Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang

[mamul]

lagi bolak-balik ke PAUD. jalannya menanjak, hahahaha... bawa balita pula *yang seringnya minta gendong saat jalan pulang*. tapi demi supaya kaki kuat *sambil berhemat* kita jalan kaki saja

[Pettarosetta]

tambah gerak aktif karena udah pindah ke lt.2 kantor n ditambahin kerja nguris2 surat. jadi bolak balik bolak balik. yeahh

[Niyoula]

Gerak aktif akhir-akir ini adalah sengaja bawa gelas kecil untuk minum dimeja kantor, biar kalau habis harus balik ke pantry untuk ngambil air. Lalu kalo sore sengaja jalan ke mini market biar gak cape duduk mulu. Hidden Content

[sanetya]

Hmmm ... lagi hamil besar ... tambah perlu gerak aktif. Di kantor, sih, usahain jalan ke mana-mana, ya (ya, mosok digendong OB) trus pas banget meja baru pindah ke pojokan yang jauh dari pusat keramaian (baca: pantry + toilet) jadi kalau ambil minum, dll butuh usaha Hidden Content

Makan siang juga gitu, jalan kaki ke warung nasi Hidden Content Kalau jumlah langkahnya nggak tahu pasti. Di rumah aktif juga, nggak leyeh2. Apalagi yang diurus banyaaaak.

[Ambre]

Sehari-hari aku udah aktif sekali bergerak IMO:
Naik-turun tangga di kantor (ruangan lantai 3) karena di lantai ini penghuni wanita satu2nya cuma saya, toiletnya pun tak layak. Harus turun 1 lantai demi ke toilet

[gege16]

berhubung kerja di perusahaan farmasi dan ada gerakan ayo geraknya jadi sehari bener2 minimal 1000 langkah. gue sering lebih sih secara mau kejalan raya dari kostan jalan, turun bus kearah kantor jalan, maksi jalan pas pulang juga jalan. udah gitu disini ngerokok susah (nasib anak baru) jadi ngeroko berkurang cuma pas pulang kerja. tiap hari minum cold presse juice ditambah gym gratisan kantor dan tiap jumat ada yoga dan zumba. next kaloudah pindah kostan ke cilandak bakal daftar gg di citos. semangat buat gerak terus

[Zizilites]

All I'm a stay-home mom, hit the gym at least 4 times/week , Senengnya kalo abis OR malah Seperti battrei Abis dicharge , skrg diluar Gym suka Nambah gerak aktif misalnya lg manasin dinner, aku wall squat 1 minute, wall push uo, calf raise etc Kalo lagi nonton scandal bikin gerakan leg extention, awalnya diledek Mr Lites lama lama dia bosen sendiri ngeledek bininya :-)

[nop1]

Usahain jalan kaki di mall, ga pake lift....lumayan jalan di GI dari ujung ke ujung Hidden Content

[mamul]

ini sebenarnya agak memalukan..
kemarin nggak bisa menahan diri untuk nggak main-main di monkey bar. padahal itu mainan buat anak-anak yak, hihihihi

[nenglita]

Mayaa... gue juga suka nggak tahan kalo lihat monkey bar, hahaha!

O, iya, ada satu ide lagi nih, kalo nonton TV sama anak, pilihin acara yang banyak lagu dan niru2 gerak itu. Nah, sekalian kita ikut gerak juga.Selain bonding, juga bisa sehat kan Hidden Content

[mamul]

hahahaha, nenglita... monkey bar itu emang asik banget kan ya *masa kecilnya kurang nih, hahahaha...

eh, gw juga suka joged-joged sama anak. dia duluan yang milih sih. gw ikut aja deh, ketimbang anak ngambek.

[kirana21]

Pagi anter D3 sekolah jalan kaki ajaa..lha wong ngeluarin mobil saking rempongnya keknya mobil kluar sama aja udah jalan kaki pp deh Hidden Content .
Kadang sambil leyeh2 dikasur juga mainan pesawatan sama D4. Lumejen bonus ngencengin paha ama perut. Sukses deh nipu Mamul katanya perut gue gak ada hauahaha.

Waktu masih kerja tiap pagi naek jembatan penyebrangan....trus sambung kejer bus kota

[mamul]

kirana21... ini nyindir perut gw ya, mak? hahahaha.. tapi iya, gw terkesima dgn body lu. secara 4 anak gitu.

kenamai... gw pernah mengalami naik turun jembatan dan mengejar metromini T_T

[aibi]

Gue hitung langkah pake pedometer, gue genapin jadi 10rb langkah tiap malam di treadmill, kadang lari, kadang jalan cepat, kadang jalan santai Hidden Content