Cara Mengecilkan Perut dengan Sehat dan Alami

Dear Ladies and Mods,
Kalau sekiranya thread sudah ada, boleh di remove aja Hidden Content

Banyak orang yang frustasi saat tidak pernah berhasil saat melakukan program diet. Meskipun saat ini banyak sekali jenis metode diet yang dinilai cukup efektif dan efisen untuk menurunkan berat badan, namun bukan berarti setiap orang pasti akan berhasil melakukannya. Ada saja halangan dan rintangan yang akan Anda lalui dan terkadang bisa menggagalkan program diet Anda tersebut. Dan tidak jarang orang lalu mencari cara mengecilkan perut dengan mengonsumsi obat-obatan kimia atau sejenisnya. Namun sayangnya jenis obat-obatan seperti itu kurang baik dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama karena justru bisa mengganggu kondisi kesehatan ginjal Anda. Nah, pada artikel kali ini kami akan memberikan sedikit tips tentang bagaimana cara diet secara sehat dan alami.

Dalam menjalankan program diet apapun metodenya, disarankan supaya Anda menyusun dan membuat jadwal diet. Jadwal ini nantinya akan berfungsi sebagai bentuk komitmen Anda untuk bisa menjalankan program diet Anda terebut dengan baik dan ampai mendapatkan hasil yang maksimal. Dalam jadwal tersebut Anda bisa menuliskan berbagai macam hal. Mulai dari menu makanan yang harus Ana konsumsi, jadwal olahraga Anda, target menurunkan berat badan dalam satu minggu, dan sebagainya. Dengan demikian, program diet yang Anda jalankan akan lebih terprogram dan tidak berantakan.

Selain itu dalam melakukan cara mengecilkan perut dengan metode yang alami, Anda juga disarankan mengonumsi banyak air putih dalam sehari. Banyak mengonsumsi air putih tidak akan membuat tubuh Anda gemuk, karena justru air putih bisa membantu tubuh Anda untuk melarutkan lemak dan membuat proses pengecilan perut lebih cepat. Justru dengan minum air putih lebih banyak, Anda bisa merasa lebih kenyang dan bisa mengatur napsu makan Anda. Biasakanlah untuk selalu mengonsumsi air putih setiap jamnya. Tujuannya adalah untuk membuat perut Anda kenyang dan menghindari kebiasaan buruk yang bisa merusak program diet Anda seperti makan camilan misalnya. Dengan demikian Anda bisa mendapatkan hasil diet yang maksimal secara sehat dan juga alami. Sumber: Hidden Content

Pernah nggak kalau duduk perutnya jadi 2 atau 3 lapis? Hidden Content Kalo foto bareng temen-temen kita nya nahan napas? aku sih pernah bangetttt! perut buncit ngga pede boo'. Sharing yuk gimana cara nya kamu melangsingkan si perut buncitHidden Content Kalau aku olahraga seminggu 2 - 3 kali, ngemil buah-buahan, minum juice, tetep tapi ya perut belum muncul perubahan yang signifikan Hidden Content kalau kamu gimana?

[pinks85]

kalo hari kerja...makan sedikit apapun pasti jadinya buncit. gegara abis makan trus duduk manis dpn kompi.
kalo hr libur..makan banyak jg gk buncit2 amat..sibuk ngerjain banyak hal yg bikin mondar mandir..haha..
lagi mau coba suck in perut nih..kmrn2 liat tips ini..tp suka kelepasan mulu.
Sit up kalo lg inget aj. 😃
paling makan2 buah aj dan kurangin yg berlemak plus banyak gerak..biar gak buncit

[kirana21]

Thread ini kayaknya redundan ya sama yg udah ada.

untuk olahraganya silakan kesini Hidden Content

untuk dietnya ada banyak source disini Hidden Content