Gemukin Badan?

[nurulalif]

Baru baca trit ini jd pengen sharing juga nihh.
Jadi aku dr kecil sampe skrg umur 21 badan selalu kurus ga prnh lebih dr 40kg(tb 158cm). Udh kebal dikatain triplek lah, tengkorak brjalan lah, dll. Sampe akhirny aku berada di titik jenuh dgn kekurusan ini dan pengen ngebuktiin ke org2 klo aku bs gemuk. Akhirny dimulailah program gemuk ku slama liburan smester biar pas masuk kampus tmen2 ku pd kaget wkw. Dlunya aku ga punya napsu makan, apalagi mkn nasi kyk kesiksa bangetHuhu😭 Slama program ini aku bner2 niat bgt, paksa makan byk smpe akhirny scara otomatis nafsu makan ku jd besar. Sbntr2 lapar mulu. Aku rutin makan 2 butir tlur rebus, roti tawar selai 6 lembar, buah2an(pisang,jeruk dll) sayur, jus alpukat, makan nasi porsi biasa (ga dikurang/ditambah) 5 kali shari, susu fullcream + milo/energen 3x shari. cemilan (bakso/sate/somay/batagor/mie dll apa aja deh pkoknya) per harinya. Aku jg brusaha rutin olahraga walaupun dirumah doang kyk push up sit up squat. Ohya aku jg konsumsi vit B kompleks. Dan alhamdulillah beratku naik 7kg dlm waktu 1 bulan 😭ga nyangka trnyata aku bisa lepas dr angka 40kg. Tp aku masih mau nambah 3kg lg sih biar 50 soalny postur badanku ini kecil, tulang kecil apalagi tangan.jd naik 7 kg blm trlalu wah perubahannya😅
Fightinggg

Nama vitamin yang diminum apa ya kak? Minumnya berapa kali sehari kak? Plis jawab yaa aku sama banget sama kakak huhu

[fluffyduffy]

Mau tau juga dong kak😭 aku juga pengen badanya berisi huhu

[sintyasint]

Mau share pengalaman aku aja nih sis.
Jadi kemaren itu pas libur semester ganjil (akhir tahun 2019) aku ada waktu 40harian di rumah kan. Nah emang waktu itu ada niat buat gemukin badan, ky resolusi akhir tahun gitu wkwk. Btw waktu itu aku tb 164, bb 48. Nah sebenernya aku ini tipe yg makannya banyak bgt, tapi sehari biasanya cuma 1/2x aja makannya, ngga rutin lah pokoknya.
Terus pas liburan itu aku buat jadwal makan aku. Sehari aku ada jadwal 5x makan (jam 7pagi, 11siang, 3sore, 7malem, 10malem). Sebenernya aku makannya ga pilih pilih sih, apa aja yg ada di rumah udah dimakan aja, porsinya juga normal kok ngga ada tambahan apapa, cuma yg jam 7pagi sama 10malem aku tambahin minum susu/sereal (+++ ini ngefek bgt menurut aku, aku makan biskuit roma kelapa di tengah2 jam makan itu, cukup 5 keping aja sebenernya, tapi sumpah berasa bgt efeknya+++).
Nah setelah jalanin jadwal itu, 2 minggu pertama aku bimbang bb aku. Dan aku kaget dong tiba2 udah naik 2kilo, jadi 50kg. Makin semangat dong akunya. Akhirnya aku lanjutin deh itu jadwal makan. Nah pas liburan udah abis, mau balik masuk kuliah aku nimbang lagi, bb aku jadi 53. Bangga bgt sumpah. Sampe celana aku udah pada ga muat grgr paha makin gede, baju juga di bagian lengan agak mepet gitu, dan maaf di bra juga makin sesek. Pdhl aku ngga minum suplemen/obat2 yg aneh-aneh gitu.
Krn udah mulai aktif kuliah aku udah ngga lanjut jadwal makan 5x sehari itu tadi. Sampe skrg makan aku udh stabil 3x sehari aja. Alhamdulilah bb aku stabil di angka itu, kalo geser juga ga banyak.
Yaaa jadi gitu pengalaman aku sama masalah bb. Sekarang aku mikirnya udah gak muluk-muluk lagi sih, kl nambah lagi alhamdulilah, kl ga nambah yauda gpp segini juga udah cukup. Hehe

[Guestusernamedarkweblinks]

Hidden Content Tham khảo. .

Hidden Content

[BanglaMatrimony]

Hidden Content Tham khảo. .

Hidden Content

[Guestusernamepegasus027]

Hidden Content Ä�ang cần gấp , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 01232467596

[Guestusernamecouponswall]

Hidden Content Cho mình má»™t vé , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 0926342232

[imageguidance]

Hidden Content Cái nÃ*y HOT đây , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 0926342232

[joycelarson31]

Hidden Content up phụ shop nÃ*o nhá»› thanks em nha em lÃ* khách quen của shop đó hi hi ^^ , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 01232499681

[Guestusernamedarkweblinks]

Hidden Content Loay hoay tìm giá»� má»›i thấy. Cảm Æ¡n bạn đã chia sẽ nhé! Chúc mua may bán đắt nha , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 0926342179

[BanglaMatrimony]

Hidden Content Cái nÃ*y HOT đây , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 01863263112

[legitextra]

Hidden Content Hóng , có bạn nÃ*o vÃ*o Zalo nói chuyện vá»›i mình không nhỉ 0926342208