OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)

[Lydi4]

Mak @Hidden Content
Makasih share nya... semangat nih terus in OCD 💪😉.
Coba deh liat mpe hari minggu baru nimbang Sapa tau turun... hehe 😊

[Nvihardjono]

AAAhhhhh ketemu forum ini Jadi mau OCD lagi. Dulu sempet turun seminggu 3-4 Kg. Gegara kudu PKL di luar kota, sibuk banget jadinya stop.

Sekarang ketemu para pejuang OCD jadi mau berjuang lagi.

Semangat pejuang OCD semoga segera tercapai Goalnyaaaa Hidden Content

[Indestiana]

Setahunan yang lalu aku kayaknya gampang banget buat diet OCD. Bisa turun 1-3 kg seminggu, terus sempat berenti. Minggu ini mulai OCD lagi tapi susab sekali untuk tueun bb nya >_< kayaknya harus ditambah olahraga biar mempan lagi nih si OCD.
Semangat untuk semua yang lagi OCDan! 😁

[apinaapina]

@Hidden Content
nimbangnya jangan sering2 makkk
biar kerasa turunnya. Wkwkwkwkkw
tp kl sering2 bisa nambah semangat buat turunin sih. Ayoooo semangatt

[Lydi4]

@Hidden Content mak gw turun cuman 300 gr. Coba deh di chek ada yg salah ngak? Ato ada saran? Biar maksimal gitu OCD nya dan turun banyak hehehe.
Hari 1. Jm 4: nasi stengah centong, ayam goreng mentega kecap, lalapan, minum Sirup marjan, kopi susu. OR: 10 mnt
Hari 2. Jm 4: sama menu kaya di atas., tanpa minum Sirup. Ngemil stik coklat 4 sama 3 wafer coklat. OR: 30 mnt
Hari 3. Jm 8: menu 1: nasi stengah centong sama pecel ada tempe sama tahu goreng nya. Kopi susu.
Menu 2: nasi 1 centong sama pecel dkk. Nyemil stik coklat 3. OR: 30 mnt.
Terakhir gw Jm 8 (rencana Jm 4) soalnya jam 6 sore gw de kelaperan lagi, rencana mau blajar kwatir ngak konsen. Yo weshlah perpanjang Jm hehehe.

Sejak diangka 60 kg, gw nyoba diet yg lain juga Kagak turun turun. Pernah turun di 58,9 kg tapi itu pun diet plus sakit. Wkwkwk. Abis itu naik lagi di angka 59.5- 60 kg.

Gw baca Page belakang ternyata disaat puasa ngak boleh minum obat ato air perasan lemon ya. Apa ini yg bikin bb gw ngak turun banyak. Soalnya gw lagi batuk n sakit tenggorokan mak hehehe.

Skrg gw coba puasa 24 jam.. Smoga turun. Klo cara @Hidden Content gimana OCD nya?

[apinaapina]

@Ldyi4
Imo yaa dear cb olahraganya ditambah. Dicoba deh ow7 makkk. Kl aku makannya ga madalah sih mau ngemil jg cm g terlalu banyak2 amat. Mungkin km mentok g turun2 kalori yg masuk ama yg dikeluarkan melalui olah raga g imbang makanya lama turunnya *sotoy
Kl selama puasa yg km maksud aku menurutku emang g blh masuk minuman yg berkalori. Menurutku air perasan lemon sih g blh, tp ada yg blg di Page dpn gpp. Aku makannya mak beras merah cb deh bs cpt turun bb. Sm olahraga aku cm treadmill setiap hari 30 menit, seminggu 2 kali nge gym mak. Niat bgt kan kurus. Wkwkwkw tp kl naik paling mentok ke angka 47kg

[turquoise]

Hidden Content , minum obat nya waktu jam makan sayyy hehehe..


__________________________________________________ ___________________________


Setelah terakhir OCD sekitar akhir 2014, akhirnya aku memutuskan balik OCD lagi (berat udah naik banyaaaaaaak melampaui sebelum OCD dulu *tepokjidat*)

baru jalan hari ke 6 dan baru turun 1/2 kg Hidden Content
oh well, ga heran sih, dulu langsung JM 6 jam + OR setiap hari aja cuma turun 1 kg/bulan (turun, PMS naik lagi, baru turun lagi). Baru mempan turun dg cepat setelah ambil JM 4 jam.

Jadi ga heran lah.

I'd take it slow, udah mulai kebiasaan sarapan soalnya..

Misi mak, mau nanya dong besok start diet ocd yg langsung 24jam, misalkan besok saya makan jam 13 berhenti makan jam 14. Besok lg puasa 24jam nanti buka nya jam 13 lagi atau jam 14? Thanks ya makkk

Klo buat busui masih belum dianjurkan yaah buat ocd??

[momboboboi]

@Hidden Content , setau saya 24 jam setelah jam terakhir makan, kalo terakhir makan jam 14, maka kalo puasa 24 jam, bukanya jam 14 keesokan harinya

[ina2601]

Ikutan yaaa...
selama ini jadi silent reader .. hehehe

OCD pertama kali : 4 February 2016

OCD ke- 12 : Senin, 15 February 2016

13.00 - 22.00
( 9 jendela makan 😱😱😱 )
Roti keju
Permen
Pecel + kerupuk + ayam suwir + tempe goreng
Juice markisa
Burger
French fries
Es teh manis
(Oke, menu makannya jangan ditiru yaaa.. aku emang hobby makan junk food, fast food, gorengan , cemilan &#128514Hidden Content

Hasil timbang pake timbangan canggih
*numpang nimbang @gym 😆
15.02.2016
(Timbang pas abis makan roti terus tidur siang)
BB : 47.8kilo 😳😱😆
BF : 23.7% 😭😭😭💔
VF : 2 😭😭😭💔
MM (muscle mass) : 34.5kg (harusnya >40kg kata PT temen ku 😅 * orang ga pernah olahraga, gimana nambah muscle )
BM (bone mass) : 2kg (harusnya 2.6kg kata PTnya)
BMI : 19.1
Metabolic age : 19 😍😍😍😎👶🏻😆😆😆
(Umur asli : 23taun 😄, TB : 155cm an *pendek &#128514Hidden Content

Semakin ke sini, OCD bolong2, karena sempet sakit flu + radang gara2 keujanan & makan kerupuk kebanyakan wkwkwkwk

Selama ini rata2 : 8 jam makan

Semangattt, semuaaa
udah nyetok fisherman candy banyak nih Hidden Content

- - - Updated - - -

@ yvettevivana : setau ku kalo busui ga boleh OCD dulu.. nunggu baby nya rada gede...
soalnya di page belakang kalo ga salah ada yg share kalo pas menyusui dia diet, terus anaknya kurus (ga bisa gemuk)
kalo mau coba OCD mungkin coba yg 8 JM dulu *CMIIW yaa

[artaaa]

Mau coba ah diet ocd ini, persiapan buat pake kebaya wisuda

[ina2601]

@Hidden Content : hihihii samaa sayy Hidden Content aku juga OCD karena salah satu alasannya biar lebih oke pas pake kebaya wisuda ... kapan kamu wisuda? #maaf OOT 😂
baru hari ini mulai OCDnya?

Btw, BB n TB mu berapa say?

[De2licious]

@Hidden Content
gw salah satu busui yg ikut OCD dan gak ngaruh ke anak dan produksi asi gw. Bisa di cek di pge2 belakang progressnya gw.
Tapi yg pasti gw nanti mulai OCD disaat anak gw udah 1taon jd udah makan solid food sprti org dewasa bukan ala2 bubur saring so kalo ada perubahan di asi pun emang anak gw udah 70% asupan dari makanan solid. walo begitu ga ngefek di asi dan bisa lanjut sampe anak 2 taon.
Selama OCD gw ambil jm 8jam doank diselingi jm 4jam 2kali seminggu.
Makan masih seperti biasa gak ada diet2an.
Jdwal gw bangun pagi ngurus anak + bapak, terus olahraga, kemudian breakfast jam 10 pagi, makan bebas bfast lunch dinner tapi dinnernya maju jam 6.
Jadi even gw bfeeding dan ngurus anak sendiri gak masalah di jadwal gw krn gw masih makan termasuk masih breakfast. Ya bukan diet sih sebenarnya, lebih ke ngatur jam makan doank.
Yang penting bukan cuma jam makannya tapi olahraganya. Jgn berharap enggak makan doank.
Dan make sure wajib minum air yg banyak.
And most important of all... Make no excuse yet listen to your body

good luck yaaaa

@Hidden Content waaw! Thx a lot looh . So, its better buat OCD after 6months kali ya?
U inspired me loh .
Soalnya double digit angka yg naik bikin depresi karna aq tipe yg susah turun beratnya .
Yah semoga berhasil . Thx again