Results 226 to 240 of 261
-
Dec 27, 2019, 02:00 AM #226
- Join Date
- Feb 25, 2014
- Location
- Balikpapan
- Posts
- 71
- Mentioned
- 9 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
@Hidden Content haloo sist! Sama banget aku jg punya e-book udah ngendap kayaknya dari 2018, awal dpt dari teman online di fatsecret, ga ngerti klo itu "terkenal", pas liat di ig wow keren jg transformasinya.. Sekalinya disini ada forumnya makin keren.. Aku smpe gabung di grup fb BBG + ada WAG nya jg.. Aku sempet rajin postingan ku yg dulu2.. Sampe Mei 2019 kemaren terpotong pas Ramadhan sama kebetulan aku lagi mulai kerja akhirnya terbengkalai.. Mumpung mau tahun baru, biasanya aku semangat2nya tuh jadi kepikiran BBG lagi karena dulu sempet berhasil. Kuy lah dijajal nanti laporan disini.. Biar rame dan semangat jg ☺
Laporan resume BBG 1.0
Aku mulai dari week 5 karena dulu stopnya disekitar situ 😂
Start mulai hari ini Kamis, 26/12/19 LegDay W5D1
Circuit 1: 1,5 set, Circuit 2: 1set. Karena udah lama ga BBG kaki ku rasanya sampe bergetar, lutut kayak goyang gitu wkwk.. Akhirnya ga diselesaikan semua.. Lompat tali jg ga muat di kamar kost karena ngenain barang terus.. 😭 overall cukup senang sdh back on track! Semoga bisa finish sampe body goals.. Amiin.. 🙏
-
Dec 28, 2019, 08:45 PM #227
- Join Date
- Dec 27, 2019
- Posts
- 6
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Menarik juga ya olahraga pakai Apps gitu yah ? Aku biasa gym di club kalau pakai apps begini enak juga kayaknya ya ga perlu jauh jauh ke club
-
Dec 29, 2019, 09:07 PM #228
- Join Date
- Feb 25, 2014
- Location
- Balikpapan
- Posts
- 71
- Mentioned
- 9 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
@Hidden Content iya kak, klo mau pake apps namanya SWEAT di apps store bisa didownload, tapi perlu subscribtion gitu.. Klo yg aku pake yg gratisan BBG adanya yg 1.0 dan 2.0 versi e-book. Klo BBG 3.0 dst ada di apps dan banyak program lain juga kayak power, build, yoga, post partum, dll.
Laporan Week 5 sudah berakhir.. Total 2 resistant training (leg dan arm), 1 LISS yg niat, sisanya jalan/kerja seperti biasa. Gerakan masih banyak dimodif dan sejauh ini baru kuat masing-masing sirkuit 1 ronde, kemudian ditutup dengan yoga (ala aku sebisa gerakannya aja). Minggu depan apakah mesti move on ke week 6 atau selesaikan dulu yg full body week 5 yg belum sempet di jajal? Lalu kepikiran jg buat selingan dgn super setnya Joanna Sih (yourube). BB masih stabil di 68 kg. Makan banyak 👍 semangat semoga bisa konsisten, amin ya rabbal alamin 🙏🙏
-
Nov 10, 2020, 06:05 AM #229
- Join Date
- Nov 8, 2020
- Location
- Indonesia
- Posts
- 16
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Wowowowowowowowowowowowowowowowoowowowowowowowoeow ow
-
Dec 15, 2020, 02:47 PM #230
- Join Date
- Dec 15, 2020
- Location
- Jakarta
- Posts
- 5
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Buat membantu kita dalam rutinitas berolahraga setiap minggunya.
Okay, terima kasih sis Gracias... Hidden Content
-
Jan 12, 2021, 09:16 AM #231
- Join Date
- Jun 9, 2012
- Posts
- 10
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Udah pernah nyoba apps workout.. lumayan sih, tp krn ga konsisten jdnya balik lagi
-
Jan 13, 2021, 07:41 AM #232
- Join Date
- Dec 7, 2020
- Posts
- 1,449
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Cho mình một vé
-
Jan 13, 2021, 08:15 AM #233
- Join Date
- Dec 8, 2020
- Posts
- 1,257
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Đúng thứ mình cần
-
Jan 13, 2021, 11:33 AM #234
- Join Date
- Dec 8, 2020
- Posts
- 873
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Giá cả rẻ nhất vì không phải qua trung gian
-
Jan 13, 2021, 04:33 PM #235
- Join Date
- Dec 9, 2020
- Posts
- 534
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content h*ng tốt giá rẻ có dịch vụ giao h*ng thu tiền t*n nơi đảm bảo cho khách h*ng. phụ bạn một tay chúc bạn ng*y phát triển
-
Jan 13, 2021, 05:55 PM #236
- Join Date
- Dec 29, 2020
- Posts
- 335
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Mình rất th*ch sản phẩm n*y nhỏ nhắn dễ đem theo rất tiện dụng v* dễ dùng
-
Jan 15, 2021, 09:53 PM #237
- Join Date
- Nov 22, 2020
- Posts
- 7
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
sorry newbie nunpang post untuk ngeliat hiden content 🙏
-
Jan 15, 2021, 10:18 PM #238
- Join Date
- Dec 29, 2020
- Posts
- 335
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Cái n*y HOT đây
-
Jan 15, 2021, 10:52 PM #239
- Join Date
- Dec 7, 2020
- Posts
- 1,449
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Mình rất th*ch sản phẩm n*y nhỏ nhắn dễ đem theo rất tiện dụng v* dễ dùng
-
Jan 16, 2021, 06:44 AM #240
- Join Date
- Dec 8, 2020
- Posts
- 1,257
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Bikini Body Guide dari Kayla Itsines
Hidden Content Tin nóng đây