Detox Untuk Kulit Sehat

[kei]

kalo minum aer" oksigen yg skg lagi rame itu termasuk detoks ya?
tp kalo keseringan katanya gak bagus, ada yg tau?

ikut nimbrung ya, pda dsarny manusia memerlukan oksigen melalui pernafasan (gas), bukan melalui cairan. krn yg memerlukan oksigen melalui cairan itu ikan (pernafasan melalui insang). jadi menurutq kita ga memerlukan tmbahan oksigen dlm minuman krn ga berguna juga, yg ada residu dr oksigen tsb akn lari ke ginjal dn bisa mnyebabkan kerusakan pda ginjal, cmiiw....Hidden Content

air biasa sebetulnya udah mengandung oksigen, nah yg ditambahin oksigennya itu memang betul ditambahin, tp akan hilang pas botol dibuka. jadi ini lebih ke jualan aja sih.
aku tertarik detox dgn diet raw food gara2 ngeliat di forum raw food kulitnya pada jadi bagus semua makan raw food. tp males ngebayangin gak makan dagingnya itu euy.

untuk puasa selama 30 hari (ramadhan) itu bisa dikategorikan detoks juga gak ya??

[nekophie]

kei: itu justru bagus soalnya kan 70% tubuh kita adalah aer, dan klo banyak oksigen beredar di dalam, kinerjanya malah bagus...

happybun: iya sih, tapi klo pola mam jelek gak bisa bikin kulit cantik dunx... diimbangi dengan pola makan yang baik juga Hidden Content

[adylla]

kei : dulu gw pernah mnm air beroksigen ini., setelah mnm bawaannya hauuusssss mulu. brp bnyk air putih diminum msh haus aja. normal kembali setelah seminggu. dari situ gw kapok mnm lg. fyi gw cuma mnm 1 botol

setauku sih badan ga butuh detoks2 gt soalnya itu uda fungsinya ginjal buat nyaring2 smua racun dlm tubuh. klo buat kulit yg sehat sih mending rajin makan makanan yg ngandung vit C, E, sm A buat pembentukan kolagen dlm tubuh. klo detoks2 ga makan karbo, daging gt aplg yg detoks lemon akhirnya malah kurang nutrisi di badan nanti yg ada malah jd sakit. hehe.

[Nimasayu]

Aku juga pengen detoks nih.. Tapi bingung juga detoks kaya' gimana..
Nih badan bawaannya pengen tiduran mulu.. Ngantukan.. Malas untuk beraktivitas, kecuali kalo mendesak seperti ke kampus.. Kenapa ya koq bisa gitu?? Berharap dengan detoks bisa bikin badan lebih seger..

[frange]

Ikutn ngobrol ya, Nimasayu; kasusnya sm kyk aku dl jaman muda(ceile),dulu bnr2 bdn maunya bwt tidur mulu,gmpng pusing,cpk etc,kulit jg kusem aja,.stlh dirunut t'nyata sebabnya kbnykn konsumsi MSG, klg dr dl kebiasaan kalo msk pk msg ,pas kul di jogja jg seringnya makan di luar yg masakana jg gila-gilaan pake msg nya. Dl sih cuek aja,msh mentingin makan enak drpada kesehatan. Untungnya stlh nikah bnyk dicerahkan sm suami,kalo msk gak pake msg lg,bumbu cuma garem n gula,jd dihndari bnr2 yg namanya msg..skrg jg rajin minum teh ijo,wlpun gak 100% terhindar dr racun2 di sktr qt yg semakin buanyak aja,at least berharap smg bs meminimalisir dr dalem dng minum teh ijo ini.

Well, to detox basically harus diintegrasikan dengan pola makan sehari-hari... kalo nggak, pasti berasa sedang melakukan "sesuatu" utk tubuh. As you all might know, human beings are not good at changing... habit, behavior, etc. So the best thing is to integrate detox into your daily food routine.

These are the top things to avoid everyday:
1. Lemak jenuh dan trans fat.. batasin max 20gram sehari. Kalo beli makanan, please take a look at the label. Take a look at instant noodles and you will get shocked of the saturated fat.
Segala sesuatu yang dibuat dari mentega, margarine, digoreng etc, don't eat much.. if possible, don't eat at all. Roti-rotian, martabak, termasuk gorengan tahu sumedang, pisang, etc etc! Enak siy, tp byk bawa bencana hahaha

2. Daging-dagingan yang berlemak. Kalau mau, pick fish... steam, kuah, atau bakar (jangan sampe byk item hangusnya). Ayam atau turkey, white meat, is better than red meat... dan jangan goreng/gulai

3. Seperti yang ra_lifestyle bilang, processed food and beverage! and seasoning... parah itu, kimianya pasti segabruk. Contoh: I never drink fruit juice yg tahan di shelf sampe setahun dua tahun lamanya, I mean, coba deh ngejus sendiri di pagi hari, ga usah sampe sore juga udah basi. yg ini bisa tahan berbulan2 dan bertahun2 weweweweweweHidden Content 4. Sugary and salty food. Boleh sekali kali, tp jgn sering-sering.

5. Makanan bertoxin tinggi: Ati ampela, kerang-kerangan, semua yang pada dasarnya menyerap racun. Ati/liver itu kan tempat berkumpulnya racun sebelum dibuang dan kerang yg makannya kotor-kotor (apalagi yg dari teluk jakarta)

6. Rokok. karena nicotine is the worst toxin.


These are the top food to consume everyday:
1. vegie & fruits... pilih yg organik (dan bersertifikat kali yah). Ada loh yang klaim organik tp pas diperiksa bo'ongan. Gampangnya, sayur organik tuh biasanya mini mini ukurannya, trus ada lubang-lubang. I learn that Caucasian kalo disini pengennya milih yg bolong-bolong dimakan ulat krn blom kena pesticide. How smart! Makan banyak serat, otomatis yg jelek-jelek kebuang.

2. Minum air segabruk! minimal 3 liter sehari. Water is the best detox "supplement" of all.

3. Consume what Dr.Oz consume everyday: fish oil, multivitamin, dan calcium... Dia jg highly recommend aspirin, tapi ini butuh "penelitian" lebih lanjut. Ini kan obat juga namanya which I don't really buy in.

At the end, eat everything in balance... don't over eat any particular food and don't under eat as well. Kalo buah doang, aku rasa nutrisi tubuh juga akan jadi kurang. Buah hanya mengandung vitamin dan mineral, sementara tubuh masih butuh karbohidrat, protein, and even fat (but the healthy one). Jgn lupa olah raga 3x seminggu dan istirahat min 7 jam sehari.. Hidden Content

foodmatters maksudnya kulit "sehat" itu termasuk yang nggak berjerawat kan? Kalo alkohol bolehnya berapa sering? Kalo weekend doang (tapi tetep mimik air mineral 1 liter) ngaruh, ndak?

[michelleyang]

_noir: alkoholnya apa? hehe, kl wine gitu kan boleh ya buat perempuan. kalo bir yg bikin perut buncit, tapi memang ada efek ke kulit kita yah begituan? hehehe

[irenesiauw]

Kalo aku pernah denger sih katanya kalau bisa puasa 3 hari dan yang boleh dimakan cuma apel+madu, minum air putih banyak-banyak, dan istirahat cukup. Katanya bagus juga untuk kulit dan diet (kalo yang perlu diet).

Tapi di mana-mana yang namanya detox identik dengan sayur, buah, air putih, dan puasa kayanya.

detoxnya pak bondan oke banget.. 2 hari no solid food cuma minum jus buah an sayuran dengan indeks glikemik rendah. bener dah. 2 hari aja kerasa bedanya, badan entengan n seger n muluss di kulit

[ana.cips]

prajnaparamitha

detox nya dilakukan berapa bulan sekali ya? q pengen ni gara2 bac ni tret, sekalian buat ngobatin jerawatQ..