Your Daily Liquid Intake

[drupadi2.0]

setiap hari rata2 minum 3 x 900ml air, kalo lagi lembur bisa sampe 5 x 900 malah

Rata2 mnum 2.5L sehari dluar kopi, yakult or mnuman laen..

Lg pgn ngurangin kopi n perbanyak mnuman prebiotik ni

[sayaka]

Dari pagi sampai jam 12 minum antara 1-1,5L
Siang sampai malam 1,5-2L

sudah termasuk minuman bernutrisi yg sekitar 600ml. ga tlalu suka minum kopi atau teh Hidden Content

[vchayank]

Intake rata2 2,5L per hari. Setelah menyusui rasanya haus terus mungkin bisa ngabisin 2x minum biasa jd >5L per harinya

[Chocobo_Racing]

2 tsp spirulina ke 2 ltr air

tiap pagi:

2 butir niaciamid
2 butir nac
2 butir vit c
1 butir ala

[wikimoe]

Intake tiap hari sekitar 2,5-3L tapi bisa lebih kalo suhu udara lagi panas..paling suka minum air putih, ga doyan kopi ato minuman bersoda..Hidden Content

[shanin07]

Kalo kebutuhan cairan sih rata rata 2 - 2,5 liter. Tapi kalo mau lebih spesifik ada perhitungannya. 10 kg pertama butuh 1 liter, 10 kg kedua butuh 500 ml, dan sisa kg berat badan dikali 20 ml. Misal ya, berat badanku 45 kg untuk 10 kg pertama = 1 liter, 10 kg kedua 500 ml +sisanya 25 kgx20 ml= 500 ml. Jadi kebutuhan cairanku (1000+500+500= pas 2 liter). Dan sebenernya ga cuman dari minuman sih yang diitung, dari sayur dan buah juga termasuk. Cuman ya emang yang paling utama dari minuman. Soalnya kan kalo dari buah dan sayur cuman dikit

[Marjorie123]

Resolusi 2015 aku pengen drink more water.. Apa lagi skg lagi minum isotret jadi bener2 kudu minum air yg banyak krn side effect nya keras bgt ini obat.

Kalo patokan aku sih sehari minum 10gelas aja ukuran mug standart ini buat air putih. Terus tiap hari minum teh hijau secangkir kira2 250ml kadang malah bisa 2 cangkir hehe.

Moga2 water intake aku cukup.. Malah pengen di lebihin lagi minum air putih nya cuma kadang kalo lagi ga mood bisa minum less than 10 gelas omg Hidden Content

[Chocobo_Racing]

resolusi 2015,

mau nambah msm en chlorella dicampur ke liquid (air,jus), en semoga efeknya cetar

[Jersey Girl]

Aku rata2 minum 2.5L air putih. Kalau lagi gak fit atau sakit min.3L. Diluar itu minum juga yakult, milo, kadang2 susu

[Monyong]

klo lg minum vitamin biasanya lbh banyak minum...
cm sebisanya minimal 1.5 liter

[intaniaa]

Ga terlalu byk minum, ga sampai 2L
pernah baca jgn kebanyakan minum n jgn kekurangan minum Hidden Content