Thread: Fitness-Workout Guide & Tips
Results 46 to 60 of 248
-
May 11, 2012, 09:06 PM #46
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
jessi : saran gue elliptical machine say, ada yg tanpa listrik loh..
-
May 12, 2012, 01:29 AM #47
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
ikutan kasih tips yaaaaa...
saran gw, kalo udah terbiasa olahraga *apapun itu, mau di gym atau di rumah* jangan pernah ada kata berhenti. sekali berhenti, bakal susah utk memulainya lagi dan otot lama kelamaan akan menyusut, otomatis tubuh jadi bergelambir lagi dan cenderung terlihat gemuk.
jadi, hayu workout teruuussssss...
-
May 12, 2012, 10:54 AM #48
- Join Date
- May 11, 2011
- Location
- surabaya
- Posts
- 769
- Mentioned
- 844 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
akhirnya gak jadi beli alat..pake wii sajahhhh..Hidden Content
sama suami gak boleh beli..cause he know me so well(*gue orangnya bosenan bo*)
katanya..paling juga cuma dipake seminggu doang..Hidden Content Hidden Content
lumayan mandi keringet juga lho, pake wii ini..follow my IG : fannyjessifd | Shiseido curler @155 | anna sui curler @155rb
shu curler @215 | shu s curler @215 | shu hard9 eyebrow @295
-
May 13, 2012, 05:31 PM #49
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Setuju dengan mamul, jadikan workout itu bagian hidup kita sehari2 seperti makan minum mandi dll.
Jenis workout bisa disesuaikan kebutuhan masing2.
Pokoknya, workout is a must!
-
May 22, 2012, 11:00 AM #50
- Join Date
- Nov 6, 2008
- Location
- Bogor - Indonesia
- Posts
- 1,292
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
aku baru 2 minggu ini mulai rutin olah raga.. biasanya treadmill (15 menit) + kelas (body combat, latin) trus baru main alat.. pas baca page didepan kayanya mau nyobain main alat dulu deh baru cardio Hidden Content
oh ya, kalo beban boleh ga sih ga urut urutannya,.. misalnya habis kaki - perut - tangan - kaki - pantat - tangan lagi? atau harus bagian kaki dulu semua.. trus baru perut.. Hidden Contenthttp://gelasorange.blogspot.com/ | mention me @anaersam |
-
May 22, 2012, 11:34 AM #51
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
gelasorange : boleh aja say, namanya 1 sirkuit kalau workoutnya kayak gitu.
-
May 25, 2012, 04:36 PM #52
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Ladies, mau sharingnya dong. Gue kan dominan workout after 9 PM. Nah...efeknya sampai saat ini positif banget krn tiap hari skrg workout, stamina jadi oke, badan lebih segar. Tapiiiiiii saking segernya gue jadi susah tidur malem hiks, jadi gw baru bisa tidur jam 12, padahal jam 4 gue harus bangun krn habis subuh sekitar jam 5 gue harus berangkat kerja. Kalau rajin workout kan keluar hormon senang alias endorfin ya, apakah ini yg nyebabin efek gue ga mau ngantuk ngantuk alias seger terus. Trus gimana ya ngakalinnya, takutnya nanti badan gw rontok, krn senam pagi gw ga mungkin, ada hanya malam hari.
-
May 25, 2012, 07:59 PM #53
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Pappi : bisa krn adrenalin yg meningkat saat workout jadi nggak bisa tidur. Kalau workoutnya diganti pagi nggak bisanya kenapa?
-
May 25, 2012, 08:31 PM #54
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Aibi, gw berangkat dari rumah itu jam 5-5.15 pagi krn jarak rumah en kantor jauh. Jadi gue bingung ga bisa merem merem. Krn mata gue merem eh malah menghayal yg enggak enggw Hidden Content . Makanya akhir2 ini gw online di FD malem malem hehehhe, ini normal ga sih. Takutnya nanti malah gw drop krn kurang tidur
-
May 26, 2012, 01:12 PM #55
- Join Date
- Jan 30, 2012
- Posts
- 161
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Pappi
Aku jg pernah ngerasain ky kamu kok,,jam tidurnya kurang kali ya,jd aku akalin aja gini aja : biasanya abis isya merem dulu trus bangun jam 11an workout meremnya jam 1an,, paginya bangun ga masalah kok,,seharian jg enak aja..
yg ga enak tu malah kl aku malemnya ga workout n paginya bangun ksiangan di badan malah jd beraat rasanya..Hidden Content
-
May 26, 2012, 06:22 PM #56
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Zanee, hmmmm iya ya boleh juga usulnya. Tp bangunnya jam 11 itu dirimu pake alarm ataw otomatis bangun? Krn gw anti pake alarm, bikin badan ga fit Hidden Content
-
May 26, 2012, 07:18 PM #57
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Kalau gue kok lbh suka pagi ya, sekalian tahajud gitu.
-
May 26, 2012, 08:00 PM #58
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Aibi, jam 3-an gitu? kalau gw saat ini blm bisa, maybe nanti kalau pindah kantor lebih deket rumah, gw pasti pilih pagi Hidden Content
-
May 26, 2012, 09:00 PM #59
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
He2, anggep aja kayak puasa Ramadlan, kurang lebih aja kan? Hidden Content
-
May 27, 2012, 01:05 AM #60
- Join Date
- Jan 30, 2012
- Posts
- 161
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Fitness-Workout Guide & Tips
Pappi
bangun jam 11 tu dah otomatis sai,,biasanya aku kl dah niat mo bangun jam sgitu ya langsung melek aja,alarm tubuh kali ya..
Kl jam 11 ga bangun jg biasanya aku jg sama ky aibi,jam 3an abis tahajud sambil nungguin subuh,,,Hidden Content