Thread: Pentingnya Minum Air Mineral
Results 1 to 15 of 262
-
Apr 16, 2015, 04:14 PM #1
- Join Date
- Sep 20, 2007
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 1,839
- Mentioned
- 56 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Pentingnya Minum Air Mineral
Hai, hai... Buka thread baru ya, tentang pentingnya minum air mineral.
Sekarang ini kan banyak sekali air minum yang beredar di pasaran. Ada air mineral dan air non-mineral.
Sebetulnya mana, sih, yang paling baik untuk dikonsumsi?
Menurut Badan Kesehatan Dunia, atau WHO, air yang paling baik diminum adalah air yang mengandung mineral esensial atau air mineral.
Kenapa? Karena kandungan-kandungan mineralnya memiliki manfaat yang sangat penting untuk tubuh. Misalnya:
- Fluoride, berperan dalam kesehatan dan kekuatan gigi.
- Natrium, berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
- Kalium, diperlukan untuk sistem syaraf tubuh.
- Magnesium dan kalsium, bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Zinc, baik untuk kesehatan otak, dan
- Silika, berperan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah osteoporosis.
Jadi, sebetulnya kalau air minum kita tidak mengandung mineral, tubuh kita bisa mengalami defisiensi mineral serta kekurangan kalsium dan magnesium.
Dan seperti kita tahu, dalam sehari sebaiknya kita meminum air mineral sebanyak 2 liter untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh.
Nah, kalo buat saya, air yang saya minum memang air mineral. Berarti sudah sesuai dengan anjuran WHO, dong. Tapi, tantangannya adalah berusaha memenuhi jumlah yang dibutuhkan, yaitu 2 liter sehari. Terkadang seharian bekerja di depan komputer, atau bolak-balik meeting di sana-sini membuat saya lupa untuk minum. Salah satu usaha yang saya lakukan untuk tidak lupa minum adalah dengan meletakkan botol air minum dengan volume 2 liter di atas meja kerja. Tujuannya supaya mudah terlihat dan tidak lupa.
Bagaimana dengan teman-teman di sini? Sudahkah kalian minum air mineral secara rutin setiap hari? Dan adakah yang suka lupa minum juga seperti saya? Hidden Content
Share, yuk...
-
Apr 23, 2015, 07:56 AM #2
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Sudah dong, tiap hari dulu minum 1 liter pagi doang, jadi detox tubuh, belum lagi sblm makan 2 gelas (@ 200ml) skrg kl gak minum air putih cepet bgt tmbh gemuk Hidden Content
-
Apr 23, 2015, 11:33 AM #3
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
-
Apr 23, 2015, 01:57 PM #4
- Join Date
- Oct 12, 2014
- Posts
- 79
- Mentioned
- 33 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Wah ada thread ini.. Mau curhat donk, aku tu termasuk yg jarang minum air putih, minum habis makan n kalo haus doank.. Padahal sadar banget manfaat air putih..
Gimana ya biar bisa konsisten minum 2-3 liter per hari?
Naroh botol 1 liter di meja kerja juga ga ngefek, ga habis huhu
Apalagi kalo kerja lapangan makin lupa deh tuh air putih..
-
Apr 23, 2015, 03:55 PM #5
- Join Date
- Nov 12, 2017
- Posts
- 563
- Mentioned
- 199 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
@Hidden Content sama donk ak juga yang susah monum air putih, minum pas lagi haus sama kalo pas makan.. kalau banyak2 kaya kembung gitu.. tapi sekarang mulai dibanyakin lah minimal 2 liter jadi sekarang pake botol1 liter harus habis gitu
-
Apr 24, 2015, 08:49 AM #6
- Join Date
- Sep 8, 2014
- Location
- Pekanbaru, Indonesia
- Posts
- 110
- Mentioned
- 36 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Kalo air isi ulang yg ambil langsung dr mata airnya itu termasuk air mineral kah? Di rumah pake 2 merk, 1 nya air mineral oksigen, 1 lg isi ulang lokal yg jemput dr mata airnya langsung.
Mau sibuk gimana juga tetap ingat minum, sehari diusahain 2liter minimal.
-
Apr 24, 2015, 09:08 AM #7
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Aduh ini aku banget belakangan ini, jarang minum!
Aku mood-moodan sih kadang minum banyak kadang minum sedikit haha dan tensiku itu rendah jadi kadang ya walaupun ruangan panas badanku bisa dingin sampe ke kaki dingin.
Kemaren ini pulang kerja rasanya badan meriang, dada rasanya dingin OMG panik banget parno sendiri takut serangan jantung yang serem itu loh
Untungnya sepupuku dokter jadi aku langsung bbm dia, dia bilang aku kurang darah aja...karena kurang minum / dehidrasi Hidden Content huhu aku disaranin minum yang banyak sama minum suplemen penambah darah. Sepupuku jelasin soalnya dehidrasi bikin dada berdebar, kaki tangan dingin, pusing juga...rancu deh sama masuk angin gitu. Jadi sekarang aku mau rajin minum air putih aja deh daripada parno sendiri badan tiba-tiba dingin dan lemes
-
Apr 25, 2015, 09:54 AM #8
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Aaaak ada thread tentang air mineral. Kalo aqua tuh air mineral bukan sih? Secara disebutin di post pertama ada air mineral dan non mineral hehe.
Aku minum air putih banyak bgt dalam sehari. Buat yg susah minum, sering2 aja nenteng botol airn aku aja kalo lagi kurang kerjaan tangan pasti reflek buka botol minum. Dan banyak minum air putih tu berasa banget enaknya loh Hidden Content
-
Apr 25, 2015, 03:07 PM #9
- Join Date
- Aug 28, 2007
- Location
- Indonesia
- Posts
- 6,398
- Mentioned
- 839 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
iya, gue juga gak ngerti yang mana dimaksud air mineral dan air bukan mineral di thread ini. aqua itu air mineral. equil juga air mineral. dari keran (PDAM) juga mengandung mineral. come to think of it, i don't know what water in the MARKET doesn't contain mineral. kalo di luar negeri, kadang istlah mineral water utk menjelaskan bottled water (instead of tap water/air keran). dan perasaan udah ada thread jduulnya pentingnya minum or something. Hidden Content
-
Apr 30, 2015, 07:28 PM #10
- Join Date
- Feb 14, 2015
- Location
- library
- Posts
- 718
- Mentioned
- 515 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
@Hidden Content air non mineral itu yang TDS nol mbak.. TDS = total dissolved solid. Mineral kan solid, jadi ketika ada air yang mengklaim dia TDS nol, bebrarti itu air non mineral. Cmiiw
-
Apr 30, 2015, 09:20 PM #11
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
@Hidden Content nice inpo mak.. Baru tau aku kalo dehidrasi juga bisa bikin deg2an.. Soalnya aku kadang gitu jadi worry sendiri ada apa dengan diriku??!!
-
May 4, 2015, 11:47 AM #12
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Kadang aku males banget minum air mineral, gimana cara numbuhin kebiasaan itu ya? Kalo ga bener2 haus rasanya ga butuh minum Hidden Content
-
May 5, 2015, 03:01 PM #13
- Join Date
- Nov 1, 2013
- Posts
- 44
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Aku orang yang baru tahun ini belajar minum 8 gelas sehari or more, setelah diomelin sahabat n pacar. Caranya sih sederhana, kalo seharian diem di kost ya seharian itu kerjaannya minum air putih terus. Usahakan untuk selalu ingat minum, even ga haus. Kalo ke luar aku selalu bawa botol minum. Jadi kalo ga ada kerjaan, atau apa gitu, pasti ingat bawa air. Jadi minum terus. Cuma berhubung cuma 500ml, kalo seharian di luar ya kurang juga asupan airnya, air di botol udah habis.
Sekarang kalo ga minum itu rasanya ada yang kurang
-
May 6, 2015, 11:50 PM #14
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
Thread macam apa ini?
Apakah thread ini yg akan menyadarkanku wkwkwkw
Btw aku sangat sangat suasah minum ... Trutaa air mineral... 500ml ? Sgtu mah sehari sama saya gk habis ...wkwkwkwk...
Krna niat banget buat minum air mineral, ak tempelin manfaat minum air di dpn pintu kost, lemari setiap sisi tembok, kaca, meja, pintu kmr mandi, dinding kamar mandi.... Di dpn tpt tdr jg .... Awalnya bisa tu, awalnya aja sih... Ya stlah itu kembali lg 500 mlm gk hbs dlm sehari... Klo pun d suruh mkn tanpa minum, ak pun bisa -.-
.... Dan stlah ak mulai merasa ad yg salah dgn tubuhku, yg disertai dgn nyeri2 tdk jelas d prut bawah, maka ak giat lg minum.. *tekadnya sih giat tp ntahlah*
-
May 16, 2015, 05:41 PM #15
Re: Pentingnya Minum Air Mineral
gw tuh dulu susah bener minum air putih, ditambah sayur juga ga terlalu suka cuma certain veggies (2 macem doang lagi). gw cuma minum kalo udah haus bgt. kadang aqua 600ml aja blm tentu sehari abis. jadilah gw dulu sembelit terus-menerus. sampe suatu hari udah ada kayaknya seminggu ga bisa 'buang muatan'. sampe nangis gw di kamar mandi seharian. yes, beneran seharian dari jam 7 pagi sampe jam 10 malem. cuma keluar krn capek duduk. gw ke dokter deh, ditanya pola hidup gw. ya dokternya geleng-geleng ajaaa tau jatah air gw sehari berapa, jadi kacau sistem pencernaan.
sejak saat itu paksaain deh gw selalu bawa botol lock&lock 700ml tapi HARUS 3 kali refill. abis itu gw sering pipis (jujur aja alesan males minum krn males ke toilet Hidden Content ) dan BAB gw no drama lagi tentunya. ini yg paling pengaruh. oh iya krn dulu gw jarang BAB jadi sering sariawan krn panas dalem. sekarang udah ga pernah tuh. kulit gw juga ga separah dulu dehidrasinya.BNIB CPOP ULTRA MATTE 80K
•LUMIÈRE 2•SCROOGE•SILHOUETTE•BAD HABIT•MORE BETTER•SOLOW•STINGRAYE•CREEPER•
BEAUTY SALE!•NARS•BURBERRY•BENEFIT•BECCA•THE BALM•PM FOR DETAIL