Gemukin Badan?

[lenn12]

halo mau share.. bulan juni kemaren berat aku cuma 32 kg. sempet naek dikit trs turun lg gara2 puasa hampir full sebulan. habis puasa pun nafsu makan berkurang. sekitar agustus aku minum apetamin. ini sebenernya sirup buat penderita anoreksia. aku minum sesekali aja karena dia ada efek bikin ngantuk & teler. jadi aku minum cuma sekali menjelang tidur. seminggu pertama nafsu makan bertambah. yg biasanya aku makan sedikit ini bisa nambah2. berat badan naek dikit. tapi habis itu nafsu makan aku balik lg ke biasa. aku pikir mgkn obatnya ga ngefek Hidden Content akhirnya pertengahan agustus aku mulai gym. aku squats, deadlift dan ikut kelas zumba, yoga, taebo dll. minggu pertama gym badan aku jd kurus bgt sampe stress bgt. tapi aku lanjutin trs gym. sampe skr masuk bulan ke 2 gym berat aku udah 41 kg. orang2 mulai pada ngomong aku montok bgt skr hahahahha.. sebenernya msh pgn nambah 2 atau 3 kg lagi tapi aku takut malah bablas hiks.. karena aku naik hampir 9kg dalam waktu 3 bulan, aku jd ada selulit di paha belakang dan perut. sedikit sih tapi lmyn ganggu. skr aku lg mau fokus ilangin selulit & maintain asupan makanan.

tips buat yg mau naekin berat badan mgkn hrs diimbangin dgn olahraga. semakin byk olahraga semakin byk jg asupan makanan yg kita butuhkan. aku jg coba makan lebih cepet dr biasanya jadi jumlah makanan yg masuk bs lebih byk. btw aku makan nasi cuma pas makan siang dan malam aja. trs makan snacks in between. minum susu jarang bgt.

Halo miss.vampz km beli apetamin nya dimana nih?

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

[paboya]

iya mesti rutin ya konsumsi gainer sis? aku duu juga pakai gainer, tapi untuk mengakalinya aku konsumsi karbo dan protein dengan jumlah yang lebih dari pada aku normal makan, cukup membantu untuk mengontrol berat badan agar tidak turun setelah stop pakai gainer.

[pink_flower]

Mkn banyak, minum susu iya buah iya tp klo byk fikiran sama aja boong! Kuncinya bebasin fikiran tp jgn terlalu bebas

[vinnyoctav]

Pengen gemuk soalnya mau nikah huwaaahhh
Baca2 disini lagi deh kudu rajin hoi hoi~

Iya sih olahraga emang bikin berat badan nambah. Kegiatan2 yang cukup menguras tenaga tp jgn berlebihan. Dulu aku nari sama beratku nambah setelah ga pernah nari lagi, turun berat badanku. Tp skrg lg rutinin senam aja.

[diandayani]

aku juga pengen naikin BB nih.. susah banget rasanya naik 1 kilo doang. yg ada malah turun..
aku baca dr post2 sebelumnya katanya banyak yg minum susu entramix. Itu beli dimana? Harganya berapa?
Trus apa harus ada resep khusus dr dokter?
Aku udh pernah nyoba appetton sm herbalife tp ga ngaruh, yg ada bikin kantong kempess
Minum susu dancow fullcream juga ga kuat, abis minum perutku lgsg krucuk2 mules
Mana bentar lagi mau nikah, mertua nyuruh naikin BB pula T____T
help me ladies....

[mimiabu]

hai..hai.. aku newbie nih..

udah pernah dengar "ngatemi healthy drinks" say ? selain buat nurunin berat badan juga bisa buat naikkin berat badan.. kaya akan serat dan produk lokal loh... aku share link nya ya Hidden Content , selamat mencoba .. aku doain semoga BB naik dan yang pasti tetap sehat Hidden Content Salam kenal

[annann]

Haloo..aku udh jadi silent reader di thread ini dri berbulan2 yg lalu..
Dan baru mau mulai mencoba praktekin smua saran2nya termasuk minum susu entramix sm atur jadwal makan(kalo gak salah dlu ada yg share ttg jadwal makan yg dikasih sm dr. Gizi,aku pernah ikutin, sayangx aku gak tekun,jadi cm seminggu aja rutinnya &#128546Hidden Content ...jadi skrg baru mau mulai lagi dari awal,,huhu
Tinggi ku 154cm, skrg bb masih di 42 kg(,atau mgkin aja skrg udah turun lgi jadi 40 kg,setelah puasa,hiks)
Targetnya 48-50 kg...tapi selama ini susah bangeeeet mau naikin sekilo ajaaaa 😭😭😭😭
Kalo untuk entramix bisa cari di kimia farma atau di century atau di apotek besar lainnya jg mgkin ada, di guardian gak ada. Harganya klo gak salah 70ribu an deh. Dan gak perlu pake resep dokter untuk beli spertinya.
Ayooo semangaaatt nambah bb!!

ada yg pernah coba gainer? kandungan proteinnya kan besar jg. ada efek samping ga ya kira2? apalagi kalo jarang olahraga..

[agatha_carol90]

Say kamu minumnya sehari brp kali? dan jam berapa aja minumnya?
Saolnya aku br nyobain say,,
Mhn infonya thank you say

[Angela12345]

Coba minum susu dancow say. G minum dancow langsung tumpeh tumpeh ini lemak


Sent from my iPhone using Tapatalk

[fitalestari]

Minum susu dancow yg full cream dijamin nafsu makan tinggi


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Syu_Qyun]

kianpi bagus buat gemuk, tapi abis minum jadi ngantuk mulu... Hidden Content

hehhehe

shady iya bener, jadi minum L Men gainmass bukan gendut. tapi bikin padet berisi, hasilnya dah naik 1 kilo. aku olahraganya angkat2 dumbel sekilo, trus latihan2 yg fokus ke lengan, paha sm bokong. semuanya nemu di youtube hihi.. Hidden Content

aku juga gitu ceman2.. dulu aku awal kuliah 50/160. normal. bohai (halaaah Hidden Content ) temen2 SMA aku malah pada protes sekarang aku kurus bgt jd 42/ 163. dosa apa aku ya olooooohh... Hidden Content pas liat2 lagi folder foto2 jadul aku ngeri sendiri, dulunya chabi sekarang berasa kempot. tiap beli baju ato mau ketemu orang jd krisis PD gitu Hidden Content

sekarang lagi nambahin keju ke menu wajib tiap hari, eh... ada yg udah coba Ensure ? itu loh pediasure versi dewasa nya .. itu ngaruh ga ya??

Aku udah nyoba ensure selama 6 bulan habis 10 kaleng tapi ga ngaruh di akuHidden Content

[Nins]

Hallo dear..

Aku mau share lagi aku berhasil naikin berat badan tanpa kianpi
Bisa balik ke page belakang awalnya berat aku 37 kg dengan tinggi 155 cm
Hopeless banget sampe akhirnya minum kianpi
Beneran deh bb bisa naik jadi 46 kg
Tapi itu bertahan beberapa bulan aja, kalo nafsu makan udah turun lagi aku minum kianpi lagi
Lama lama karena ngeri sama efek samping kianpi yang banyak diberitakan, akhirnya aku stop kianpi setahun
Bb stabil di 40 kg dan panen cemoohan hampir tiap hari "badan kamu kok kurus banget.. Kurang gizi.. Kurang makan.." Dll
Yaudah lah berusaha cuek

Suatu hari mama aku nyuruh aku konsumsi nutrishake karena katanya ada temannya yang beratnya naik pake nutrishake
Yaudah aku rajin minum nutrishake 2x sehari setelah makan, habis 2 box
Berat badan aku emang naik 3 kg aja jadi 43 kg

Terus suatu hari aku beli habatussaudah kapsul di apotek karena pengen seger buger tanpa bahan kimia
Aku konsumsi beberapa hari, 2x sehari setelah makan
Awalnya perut berasa mual, terus terusan sendawa dan buang angin
Setelah 3 hari ternyata perut aku yg sering begah, telat makan dikir magh itu udah sembuh udah enakan banget dan kalau makan ga cepat kenyang
Aku bisa makan lebih banyak

Tapi berat badan aku belom naik
Cuma merasa pencernaan lebih sehat
Terus habatussaudah udah aku stop kecuali kalo ga enak badan baru minum lagi

Terus udah 3 bulan ini aku konsumsi vitamin E merek wellness
Niatnya buat kesuburan
Tapi nafsu makan aku meningkat berat badan aku tiap bulan juga naik pelan pelan sekarang udah 47 kg
Rekor bb tertinggi aku

Awalnya aku ga nyadar karena vit e
Tapi teman teman aku nanya, "kok gemukan minum obat apa"
Aku bilang ga minum apa apa mereka ga percaya dan bilang pasti ada sesuatu yg baru dikonsumsi baru baru ini
Dan aku baru inget vitamin e, padahal niatnya bukan buat berat badan

Mau naikin bb terus menuju 50

Maapkan ceritanya kepanjangan
Lagi seneng banget dan mau berbagi aja siapa tau bermanfaat

Thank you



Sent from my iPhone using Tapatalk