Diet Oatmeal (resep)

[cherry_blossom]

huhu.. pengen coba rutin mkn oatmeal.
tp susah buat suka Hidden Content

[abigail168]

gue mayan suka loh sm oatmeal..biasa buat sarapan..tp yah kalo keseringan sii eneg juga..tp oatmeal gue gak pernah dijadiin menu diet gtu, buat sarapan biasa ajah..

[cipenk]

Naaaah ini dia thread yg gua cari2! Udah baca2 dr halaman pertama, very usefull krn ini kali pertama gua diet hehe dan ga mau diet yg kimia2an maunya sehat Hidden Content resep2nya ok punya, meskipun tetep hrs di sortir kalo niatnya untuk diet hihihi Hidden Content dan gua blm pernah nyoba mkn oat rasa asin hihi slama ini slalu manis.

Yg msh blm cerah nih oatmeal instant dan ga instant bedanya apa ya? Trus lbh sehat yg mana..

Kalo ada yg berhasil menerapkan pola konsumsi oatmeal untuk diet, share inpohnya ya jyengs sekalian Hidden Content oya, saat ini gua consume produknya herbalife tp mulai mencekek krn mehong Hidden Content makanya mau beralih diet oat saja wkwk!

Hidden Content

Mungkin ada yg mau coba resep ini.
Oat meal yg biasa (bukan instan) 3 cup
Dry fruits,chopped (kismis, sukade, etc) 0,5 cup
Kacang,roasted,chopped (better almond, tp kacang apa aja gpp) 0,5cup
Maple syrup/madu/brown sugar , as needed
Peanut butter (optional)
Unsalted Butter (optional).
Panasin maple syrup/honey/corn syrup dgn peanut butter ampe larut merata, sisihkan.
Di mangkuk lain, campur dry ingredients, mix well.
Tuang dry mixture ke panci yg ada liquid tadi, aduk rata. Kalo masih terlalu kering,tambah lagi aja syrup or honey nya. Setelah tercampur, tuang di loyang kotak, tekan2 ampe padat, panggang 5-10 menit, keluarin, dinginkan, potong2 seukuran suka2, bungkus per batang pake cling wrap, ato wax paper biar ga lengket2, simpen di kulkas, bs tahan 7hari, lewat dr 7hari sebenernya masi enak sich, cuman somehow jd mushy gt. Bisa jd energy bar nich.
Kalo mau pake brown sugar, melt pake butter yah.
Oya, aku dpt dr sebuah site,tp linknya lupa.
Rasanya enaaaaakk.. Hidden Content
Nanti aku cari lg deh link nya. Oya, bs jg ga usah di panggang, langsung di masukin ke kulkas aja, oke kan buat yg ga pny oven,kayak aku Hidden Content
tp kalo mau kayak gt,pakenya oatmeal instan ya.. Met nyoba.

[cipenk]

mbak sniff, itu menunya enak banget ya tapi eike malesan hihi.. dan aku selalu tergila2 oatmeal dengan topping manis (fruits)

barusan sarapan oat instant+madu+pisang raja yumm yummmhh, mana mau nambah terus bawaannya. btw ibu2 sekalian kalo untuk diet idealnya sekali makan takaran oatnya berapa sendok makan ya?

halo smua... =) temen aku ada yang diet oatmeal dalam sebulan turun 9 kiloan loh.. mantep kan?! =DD aku sendiri mau nyoba bingung juga.. jadi eneg dan gak bisa makan..

dann... cara dia makan biasa banget loh.. gak pake resep ini itu.. cuma pake yang OATMEAL non instan dimasak kayak bubur trus dijadiin pengganti nasi.. jadi tetep dimakan sama apapun lauk yang ada di rumah dia.. uwaoohhh.. dan dia berhasil turun 9 kilo sebulan..

halo semua...aku juga sekarang makan oatmeal sebagai sarapan...bukan utk diet..tp ikutin pola makan yang sehat aja.

[cipenk]

Sarapan oatmeal tiap hari jg memperlancar pupi wihihi

[springwaltz]

aku baru nyobain oatmeal ini untuk breakfast ama dinner .. kurleb 1 minggu.
takaran 3 sendok quacker instan + garam / masako dikit .. + lauk yg ada dirumah ( sembarang lahh adanya apa ) ..
so far .. enak enak aja, plus berasa sehat * aiih bahasanya ..
cukup bisa nahan laper smp jam makan siang yang nasi n smp jam tidur ( yg malem )
pokoknya suka ,.. apalagi berat tau2 turun 1 kg gini ,,, + seneennng

[luncun]

** jg da sebulan ne nyobain sarapan pake oatmeal... tp ga rutin se... kl lg bosan ya ganti yg laen...

eh tp denger2 kt nya keseringan makan oatmeal tu bikin asam urat ya? bener ga se?

[cipenk]

Luncun, sepengetahuanku oatmeal tidak mengandung kadar purin. Coba yuk sama2 cari info spy valid apakah benar atau tidak kalo oatmeal menyebabkan asam urat Hidden Content

[Fani]

Klo sarapan pake Energen ditambah dengan satu sendok makan Golden Flaxseed ngaruh engga ya? hehe. gw udah sebulan sarapan pake itu. Alhamdulillah pupi lancar, berasa lebih sehat juga. Belum turun berat badan sih, tapi berasa engga cepet laper. Love it deh pokoknyaa Hidden Content

[ay.i]

sekarang aku mulai makan pake oatmeal lg nih..
dan makannya dijadiin pengganti nasi, jd dicampur sama lauk yg ada di rumah gt..hehe..

so far..bikin perutku ga begah dan lancaaar pup Hidden Content

[cipenk]

Ada yg udah nyobain oatmeal rasa coklat? Ga perlu nambah gula lg, sepertinya praktis hmmhh..

[minnitities]

sniffandsing resepnya yummy bgt jadi pingin coba, itu oatmealnya jadinya buat cemilan ya jadi gak berasa makan oatmeal
gw tiap pagi sarapan oatmeal sejak divonis kolesterol tinggi Hidden Content biasanya cuma dicampur susu sama madu ajah, tapi kalo lagi bosen suka ditambah pisang. awalnya ngarasa pingin muntah ya hambar gitu tapi lama2 biasa malahan jadi doyan
cipenk oatmeal rasa coklat merk-nya apa jeng, beli dimana?