Diet General Motors

[keenanmom]

Nyari thread soal diet GM ini belum ada jadi mau ciba bikin threadnya. Tapi kalau udah ada tolong di hapus aja bu mod.

Diet General Motors
(Langsing Tanpa Lapar)

Ingin menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa lapar sama sekali? Tanpa merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja, porsi yang tiba-tiba mengecil karena sedang diet, atau masalah-masalah lain yang dapat menyebabkan gagal diet?

Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan dan kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menaikkan daya saing produk General Motors

Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.

Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet berlangsung.

Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.

Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini

Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.

Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja kecuali pisang. Boleh makan hingga kenyang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka.

Hari Kedua: Sayur-sayuran

Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Dibuat pecal juga boleh asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh makan hingga kenyang.

Hari Ketiga: Sayur dan Buah

Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

Hari Keempat: Pisang dan Susu

Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang serta 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain.
Bila anda allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), bias diganti dengan susu kedele.

Bila anda tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat

500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.

Bila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.

Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran

Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.

Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran

Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.

Catatan Tambahan:

Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tidak perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras untuk mempertahankan berat badan yang menyehatkan.

Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan karena diet yang monoton.

Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal dapat mengiuti diet ini.

Artikel by : Ainie (FB)

Diet GM ini juga ada aplikasinya buat smartphone.
Dan di IG juga udah banyak catering untuk diet GM ini.

Ada yang pernah cobaaa? Yukk share..
Aku pernah coba sampe tiga hari aja soalnya anakku sakit (saat ini masih menyusui) jadi gak tega soalnya dia gak mau makan hanya mau asi aja. Jadi aku berhenti dlu deh. Tapi so far tiga hari pertama seger ajaa bawaannya. Cuma liat tukang bakso lewat gak bisa dipanggil. Hihi.

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

[irenee.nc]

Aku baru aja kemarin selesai diet GM.
3 hari pertama makan ga sampe 500kalori perhari krn mmg aku kalo makan ga banyak. Jd buah+sayur gt ga banyak makannya.
Nah hari berikutnya salt craving banget deh. Ga tahan pengen makan yg asin2. Krn aku juga berusaha ngurangin garam. Dan makanan yg dikonsumsi udah mulai diatas 500kalori tp ga sampe 1000 kalori juga.

Setiap hari ttp rutin workout dan yoga. Tapi sedihnyaaaaa turunnya cuma 2,5kg aja. Mentok bgt tuh timbangan ga turun2 lg ckckck pdhl ngarepnya minimal 4kg lah bsa turun.

Ada yg turun banyak ga nih pake diet ini?? Share dooonggg...

[keenanmom]

@Hidden Content wah udah sama workout dptnya 2.5kg aja ya?? Mungkin berat badan turun segitu tp body mass index nyaa turun lbh banyak. Eh bener bukan sih BMI nyaa. Hehe. Koreksi kalau salah yaaa. Atau mungkin badan kerasa enakan atau gmnaa gtuuu??

Temenku juga sama cuma turun sedikit. Dia udah kedua kalinya diet GM ini. Tp tubuhnya lbh mantep. Gak goyorgoyor gtu. Trus lbh fresh.

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

[princessyana]

pengen nyobain deh kynya ga terlalu susah buat org kantoran, tp masi maju mundur. hari ke-4 pisang boleh diganti kiwi ya? dan hari ke-5 tomat boleh diganti belimbing?

[keenanmom]

@Hidden Content
Boleh deh kyknyaa. Ini aku dpt dari aplikasi diet GM.

Hidden Content


Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

[mellowkitty]

Haluuu.. Aku udah 3x nyoba diet GM.
Diet GM #1 turun cuma 1.6kg gara2 masih banyak cheating ga bisa nahan pengen yg manis2 n yg asin2 hahaha. Tapi temen2 pada bilang muka rada tirusan.
Trus diet GM #2 gagal di hari entah ke berapa, lupa, soalnya masih gak niat, udah gitu banyak undangan acara makan2 pula. Pas nimbang, kok berat badan balik lagi ke semula hahaha..
Akhirnya diet GM ke-3 mulai dijalani dengan serius dan gak banyak cheating, tapi masalahnya karena lagi flu jadi ga banyak olahraga. Ini lagi hari ke-4 diet GM, dan turun cuma 1.6kg lagi kayak diet GM pertama. Yah mudah2an flunya cepet sembuh biar bisa banyak gerak lagi. Target sih pokoknya ga banyak2 amat turunnya jg gpp, yg penting judulnya turun. Turun cuma 2 kg juga disyukuri aje deh aku mah hahaha soalnya udah lama banget BB stagnan di angka itu2 aja ga turun2..

[sarah_audia]

alohaa ikutan lagi diet GM day 1 nih. tadi pagi sarapan semangka yang banyak, alhamdulillah kenyang2 aja sama ngemilin anggur kalo mulai laper. makan siang rencananya apel sama semangka lagi. Temenku pada berhasil pake diet GM ini asal disiplin dan padahal mereka masih asin2 juga sih kalo makan, cuma minyaknya pake olive oil. Seminggu pada turun 4-5kg. Gw sendiri gak ngarep2 turun banyak, bisa sampe 4kg aja alhamdulillah banget. Semoga dikuatkan hihihi

[ndanish]

Sudah pernah nyoba juga diet GM, tapi gugur.. Xixixi.. Btw tanya dong, saya kan ga tahan kelaparan ya, misalkan pas belum jam makan gitu boleh ngemil ngga sih? Ngemilnya ya tetep di aturan hari tersebut. Thanks before.

Sent from my Redmi 3 using Tapatalk

diet GM buat yg punya magh gmn mam?bisa gk?cz aq ada magh dan darah tinggi...

[madden]

Ini lagi hari ke6 diet GM karena gak bs keluar belanja harusnya makan protein tp dirumah cm ada stok buah pisang satu dan pepaya mau gak mau hari ke 6 berasa hari pertama 😭😭😭

Sblmnya nyoba yang hari pertamanya cm melon ya Allah lemes banget banget banget gak kuat akhirnya 'buka puasa'

Tapi kemaren hari kedua ketiga makan sayur nha siang gado2 gak pake bumbu malem nya capcay ttp ada ayam nha tnp garam gula kecap asin/manis mecin

Hari ke 4 kemaren pisang tanpa susu karena gak sreg dg kandungan gula susu di supermarket

Diet ini sungguh menyiksa
Suer T,T

Jadi aku menyesuaikan diri gak terlalu maksain, kayak hari pertama buah ku ganti pepaya, rendah kalori masihan.

Ini hari ke6 terpaksa dikasi oatmeal dikit 😭😭 Krn gak ada makanan lagi

Sebenernya ada info bilang sampe hari ke4 jangan workout dl , tp mau gimana lagi program BBG juga SM freeletics kebayang kan 😰😰😰

Pas masak sayur ttp cm bawang putih plus nakalnya pake olive oil Krn masak buat adekku jg :'(
Tanpa garam gula kecap atau sa*ri

Tapi perut udah kempes
Belum nimbang
Mungkin seger nya juga karena olahraga
Tapi gak saran sih yang belom pernah diet mayo dll terus bareng olahraga, kurang tenaga kecuali dah ada protein

- - - Updated - - -

@Hidden Content Halo Mak cmiiw ya diet ini menurutku rendah carb SM kalori , kalo kamu masak gak pake garam gula atau bumbu masakan yang ada gula dan garam terselubung malah bagus buat penyakit darting

- - - Updated - - -

@Hidden Content kayaknya kalo ngemil MU buah gapapa deh Mak cmiiw hehe , btw emang diet GM ada jam makan kah T,T aku gak tau malahan laper asal makan

[RED_dahLIA]

Dari dulu kepengen nyoba diet ini tapi selalu gagal di hari kedua.... (gegara gak suka sayur)

Btw boleh enggak sih makanannya ttp diolah pakai bumbu & minyak utk numis/goreng?
Atau cuma berupa rebus-rebusan?

[madden]

Sarannya sih kayaknya rebus2an deh Mak tapi aku tetep dimasak pake evoo dikit SM bawang putih aja tnp ini itu

[ndanish]

@Hidden Content iyes.. Besok entah kapan nyoba lagi ah.. Mungkin bakalan disesuaiin sama kebutuhan tubuh aja. Misal udah lemes ya makan aja gitu. Asal masih tetep sesuai dg aturannya.

Sent from my Redmi 3 using Tapatalk

[keenanmom]

@Hidden Content aku makan pake bumbu kok. Malahan bumbu kacang pas hari sayuran a.k.a gadogado. Hihi. Trus tumis kangkung juga. Tumis bayem. Aku pake coconut oil karena brg sama bikin masakan anak. Pake garem, lada, merica tp non MSG. Asal gak menyalahi aturan per hari nyaa ajaa sih mak mnurut ku.

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

[madden]

Btw sudah kelar diet GM juga ha-ha-ha pada hari ke 6 malemnya icip icip sambel ,
Badan berasa lebih ringan entah Krn diet ini atau workout bbg nya
Berat 47 kurang dikit sebelumnya gak tau berapa Krn gak nimbang mgkn 49 /50 mungkin lho ya
Tp perut lebi kempes
Hari terakhir makan nasi sesuap kecil doang
Semangat yang mau nyoba diet GM 😂😂😂😂