hi mega sorry ya baru bisa respon... meal plan si nggak ada yang istimewa ya, dan badan org masing2 beda jadi di adjust aja ya sama kebiasaan sendiri2. pagi (aku nggak suka sarapan berat, apalagi nasi aduh bisa mual) segelas kopi item kl ngga suka pait pake aja diabetic sugar dan pisang yang rada gede aku kalo makan gini lumayan bantu energy bgt soalnya biasanya aku ngegym pagi jam 9/10 snacking biasanya apel, stawberry, kurma, pepaya dsb atau biskuit bulet2 jaman baheula itu oh ya boleh juga biskuit oats itu bagus juga atau kacang2aan jam 12 (makan siang) aku si sukanya makan baso tahu (tahunya aja 5 potong sama telor 2 ) atau nasi merah beserta sayur dan lau pauk yang banyak dan juice buah sore (snacking time) sama aja yg kaya jam 9/10 malem kalo laper bgt ya makan lagi kl nggak snacking lagi pisang kacang pisang kacang (udh persis mongkey dah gue)
halo rahmaa (can I call you that?) aku abis baca-baca post kamu di thread Fitness-Workout Guide & Tips nih. congrats ya udah turun bb nya sampe 10 kg berarti skrg lagi fokus nurunin bf dan ngebentuk massa otot ya? boleh sharing-sharing ga workout sama meal plan kamu (terutama meal plan sih soalnya takut oot kalo nanya di thread Fitness). atau bisa ngobrol ditempat lain selain di VM gini? hehe
To give you a better experience, Female Daily Forum has now moved to FD Talk.
Join thousands of beauty enthusiasts there and take part exciting daily beauty discussions!
