Master Bootcamp

[vanya]

Hai Hai..
Ada yang udah baca artikel wulan mengenai Master Bootcamp?
Kalo belum bisa dibaca di Hidden Content

Gw ikutan nyobain sama Wulan tiga minggu lalu, dan untungnya masih kuat ikutan sampe minggu ketiga hari Sabtu lalu.

So far ini jenis olah raga yang bikin gw betah, sampe bela"in pulang cepet tiap Jumat dan bangun jam 5 pagi setiap Sabtu.

Master Bootcamp ini sesi olahraga bersama di luar ruangan, bersama para fitness instructor.
Jadi para instructor ini bawa alat" yang bisa dipake untuk olahraga, termasuk ngasih instruksi juga.
Tiap minggu itu fokus latihannya beda-beda. Waktu pertama kali ikut fokusnya ke abs, dua minggu lalu fokusnya di kaki, kemudian minggu ini di bagian dada.

Latihannya buat gw sih berat banget. Dua minggu pertama gw sampe muntah segala, lho Hidden Content
Tapi kayaknya untuk yang udah sering olah raga ga susah-susah amat.


Yang bikin gw seneg ikut MBC adalah para trainernya menyenangkan sekali. Dan baik banget. Sabar dan selalu menyemangati. Dan suka ngasih tips personal juga. Kayak gw disarankan untuk skipping dua kali seminggu untuk membangun daya tahan, atau saran" lain ke orang" lain sesuai tujuannya dia (gw ga meratiin sih sarannya, soalnya kan bukan buat gw Hidden Content )

Ada yang udah pernah nyoba? Atau tertarik nyoba? Yuk ketemu Sabtu ini Hidden Content

[Miss Vintage]

waaaaaaah, gw tertarik banget setelah baca artikel wulan! looks interesting...

ada limit peserta nggak sih? satu hari (atau satu session??) isinya berapa orang yah? Hidden Content

[wulan]

Miss Vintage, resminya mereka take in max. 8 participants biar dapet full attention. Tapi kayanya sempet 10 ga sih, Vanya? Lebih baik sih telfon dulu Hidden Content

[Miss Vintage]

mungkin emang sebaiknya telpon dulu yah. how much do they cost per session? satu peserta dapet satu trainer-kah? trus latihannya disesuaikan per individu apa per kelas? misalnya gw ikutan, satu session sama wulan. secara wulan udah expert banget dan gw belom, apakah nanti latihannya disamain levelnya? *jiper* Hidden Content

astagaaaa, apa iniiii saya nanya mulu kayak polisiiii... Hidden Content

[wulan]

Miss Vintage, hayuk atuh dibaca artikelnyaaa, pertanyaanmu sudah dijawab semua disanaa lohhh...

Oke sebagai reference aja yah...

1. Harga Rp 100 ribu per session
2. Gerakan disesuaikan dengan kemampuan. Misal: gue wkt itu ga dikasih push-up dengan kaki bengkok, tapi kalo emang ga bisa, ya ga dipaksa kok, boleh push up 'cewe' (yg dengkul dibawah)
3. Misal kamu ber-8, cuma pemanasan dan stretching yg barengan delapan-delapannya... Nanti setelah pemanasan, 8 org tsb dipecah jd bbrp grup. Misal: grup 1 kerjain TRX, grup 2 kerjain agility, grup 3 kerjain strength. Setiap station tsb dipegang 1-2 trainer, jadi ya ga 1 participant 1 trainer.

[Miss Vintage]

kiyaaaaaa, baru selesai re-read artikelnya dan ternyata emang ada di situ infonya... *tersipu2*

semakin tertarik nih. gw suka racun2 yg kayak gini. i definitely will call MBC. thank you yaaaah wulan and vanya ...

[wulan]

Temans, lucu juga yah kalo kita book MBC khusus buat FDer Hidden Content
Jadi semangat krn semua temen..

[novnov]

Wulan, hayuuuuk !
Udah penasaran sama MBC sejak baca di twitter tapi ya gitu deh, rada males kalo gada temen hehehehe
Semangat liat Vanya and Wulan, ayo lan sekali2 gathering gak cantik2an tapi lengket2an Hidden Content

[mamul]

ih... seneng deh yg di jkt pada ikutan mbc sambil kopdar *hiks....

thnx ya infonya, vanya... gw baca postingan wulan, latihannya nampak oket bangeettttt...

[wulan]

novnov, tar coba sik dirembukin dulu. Kayanya seru sih meet up keringetan Hidden Content

Miss Vintage, kalo jadi ikutan tar post disini yah experiencenya!

[Mrs.Cullen]

dari dulu tertariiik banget ikutan ini.. tapi waktunya ngga cocok Hidden Content

[Miss Vintage]

wulan siyaaaap! mudah2an dalam waktu dekat dapet waktu yg cucok. etapi ide training MBC bareng FD itu boleh juga... Hidden Content

[vanya]

Sebenernya kalo ada at least 5 orang, mereka mau ngadain sesi khusus lho Hidden Content

Yuk janjian bareng gimana?

[novnov]

Vanya, hayukkkkk mauuuuuu, kmrn sempat bbm hanzky soal ini siy,kayaknya seru juga

[vanya]

Tadi gw abis ikut session MBC lagi
Hari ini temanya bodyweight. Jadi latihannya seputaran jumping jacks, burpees (Ooooh I hateeee burpees Hidden Content ), push ups and squats.
Sekitar 20 menitan deh gitu.

Abis itu gw mau pingsan, ampe pas medicine ball slam aja ampir ga kuat saking capeknya Hidden Content
That was the hardest MBC session I've experienced. Sekarang abs sama chest gw masih sakit nih. The good kind tapinya.

Gw udah tanya sama instructornya, mereka mau nih bikin private session buat kita. Enaknya hari apa dan jam berapa ya?