Thread: Olahraga Untuk Mengecilkan Perut
Results 1 to 15 of 2420
-
Dec 2, 2007, 09:14 AM #1
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Olahraga Untuk Mengecilkan Perut
Hi...gak klo diliat2 siy thread ini belum ada...atau kelewat nyarinya ya? Sorry klo udah ada...Tapi pengen info2 yg punya pengalaman mengecilkan perut n berhasil. Gak usah sampe six pack, yang penting rata :P Soalnya aku dah coba berbagai cara, diet, sit up, dll. Bagian badan lainnya mengecil kecuali perut (mengecil juga sih, cuma tetep membumbung Hidden Content ) Adakah tipsnya? Trims ya...
-
Dec 2, 2007, 10:39 AM #2
- Join Date
- Jul 11, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 335
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
kayaknya cuma bisa lewat diet dan exercise *klise banget yah
-
Dec 2, 2007, 10:55 AM #3
- Join Date
- May 29, 2007
- Location
- Sydney, Australia
- Posts
- 9,644
- Mentioned
- 176 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
pake PT di gym hehehe...
ato gak ya liposuction mungkin? :P:P:P
-
Dec 2, 2007, 11:22 AM #4
- Join Date
- Aug 6, 2007
- Location
- twin towers city
- Posts
- 600
- Mentioned
- 64 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Cardio and sit up 100x sehari
It works on me... Hidden Content
-
Dec 2, 2007, 01:32 PM #5
- Join Date
- Jul 11, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 335
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
mochaskin, sampe 100x ??? g aja ga sampe 20x ud ga kuat lagi
-
Dec 2, 2007, 01:35 PM #6
- Join Date
- Sep 25, 2007
- Location
- Batam
- Posts
- 3,271
- Mentioned
- 6 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
sit upnya pake bantuan gym ball mungkin lebih mudah Hidden Content gw bisa ampe 50 kali klo pake gym ball push up 20 kali..
I object to violence because when it appears to do good, the good is only temporary; the evil it does is permanent.- Mahatma Gandhi
-
Dec 2, 2007, 02:19 PM #7
- Join Date
- Oct 27, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 677
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
hmm, sit up yah, ga sanggup banget hehehe
kalo exercise laen yang bisa ngefek ke perut apa ya?
-
Dec 2, 2007, 03:24 PM #8
- Join Date
- Nov 6, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 6,488
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Setuju ama fleuri, salah satu cita2ku yg belom kesampeanHidden Content Hidden Content
-
Dec 2, 2007, 05:50 PM #9
- Join Date
- Aug 6, 2007
- Location
- twin towers city
- Posts
- 600
- Mentioned
- 64 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Hidden Content Originally Posted by alexa
Kalo udah enak baru naik jadi 15x 3 set terus 20x 3set...
Jangan lupa streching setiap selesai tiap setnya...
Gerakannya di variasi. Kadang sit up seperti biyasa, terus kaki yang naek turun tangan pegangan ama sesuatu yg kuat. (kalo gw biyasanya pinggir kasur) Atau gerakan sit up biyasa tapi siku tangan kanan ketemu lutut kiri, begitu juga sebaliknya.
Hidden Content Originally Posted by blu'berry
Soalnya gw kan udah punya anak 2, waktu belum cardio dan sit up walopun gw kurus teteup ajah perutnya kaya hamil 3 bulan. Tapi setelah rajin sit up, perut gw jadi flat.... walopun pengen six pack belum kesampean. susaaaaah ternyata yaaa....
-
Dec 2, 2007, 06:23 PM #10
- Join Date
- Jul 20, 2007
- Location
- nomaden
- Posts
- 607
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
eh... mau nanya duong... alat buat ngecilin perut itu yang kayak ban pinggang (lupa deh merknya apa)... yang warna ijo putih itu manjur beneran nggak sih?!
-
Dec 2, 2007, 06:47 PM #11
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Mochaskin : Wah...ini udah dicoba...mengecil sih...dikit aja...Padahal klo diukur lemaknya memang berkurangHidden Content Makanya mungkin ada yg salah dengan pola makanku ya? Padahal aku juga diet waktu itu... Tetep aja perut maju tuh... Mungkinkah kudu mengikuti saran Fleurie buat liposuction? Hidden Content [hr]
Hidden Content Originally Posted by sari
-
Dec 2, 2007, 06:55 PM #12
- Join Date
- Nov 6, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 6,488
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Namanya UZAP. Ga enak dipake. Soale perut gw jadi gatel2. Mungkin membakar lemak ya kalo sering dipake. tapi dijamin tidak mengencangkan.
-
Dec 2, 2007, 07:26 PM #13
- Join Date
- Jun 24, 2007
- Location
- on the plane
- Posts
- 1,670
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
waduhh.. kok bisa2nya pada pengen liposuction sih.. gara2 kebanyakan nonton extreme makeover atau nip/tuck nih..? :P
buat ngelatih perut cobain pilates yg abs full, jalan kaki buat cardio (window shopping aja yg banyak Hidden Content ), terus kurangi makan garam biar ga water retention.
huahaa.. kayak gw ngelakuin aja saran gw sendiri.. :P
-
Dec 2, 2007, 10:02 PM #14
RE: Mengecilkan Perut
valere coba aja tuh liat di gramedia kan ada buku yg diet pantang karbo stelah jam 5 sore itu, yg buat ngecilin perut stelah 30/40 hr gtu? Gue belom pernah coba sih, tp kliatannya cukup meyakinkan.. hehehe
-
Dec 3, 2007, 06:21 AM #15
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
RE: Mengecilkan Perut
Iya...euy...mungkin kudu nyari cara yg berhubungan dengan pola makan. Dulu juga pernah diet garam n karbo, cuma baru sebentar banget dah di-cut sama PT ku. Soalnya waktu itu sebenernya beratku dah di bawah berat normal untuk tinggi aku. Walau sebenernya masih napsu karena perut masih gendut, tapi orang sekampung pada bilang aku pucet, dll, jadi takut. Trus konsentrasi terbelah dari merit sampe mo punya anak (blom sukses pula yg ini). Sekarang daripada pusing mikirin blom dapet baby mending membentuk tubuh lagi deh... Hidden Content
Similar Threads
-
Cara Mengecilkan Lengan
By cikunyi in forum ExerciseReplies: 873Last Post: Jan 21, 2019, 06:04 PM