Share Your Healthy Snacks Here

**Hanzky** · May 9, 2012, 09:59 AM

Temans....kalian pada ngemil apaan sih yang sehat? Gue baru 3 hari aja sih nyobain hidup lebih sehat, dalam arti nggak semua makanan asal masuk, gitu. Merem aja jadinya kalo ada cupcakes dan bolu meranti di meja sebelah.

So far cemilan gue baru:
- Buah2an dari mulai pear sampe segala rupa digabungin jadi satu kaya rujak gitu.
- Jagung rebus
- Sliced Almonds

Trus udah nyiapin granola bar juga, yoghurt sama cookies yg sugar free.

Mulai mati gaya mikirin cemilan apalagi yang bisa dimakan Hidden Content

**Deelicious** · May 9, 2012, 10:02 AM

Agar-agar termasuk sehat gak, ya? Kan kaya serat Hidden Content
Gw kalo makan ini tanpa rasa bersalah and segernya bikin doyan Hidden Content .

**liz_crowny** · May 9, 2012, 11:30 AM

Makanan cemilan sehat yang selama ini gw konsumsi ga jauh dari roti gandum, coklat (hehe), dan buah-buahan (bukan durian, alpukat, dan buah berkadar lemak tinggi sejenisnya ya). Ngemil sehat menurut gw yang penting porsinya tidak berlebihan, dimakan bukan sebagai pengganti makanan utama, dan dikonsumsi hanya pada waktu selingan antara makanan utama dengan makanan utama selanjutnya (misal jam 10 pagi dan jam 3 sore).

**michelleyang** · May 9, 2012, 12:05 PM

@Hanzky: granola bar merk apa sih yg enak? gw dah nyoba bbrp, ga doyan bgtt. dulu pernah makan protein bar yg kellogs coklat, nah itu baru enakk..

snack yg pasti pepaya n yogurt. soalnya bisa lancarin BAB juga,
gw pernah nih waktu lagi diet, sore klo lapar snacknya marie regal. itu kan snack waktu masi kecil dulu, sehat sih harusnya.

**vwa303** · May 9, 2012, 12:11 PM

Buah2an.. Apel sm pepaya,pisang... Yoghurt,trus cookies nya quaker oat yg IMO aga kmanisan deh,kynya kbanyakan gula.. Next step mau bikin sendiri aja ah cemilan sehat..

**v1n4_blue** · May 9, 2012, 04:22 PM

Snack sehat aku ya buah2an, yogurt, snack/roti gandum, snack dr oatmeal
Paling suka sama yogurt sih Hidden Content

**Junebug24** · May 9, 2012, 07:29 PM

Ahh, happy for you Hanzky for eating healthier! Snack favoritku biasanya yg cepet2 aja, pengen sih punya oven biar bisa bikin Hidden Content , tapi blom kesampaian (dan males juga sebenarnya). Hidden Content

My favorite snacks:
-alpukat/strawberry pake melted dark chocolate. Hidden Content
-Bubur kacang ijo/merah pake gula jawa (gulanya seperlunya aja).
-yoghurt tambah buah2an (I don't mind any kind of yoghurt selama kadar natriumnya rendah aja).
-fruit smoothies (without sugar). Diblender, bukan diambil sarinya aja.
-baked whole wheat bread with natural blueberry jam and peanut butter.
-wortel & brokoli kukus pake Hidden Content .

**Okasama** · May 9, 2012, 07:45 PM

Selain buah2an, yogurt, dan kacang2an, gw suka nyemil raisin yg dikotak2 kecil. Selalu sedia 1 di tas just in case. Sama edamame rebus

**aibi** · May 9, 2012, 09:47 PM

Yoghurt diblender sama raw nut, bikin kenyang, cobain deh.

**vwa303** · May 9, 2012, 10:23 PM

Okasama iya benerr,samaan yg raisin jg aku sukaa ngemilin..

**lavennia** · May 10, 2012, 10:11 AM

Buah segar pastinya, sama edamame.
Kalo mau irit beli kedele rebus di pinggir jalan

**sweet_cheese** · May 10, 2012, 10:57 AM

berhubung gw busui, sekarang mewajibkan makan buah& sayur tiap hari, dulu mah kalo sempet aja.
ngurangin makan cake yang pake emulsifier, pengempuk, pewarna, pokoknya zat tambahan pangan.
prefer roti gandum utuh daripada yang dari terigu biasa.
banyak makan yoghurt, ngemil edamame, ngeganti susu sapi pake susu kedelai.
almond utuh (buat kulit skalian buat ASI)
oh ya, kalo pengen ngemil, langsung nyamber buah yang ada, daripada makan keripik kentang Hidden Content
(pernah, dalam 1jam gw abisin jeruk 1kg) hahahaah... parah!

**Hanzky** · May 10, 2012, 10:57 AM

michelleyang haduh gue lupa yang gue beli merk apa. Nanti di rumah ku check yaa. Enak kok, ada campuran pecannya. Packagingnya kaya kotak susu gitu.

aibi...interesting, mau coba ahh.

junebug Thank you junebug...hari ke-4 nih. Seneng udah berasa lebih lean badannya walaupun timbangan sih pastinya belum bergerak ke kiri..Hidden Content

**Junebug24** · May 10, 2012, 11:08 AM

hmm kalo buat yang mau nurunin berat badan, makan buah juga jgn banyak2. For instance, banana and any kind of dried food kayak kismis gitu walaupun sehat tapi gulanya banyak loh. So, it won't help you losing calories if you snack on too much fruits that are high in sugar.

**Pappi** · May 10, 2012, 08:59 PM

Junnebug, intinya bagusan buah segar kan ya?

Snack diet gw saat ini :
- tidak mengandung gula terlalu byk, tp biasanya hindari sama sekali
- tdk mengandung tepung2an, telur, lemak berlebihan sprti coookies, donat, bplu dsb
- kalo terpaksa cari cemilan instant disupermarket yg ada, gw pasti cek di label dulu, kebanyakan klaim rendah kalori tapi tenyata kandungan gula atau karbohidratnya tinggi, sama aja buung. Juga hindari snack instant tinngi nacl. Kebanyakaan snack diet yg beredar di indonesia gitu sih.

Jadi ya saat ini di tas selalu ada buah segar ekstra biar kalah lapar cemil.
Utk yg berserat, makan weetbex yg original, tapi mesti campur susu atau yoghurt free fat buar ga enak, kalau lagi mood makan gitu aja enak juga sih.

Yoghurt non fat jg suka banget.

Hehehee standar sih snak diet gw, krn gw hindarin bgt bhn makanan yg mengandung gula dan te
Unpung ataw gula sederhana

Thread: Share Your Healthy Snacks Here

Thread Tools