Thread: All about Protein Powder
Results 46 to 60 of 327
-
Nov 19, 2012, 01:13 AM #46
- Join Date
- Nov 15, 2012
- Posts
- 77
- Mentioned
- 62 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: All about Protein Powder
sistaz.. gw newbie jg nich.. gw kan mo weight loss. bagusan dari awal dah konsumsi whey protein ato setelah kurusan baru mulai minum aja buat menunjang body building? gw denger dari saran temen2 kan katanya bagusnya ngurusin badan dulu baru body building dibanding bodybuilding di awal?
-
Nov 19, 2012, 07:12 PM #47
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: All about Protein Powder
LocoFi
kalau yang gw tau sih, untuk whey protein itu sebenernya hanya suplemen untuk mencukupi kebutuhan giji kita saja, jadi kalau misalnya dari makanan sehari2 sudah cukup tanpa suplemen juga ga apa2 ..
tapi kalau untuk whey protein kalau misalnya kamu pakai pada saat weight lost, menurut aku juga ga apa2 sih Fi yang aku rasain sih kalau minum whey itu jika di barengi dengan olah raga, tubuh jadi lebih bugar setelah meminumnya & jadi ga terlalu pegal2 juga sih setelahnya/ ke esokan harinya Hidden Content ..
kalau untuk antara ngurusin bb dulu dari pada body building, sekedar share aja berdasarkan salah satu DVD weigh lost yang gw punya, memang untuk menurunkan berat badan itu ada bebeapa tahapannya berdasarkan kadar lemak kita, misalnya jika kadar lemak kita terlalu tinggi, lebih banyak karidionya di banding angkat beban ..
jadi ga selalu latihannya itu lebih fokus ke kardio, ada juga angkat bebannya, tapi untuk berat beban dan repetisinya kalau ga salah ya, berbeda dengan untuk yang dengan tujuan body building ..
jadi kalau menurut gw sih lebih baik kita ngurangin kadar lemak dulu aja, tapi tetap dalam pola latihannya ada angkat bebannya juga sesuai anjuran, soalnya kalau salah satu instruktur fitness gw sih, biar ga jadi excess skin, yang ada seperti kulit ngeglambir2 gitu cmiiw Hidden Content ..
semoga kamu ga pusing baca tulisan gw ya Fi Hidden Content :-P ..
-
Nov 24, 2012, 05:42 PM #48
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: All about Protein Powder
tp bodybuilder itu biasanya cewe2 yg udh binaraga gtu..
mndingan menambah massa otot bebas lemak..
krn biasanya klo istilahnya bulking gtu..hrus sdikit tlihat ndud..
n biasanya cewe lbh sulit cuttingnya krn penimbunan lemak pd cewe itu lebih cepet..
n klo bisa klo mw weight loss itu pake whey nya yg isolate..dia 0% karbohidrat dan 0% lemak..
komposisi latihan perbanyak cardio
70:30 sm weight training..
ketimbang angkat beban..lakuin weight trainning yang banyak gerak..
klo kuat bisa lakukan superset namanya..
nti klo udh mendekati ideal..mulai jdikan 50:50 perbandingan latihan cardio dan bebannya ^^
sory yah just share my opinion^^ smoga membantu
kebetulan aku jualan susu jugaLast edited by vixhiejayz; Nov 24, 2012 at 05:44 PM.
-
Nov 24, 2012, 05:49 PM #49
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: All about Protein Powder
mw info juga nih..klo protein powder itu ada 4 jenis
isolate, concentrate, gainer sama casein
isolate itu protein paling cepat pnyerapannya..paling baik untuk diet..dan bisanya murni banget..biasanya harga pling mahal juga
paling baik untuk diet karena 0%fat dan 0% carbs
contohnya : vp2 dan iso 100
concentrate itu susu yg lebih lama diserap drpd isolate..cmn baiknya dy bs menjaga sampe beberapa jam..wlopun msi ada carbs dan fat tapi ga banyak
contohnya : ON wgs, Syntha6, Combat, Nitrotech
gainer : susu yang nambah berat bdn krn kalori nya besar dan carbo ny juga besar..baiknya dia biasanya carbo compleks..biasanya proteinnya jga lebih besar ..
contohnya : super mass gainer, serious mass, carnivor mass, true mass
casein : nah ini protein yg paling lama di serap..biasanya baik diminum sebelum tdur untuk menjaga masa otot slama kita tidur
contoh : MP casein, Dymatize Casein
hehehe..iseng nih..sekedar info >o<
-
Dec 5, 2012, 02:30 PM #50
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: All about Protein Powder
Setelah 2 bulan minum Whey Protein, karena aku gak kurangin makan, jadinya berat badan naik.
Tapi terlihat lebih slim & firm, baju yg biasa dipake gak ada yg sempit.
Jadi kesimpulanku, patokannya bukan dari berat badan, tp dari kadar lemak & ukuran badan, jadi tujuan awalnya utk fat loss udah tercapai.
Kalo pas lg weight training, aku minum 2x, sebelum & sesudah latihan.
Kalo pas yoga, aku minumnya 1x, sesudah latihan aja
Dan 1 lagi efek yang bagus dari minum protein ini, rambutku yang sblmnya rontok banget, skrg rontoknya normal & banyak anak rambut yang baru tumbuh.
-
Jan 29, 2013, 01:51 PM #51
Re: All about Protein Powder
Cleo: ah kereeeennn.. Beli dimana whey prot? Rambutku jg rontok nih. Pdhl kadang makan uda less salt.
-
Jan 29, 2013, 03:34 PM #52
- Join Date
- Feb 21, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 6,033
- Mentioned
- 211 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: All about Protein Powder
skr aku masih pakai:
Ultimate Nutrition Prostar 100% whey protein
rasanya yang paling enak yg chocolate. Vanilla dan Strawberry lumayan. aku sh kayanya mau stick sama whey sampe goal tercapai, kesananya liat kantong dl Hidden Content senengnya pake whey ini jd ga bingung kl mau workout makan apa atau setelah workout makan apa krn takut kelebihan kalori trus bikin kenyang dan ga craving juga.
ada yg pernah coba rasa lain ga ya? penasaran sama rasa Cookies itu tp ga ada size kecilnya, kl eneg kan rugi Hidden Content
-
Feb 1, 2013, 01:14 PM #53
Re: All about Protein Powder
Aaahhhh my protein isolate has just arrivedddd, akhirnya beli di kaskus, ga sabar mo nyobaaa .. Tadadaduuummm~
-
Feb 1, 2013, 01:41 PM #54
- Join Date
- Feb 21, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 6,033
- Mentioned
- 211 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: All about Protein Powder
zit_noniek
beli brand apa nih? nanti di review yaaa Hidden Content
-
Feb 2, 2013, 12:28 AM #55
Re: All about Protein Powder
Reizei88
Iso Sensation rasa coklat fudge. Duh eneggggg, tapi apa boleh buat, uda beli yg 2lbs.
Katanya enak yg Iso Cool , lebih rasa juice gt
-
Feb 2, 2013, 02:47 AM #56
Re: All about Protein Powder
Zit_noniek
Iso sensation itu buat ngurusin jg ga?hhehe
Kaskus nya id apaa?
Mau liat tkp dong...
-
Feb 2, 2013, 08:27 AM #57
- Join Date
- Feb 21, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 6,033
- Mentioned
- 211 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: All about Protein Powder
zit_noniek
yg ini ya?
Hidden Content
kl isocool katanya yg juicy apple enak tuh. aku blm pernah nyoba sh. soalnya pas konsul dl lbh disaranin pake Prostar drpd isocool untuk nurunin BB
-
Feb 2, 2013, 11:23 AM #58
Re: All about Protein Powder
Deecylauw: Hidden Content
IDnya : bhubeck
Bukan buat nurunin sih, klo nurunin pake Ripped itu. Sedangkan protein disini buat bantu bakar kalorie post workout dan pemulihan sel.
Reizei88: konsul dimana? My PT suggest pake Iso Cool , tapi ga jelasin buat nurunin ato engga. Soalnya kan klo mo nurunin tetap harus diet plus workout Hidden Content
-
Feb 2, 2013, 11:28 AM #59
- Join Date
- Feb 21, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 6,033
- Mentioned
- 211 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: All about Protein Powder
zit_noniek
di duniafitness.comnya denny santoso...bilangnya sh untuk umur ku dan goal ku nutrisi dr prostar udh cukup. cm isocool emang penasaran sama rasanya sh Hidden Content
btw, beli di seller itu aman kah?
ga sengaja searching2 gt nemu testi2 banyak juga yg dpt suplemen palsu, tp itu harganya murah banget ya jd tergoda Hidden Content
-
Feb 3, 2013, 03:44 AM #60
Re: All about Protein Powder
Reizei88:
Iya awalnya gue jg takut2 gitu kan, gue dah mo order di PT gue gt, tp tnyta distributor2nya pada bilang yang 2lbs no stock, trs gue cek di bhubeck ini jg katanya no stock. Kan brarti cocok2 aja datanya Hidden Content
Trs pas gue trima barang jg masih disegel, trs bungkus susunya yg dikemasan jg masih bagus, trs rasa artificial coklatnya yaaa sama lah kaek semua jenis susu low fat, eneeeggg haha..
Ohya trs gue sempet colongan liat harga yg tertera di kantong plastiknya PT gue pas dia bawa Iso Cool yg 5lbs buat client yg laen, harganya jg sama kaek yg ditawarin di kaskus. (Cumaannn, klo beli sama PT gue ada ongkos lagi, jadi disamain kaek harga yg di sportindo --" )
Btw bagi dong link yg ngomongin testi tentang reseller palsu, jadi ikut deg2an nih