(kebiasaan) tidur siang & tidur malam berapa jam ??

[fidininad]

Aku biasa bobok malem jam 11-12. Bobok siang abis pulang praktek pagi jam 2-3. Tapii skrg disuruh bobok lbh awal sama dokterku, jadi ga bobok siang sengaja biar malemnya udah ngantuk jam 9an

Sent from my Redmi 4 using Tapatalk

[nhappy]

kalo abis travelling pasti deh bisa ketiduran alias tidur siang, minimal 30 menit, tapi sehari hari udah gak pernah lagi tidur siang sih
malem tidur jam 11 bangun jam 7an

[midnightblue8]

kebiasaan tidur siang sih jarang. cuma kenapa yah kalo kita tidur siang-sore gitu paling cuma bisa 2jam pasti kebangun.. sedangkan kalo kita tidur malem.. bisa pules dan bablas ampe pagi.. kalo tidur siang gitu jarang banget kan bablas ampe malem bgt?

[serenitisa]

Tidur siang jarang banget, bisa pun pas hari Minggu dan gak nyampe satu jam. Malam tidurnya baru jam 11-12. Kalo lagi ngikutin drakor baru tidur jam 1-2 Hidden Content Pernah tidur malam jam 9an eh jam 2 gitu pas bangun dan gak bisa tidur lagi sampai subuh.

[Fanny29]

Dulu jaman kerja jam stgh 9 udah tidur coba padahal bangun jam 6.45 hahaha tapi klo gak gitu fix dikantor bakal lelah banget. Skrg berhubung habis resign. Selalu tidur min. Jam 1 malam, bangun jam 9

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[shygywu]

kebiasaan dari dulu tidur si jam 12-7, kalau siang gak pernah sih soalny kerja kan/
kalau sabtu minggu tidur nya bisa jam 1 bangunny jam 10 an de Hidden Content Hidden Content

Saya juga kena insomnia hampir 3 tahun,
awalnya hanya gak bisa tidur meski sudah memejamkan mata,
kemudian terus menerus begitu,
kadang sehari hanya tidur 3-4 jam,
parahnya ketika hanya bisa tidur sekitar 4-6 jam dalam 2 hari,
bahu terasa pegal-pegal kelelahan,
minum obat tidur juga tidak ada efek.

akhirnya suatu pagi (subuh) setelah bangun tidur saya putuskan untuk olahraga, lari pagi puter-puter komplek, gak ada efek di awalnya, saya ulangi hingga 3-4 hari, baru deh tidur mulai enak. saya jadi mikir, mungkin saya kena insomnia gara-gara kurang beraktifitas.