What Exercise(s) Did You Do Today?

[riesiteng]

kemaren: renang 1 jam ampe gosong 🏊🏿*♀️🏊🏿*♀️🏊🏿*♀️🏊🏿*♀️🏊🏿*♀️

[jannahkha]

Apakabar semua? Ceki2 trit ini udah lama ya aku ga laporan.. liat postku tahun lalu jadi inget lagi hihi.. tahun 2019 back on track lagi, 2 hari kemaren rest day, wkwk.. entah kenapa klo puasa bawaannya mau ambil rest day, hari ini harus gerak, semangat..

menu latihanku
burpee 2×10
squat 2×20
lunge 2×20
mount climber 2×15
high knee 2×15
yoga for weightloss 3 set
streching untuk wrist dan knee supaya ga nyeri

semangat terusss
ganbate Hidden Content

[mrs.lux]

Ada yg pernah 7 minute workout ga ?
Agak HIIT gitu tapi cocok bwt yg sibuk/ga punya waktu/mager XD

[henny_cute]

aku! lumayan kok bikin kenceng. dan ngos2an. hahaha