efektif juga ya buat ngecilin perut. lebih fun lagi sambil nonton tv hula hulaa.. huehee.. Hidden Content
-
Dec 10, 2007, 04:32 PM #42
RE: Mengecilkan Perut
I love Hula Hup...
in fact, hula hul gue masukkin jadi "the list" to do gue kalo gue lagi di gym.. jadi setelah sit up 20-50 kali, baru lunges, baru hula hup..
-
Dec 10, 2007, 05:17 PM #43
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Darling bener banget....gue juga kalo hola hop sambil nonton tv :P tau2 uda keringetan aja. hehehe...
yustin ayo dong dipake lagi hola hop nya...sekalian exercise Hidden Content
-
Dec 10, 2007, 05:20 PM #44
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Hidden Content Originally Posted by mir@cle
-
Dec 10, 2007, 05:24 PM #45
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
gue juga pake yang rotan yus. manteb bener...:P pas baru mulai maen, perut gue pada gatel (lemaknya luntur). hahaha... dah gitu, besoknya pada cenut2 perutnya.
Similar Threads
-
Cara Mengecilkan Lengan
By cikunyi in forum ExerciseReplies: 873Last Post: Jan 21, 2019, 06:04 PM