DUKAN Diet

[moonbows]

Bu Mods,
ijin yah bikin thread diet ini. soalnya udah terbukti. tengkiuuuww....Hidden Content
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

DUKAN DIET

pagi ini gw dikejutkan oleh kedatangan sepupu cowok gw ke rumah. bru balik ke indo kmrin. guess what ?!?! dia jdi KURUSAN ! hilang 10 KG DALAM 2 BULAN !!!

gw pikir dia exercise berat krna mo jdi penganten besop tgl 28 juli. tpi ternyata dia ga exercise. dia cuma berusaha jalan setiap hari. mungkin ini sedikit lebih mudah. krna dia tiap hari ke kantor mesti jalan jauh dulu ke halte terdekat dri rumah dia, bru naik bis/trem. tapi intinya mah menjalani DIET DUKAN ini, hrus ada jalan kaki minimal 20 menit/hari. tujuan nya untuk ginjal.

sooo.....sampe di office gw langsung cari tau soal DUKAN DIET ini dan sekalian buka website yg dia kasih ke gw tadi pagi :

The Dukan Diet is a diet plan originating in France.Hidden Content It is a Hidden Content -based diet designed by French doctor Hidden Content . Although Dukan has been promoting his diet for over 30 years, its gained greater popularity after publication of his book in 2000. His book The Dukan Diet has sold more than 10 million copies globally.Hidden Content Hidden Content Hidden Content The book has since been translated into 14 languages and published in 32 countries. The Dukan Diet was released in the United Kingdom in May 2010, and in the United States in April 2011.
As with some other diet plans, Dukan has launched an online coaching service, as well as online shop. (Hidden Content )


Web site : Hidden Content color="Blue">Hidden Content terdiri dari 4 fase makan secara berbeda yang mengikuti satu sama lain. Diawali dengan penurunan berat badan yang cepat, menghasilkan pengaturan makan sederhana, trestruktur, dan berlaku dalam jangka panjang, juga memastikan anda tak akan mendapatkan kembali berat badan yang sudah hilang.
(Hidden Content )

sepupu gw bilang, ini nyaman banget di jalanin nya. karna boleh makan sepuasnya sampe kenyang. tpi hrus menghindari tepung & karbohidrat. seperti roti+nasi itu ga boleh.


well, gw rasa gw akan segera mencobanya. sambil terusin baca website nya mengenai apa aja yg boleh n engga.


ada yg mau ikutan ?!?! Hidden Content
Hidden Content

[maiajogja]

Pengenn ikutann ahh.. Kayaknya nyoba di mall bakalan bisa lebih dr 20menit jalannya hahahaha...

Eh masa td gue bacanya BUKAN diet sih bukan DUKAN hahahaaa *maap oot

[moonbows]

maiajogja, bener juga yeeee....jalan di mol pastinya lebih dri 20 menit. hahahhaaa....

[chocolick]

wah boleh nih dicobakan ke suami, soalnya kalo menurut perhitungan berat badan, harus kurangin 10 kg nih baru ideal Hidden Content . intinya harus jalan kaki 20 menit / hari ? dan nga boleh makan karbohidrat ?

[reizei88]

fasenya mirip south beach diet ya?
jelasin lebh rinci dong gmn pola dietnya Hidden Content

[cHenduolll]

reizei88
iya begitu baca ni thread, diet phase agak mirip dengan south beach ya
cuma beda di phase attack nya dimana ga boleh makan sayur juga..
trus jalan kaki 20 menit itu mungkin untuk encourage people to do exercise kali ya secara tertulis dan menarik
mirip2 euy

[reizei88]

jd inget ini diet yang dilakuin sama Kate Middletone sebelum weddingnya. hasilnya emang keren banget sh.
mau cb pas puasa aja kali ya, tp agak susah ya kl ga blh makan sayur,

Jalan kakinya kudu 20 menit langsung or in total dlm sehari si?lumayan tertarik ni

[Lady Naa]

Wah menarik nih dietnya. Kayaknya jalan 20 menit itu total dalam sehari ya?
Yang sudah tau rinciannya dietnya dishare dong Hidden Content

[melmel]

Bukunya udah ada di indo blom ya? Gw juga tertarik nih, secara harus memangkas 10kg supaya berat badan bisa normal.. Hidden Content (sigh...)
Yang udah mulai coba, sharing donk... Hidden Content

[maiajogja]

@meimei : baru nyoba jalan 20menit *malah lebih* wkt belanja di supermarket*dlm keadaan puasa juga sih* hahahaa.. Msh bingung sm pola makannya yg no carbo, gue ttp mkn nasi sih tp nasi merah... *agak maksa sih* Hidden Content

[RealCindereila]

Makan No Carbo ituuuh sebenernya badan jd enteng looh, perut ga cembuung hehehe tp kadang yaa hipoglikemi gituu soalnya dah biasa sarapan karbo wekekekek. Keknya musti diganti sama sayur mayuur niih 20mnt jalan kaki? Gampang ntar kek kantor lebih pagi jalan2 dulu. Makasih infonyaaah yaa TS moob muaah

[meytrianee]

wah kayaknya gampang diikutin nih diet nyaa..coba ikutan ahhh

[cheeselover]

ikutannn ahhh adu parah2 di indo berat naik terus T.T
btw tapi sizenya daging berapa?terus fromage frais itu apa ada yang bisa kasi saran?
terus ukuran sate kerang brp banyak?tahu2 gitu bole berarti?ada menu yang
selera indo gk?eehee

[muthzbey]

Udh ada yg prnh sukses coba? Menu nya share donng..Hidden Content kabarnya dukan diet ini rahasia langsing cewek2 perancis bahkan 1.5 juta orang bergantung pada diet ini disana. Cuman udh gua cek menu nya western banget euy, ada yg ala endonesah ndak ya..