Thread: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Results 31 to 41 of 41
-
May 9, 2014, 05:44 AM #31
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
tips utk yg bekerja kantoran supaya tetap aktif : coba sering-sering turun 2 lantai dengan menggunakan tangga jika ingin ke toilet. ini tips and trick dari temen gw supaya dia ngga banyak diem di kursi.
aibi... gw banyak jalan tapi keliling rumah doang
-
May 9, 2014, 03:22 PM #32
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
mamul : yg penting 10rb langkah sehari Hidden Content Di mall juga bisa Hidden Content
-
May 10, 2014, 05:49 PM #33
- Join Date
- Dec 15, 2013
- Posts
- 191
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Aibi
ga ribet ngitungnya tuh? Hehe,nanti deh mau ak itungin.
-
May 10, 2014, 05:50 PM #34
- Join Date
- Oct 29, 2013
- Posts
- 665
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
gue kan kalau ke kantor jalan kaki ya..kira2 10 menit jalan cepat. tapi baru kepikiran, kan pake flat shoes biasa...apa kurang bagus untuk lutut atau apa gitu gak ya?
-
May 10, 2014, 10:26 PM #35
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Hannysha : pake pedometer biar gak ribet Hidden Content Gue dapat dari Anlene duluuuuu banget waktu Anlene mulai kampanye 10rb langkah sehari. Kalo mau beli, ada kok di toko olahraga atau online.
Fit Si : kayaknya gak masalah asalkan titik tumpu di tumit saat menginjakkan kaki. CMIIW.
-
May 13, 2014, 03:11 PM #36
- Join Date
- Jan 10, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 960
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
gw juga nih tmau di jadiin daily habbit tp seringnya jadi wacana. kalo weekend mw jalan min 10.000 langkang a.k.a 8 km malesnya setengah mati. nyesel pas kemaren kesleo janji deh.
kalo pas ngantor gw sengaja ga make ob kalo krim surat, trus naik turun tangga pas pulang kantor. dan kalo bisa daily pulang jalan dari kantor ke rumah . cuman 4km sih ( tp seringnya males karena kalo udah ilfeel sama kerjaan ga ada mood bahkan hanya untuk jalan )
nyuci baju sendiri, nyetrika sendiri. mungkin planningnya kalau berumah tangga nanti cuman mau pembantu 1/2 hari dan pas weekdays aja.
Bisa ga ya?. dikantor ada fasilitas tenis tapi males * tetep
-
May 13, 2014, 03:58 PM #37
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Gw rata2 sih jalan lebih 10rb langkah kalo pas lagi kerja normal..karena gw pake busway dan krl yang ( syukurnya?) Belum terintegrasi jadi mau pindah moda aja jalan jauuhh naik turun pula kan gakda lift hewhewhew...jadi otomatis 10rb tiap hari..plus dari setasiun ke kontrakan gw juga kalo malam udah gak ada public transport jadi ya jalan deh..tapi kalo lagi gkda kerjaan d luar yah bisa2 pulang pas check walking mate gw cuma 2rb langkah aja hewhewhew
-
May 14, 2014, 09:33 PM #38
- Join Date
- May 21, 2012
- Posts
- 67
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Hari ikut fitness class setelah sekian lama nga pernah ngegym lagi. Mantappp dah ahhh keluar keringetnya. Rencana jumat ngegym lagi krn besok kita libur dulu hihihi...
-
May 16, 2014, 10:42 AM #39
- Join Date
- Mar 10, 2013
- Location
- Bekasi Barat
- Posts
- 899
- Mentioned
- 37 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
emang kantor itu idealnya ada alat olahraga deh. secara kita lebih banyak waktu melek di kantor.
daripada haha hihi or bengong ga jelas mending exercise.
di kantor gw ada pingpong, tp kayaknya ga bisa dipake ama cewe2 disini.
nnti kalo gw punya kantor sendiri *kapantau, harus ada tretmill n crosstrainer
*justmyopinion
-
Jun 4, 2014, 08:52 PM #40
- Join Date
- Jul 16, 2009
- Location
- Jakarta
- Posts
- 898
- Mentioned
- 78 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
Mulai berenang hari ini...dijadwalkan 2-3 kali seminggu...daripada keluar makan terus, jadi luangkan 1 jam untuk olahraga
-
Jun 5, 2014, 03:35 PM #41
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gerak Aktif, Mulai Dari Sekarang
ladies, thank you ya atas sharingnya mengenai bergerak aktif dalam kehidupan sehari-hari. mulai sekarang, thread ini ditutup ya.
thanks ya...
instagram : ibunyanakanak
I LOVE ME!!!