Thread: Running/Jogging
Results 1 to 15 of 872
-
May 17, 2012, 02:09 AM #1
- Join Date
- Nov 8, 2008
- Location
- down under
- Posts
- 948
- Mentioned
- 83 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Running/Jogging
Ada yang suka running ga? Dulu pas di US gw suka banget outdoor running, apalagi kl pikiran lagi butek lari keliling pantai ataupun taman. Bisa 2-3x seminggu muterin danau ataupun ke dataran di pegunungan. Tapi sesudah for good ga pernah lagi, secara panas banget kan cuman bisa pagi2 gitu. Dan running nya di alam terbuka yang gue suka. Worst case sekarang lari di threadmill aja. Asli kangen banget bisa running outdoor gt.
Setelah gw browsing2 ketemu Hidden Content mereka ada weekly running di ragunan setiap sabtu dan muterin kemang setiap minggu. Tapi jau banget ya bo dr rumah gue di utara. Ada yang pernah ikutan? Atau ikutan komunitas sejenis di lokasi lain? Or simply suka olahraga murmer nan sehat ini?Last edited by pencil_skirt; May 17, 2012 at 02:16 AM.
-
May 17, 2012, 05:43 AM #2
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Gue suka running tapi di treadmill aja, pake metode HIIT alat Tabata atau elevated HIIT ala Denny Santoso. Kardio gue ya ini, sesekali pake elliptical atau senam aerobik dari VCD.
Kalau outdoor running nggak pernah secara di sini panas & polusinya bookk.
-
May 17, 2012, 06:44 AM #3
- Join Date
- Sep 5, 2008
- Location
- Ibukota Negara RI
- Posts
- 1,854
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Gue demen nih, rute gw biasanya kelapadua-Ui Depok Hidden Content
Ini olahraga yg murah meriah tapi efektif banget buat bakar lemak Hidden Content
-
May 17, 2012, 07:45 AM #4
- Join Date
- Jan 25, 2011
- Posts
- 786
- Mentioned
- 231 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Ngacuuunggg.. Hidden Content
Olah raga yg plg gw demen ya running hahahahahaa..
Biasanya gw jogging hampir tiap hari, sekitar lbh krg 1 jam, dr kira2 jam 6-7 pagi.. Muterin kolam ikan gede yg ada di dkt rumah gw.. Tempatnya sejuk, rimbun, byk pohon2nya.. Tp udh bbrp bulan ini udh jarang, apalagi klo bukan males alesannya.. Hidden Content Hidden Content
Tp di tempat gw blom ada komunitas kaya gitu.. Klo ada seru kali yaa.. Hidden Content
-
May 17, 2012, 04:50 PM #5
- Join Date
- Feb 8, 2010
- Location
- Melbourne, Australia
- Posts
- 766
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Sukaa!! Belakangan ini lagi biasain lari pagi tiap hari (weekdays) dan lari sore (weekend). Kalo sore sih enak, lari di taman Tebet. Dari rumah tinggal jalan kaki. Tapi kalo pagi, sereeem. Tamannya gelap bener.
Ada yang suka lari di taman Tebet juga ga?
Bentar lagi pindah ke US, penasaran pengen ngalamin lari di taman kota di sana. Pasti lebih terawat daripada taman di Jakarta ya
-
May 17, 2012, 05:10 PM #6
- Join Date
- Mar 13, 2010
- Location
- cat world
- Posts
- 1,436
- Mentioned
- 337 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Sukaa banget,ini olahraga ku atu2nya.Karena sekalian nemeni suami lari.Biasanya sore2 di kompleks/universitas dekat rumah.Masalahnya sekarang sepatu ku hilang jadi harus beli.Jadi suami aja deh yg lari,aku duduk2 aja ngeceng abg kampus hi..hi..hi
-
May 17, 2012, 05:14 PM #7
Re: Running/ jogging
Bertekad harus jogging,mau jogging pagi atau sore harus jogging,karena hobby aerobik,biar nafas nya panjang dan kuat... To do list: jogging puter puter perumahan ato ajak doggie keliling2.... Anjingnya sehat,pemiliknya juga sekseeh Hidden Content
-
May 17, 2012, 07:21 PM #8
- Join Date
- Oct 13, 2009
- Location
- Yogyakarta, Indonesia
- Posts
- 670
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Sebelum ada membership gym kemaren olahraga utamaku jogging & running. Efektif dan nggak perlu bayar Hidden Content Plus, olahraga outdoor itu bikin otak kita alert, jadi nggak cuma keluar kalori karena gerak, tapi juga karena mikir.
Kalo lari biasanya aku pake interval (HIIT), jadi cukup 20-30 menitan aja udah termasuk warm up and cool down. Tapi setahuku HIIT itu nggak boleh keseringan karena takutnya terlalu memforsir kerja jantung. Jadi aku biasanya HIIT 2x seminggu, 3x seminggu jogging (yep I try to workout at least 5 days a week).
Nah kekurangannya running/jogging ini resiko cideranya tinggi (terutama bagian kaki/lutut), plus kalo cuaca nggak mendukung ya rutinitas bisa kacau (misalnya pagi-pagi lagi sering hujan, bawaannya males olahraga deh).
Sekarang ini aku olahraga outdoor paling-paling pas weekend aja, sekali seminggu. Itupun dirotasi sama sepedaan dan renang biar nggak bosen. Sisanya di gym deh. Abisnya sekarang cuaca lagi nggak jelas dan di lingkungan sekitar rumahku tiba-tiba aja jumlah anjing galak bertambah drastis, horor bok. Hidden Content
-
May 21, 2012, 01:52 PM #9
- Join Date
- Nov 6, 2008
- Location
- Bogor - Indonesia
- Posts
- 1,292
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
holaa.. aku sekarang mulai running di treadmill ajah.. baru sanggup 1.5km Hidden Content
http://gelasorange.blogspot.com/ | mention me @anaersam |
-
May 21, 2012, 11:36 PM #10
- Join Date
- Oct 1, 2007
- Location
- Jakarta
- Posts
- 3,634
- Mentioned
- 45 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Ngacung! Suka lari juga, beberapa tahun lalu waktu Jakarta belum semacet sekarang, rutin lari sore di GBK. Jadi dari kantor di Tebet, jam 5an ke GBK, larinya menjelang/ abis maghrib. Biar adem Hidden Content pas Jakarta macetnya udh menggila, lari palingan sekitar komplek aja. Tapi ga rutin setiap hari, krn pagi udah sibuk mo berangkat kerja, sampe rumah udh malam. Nasib kaum urban.
Jadinya lari cuma weekend aja, deh..
Pencil skirt, itu Jakarta Free Spirit kayanya seru, ya. Lari di Ragunan mayan enak, adeeem.. Baru pernah 2x disana.. Di utara, lari di Ancol aja kali. Temen gw ada yg suka lari disana deh kalo ga salah..
-
May 22, 2012, 04:38 PM #11
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Running/ jogging
gue tadinya gak suka lari, tapi akhirnya disuka-sukain aja hehehe. biasa sabtu/minggu lari di ragunan, tapi nggak ikut club2an, pegi bedua aja sama temen.
tadinya suka lari bareng anak2 indorunners di fX-HI minggu pagi, tapi lama2 gak nahan polusinya. jauh lebih enak di ragunan, sekalian bersihin paru2 soalnya banyak pohon Hidden Content
enaknya start jam 6-1/2 7 gitu, soalnya kalo kesiangan udah banyak orang.
-
May 24, 2012, 11:01 AM #12
- Join Date
- Nov 6, 2008
- Location
- Bogor - Indonesia
- Posts
- 1,292
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
semalam nyobain eHIIT ala deny santoso.. lah kok baru menit ke 10 udah ga kuat Hidden Content
Junebug24biasanya dirimu HIIT itu jeda waktunya berapa hari ya?http://gelasorange.blogspot.com/ | mention me @anaersam |
-
May 24, 2012, 11:28 AM #13
- Join Date
- Oct 13, 2009
- Location
- Yogyakarta, Indonesia
- Posts
- 670
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
gelasorange, aku biasanya kasih jeda 3 hari, biar otot2 recover dulu.
-
May 24, 2012, 11:35 AM #14
- Join Date
- Nov 6, 2008
- Location
- Bogor - Indonesia
- Posts
- 1,292
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Running/ jogging
Junebug24 ah,.. noted! tapi beneran HIIT ini bikin panas tubuh ya,.. aku semakin penasaran untuk berhasil nyobain sampe selesai.. kalo misalnya kecepatannya disesuaikan sama kemampuan kita dulu boleh ga sih? asal ada lonjakan signifikan..
http://gelasorange.blogspot.com/ | mention me @anaersam |
-
May 24, 2012, 11:54 AM #15
Re: Running/ jogging
gelasorange, aku juga nyobain yg deny itu, gile capeknya ga tahan bo. tapi lama bgt yah berasanya jadi 25 menit gitu, bakar kalori juga ga byk soalnya kan jalan lari jalan lari. suka ga puas kalo belom 200 kal lari. hahaha