Food Combining (Metode dan Resep)

[milleraddict]

Mamul, mak nanya dongg. Klo tiap harii mau minum suplemen 1 tablet itu bagusnya kapan yah?
Btw ada yg punya kumpulan menu buat Fc ga si? Yang gampang2 aja :d

Jd pengen belanja sayur buat nnti malem makan.

[mamul]

miller.. wahahahaha.... gw ga minuuummmm.. gimana klo lu tanya ke erikar? *grin.. termasuk tanya soal kalo minum madu gimana? aseli, gw ga minum suplemen, obat atau madu. kacau yak.. etapi, mungkin bagusnya beres makan siang kali ya... soal resep, errr.. fc ga perlu resep khusus bukan? misalnya makan capcay+baso atau ayam goreng+lalap itu juga masuknya ke fc kan ya... kalo gw karena selalu masak dirumah jadi menunya ya menu rumahan dan standar.

[Naturelle]

mamul,
gw mulai FC udah 2 hari, tp karena kerja di site, dan bahan makanan juga agak rada2 terbatas, dan yang masakin masih mamah, jadilah aku cuma nerapin sarapan buah dan tidak makan setelah jam 8 malam
aku ga gemar daging, bisa cuma 1 minggu sekali makan daging, jadi boleh ndak ya, kalo siang malem itu porsinya sama: nasi + sayur + protein nabati?

mamul, ihihihihihi oke gapapa say Hidden Content ntr gw cari info nya, kalau ketemu langsung di post. sapa tau ada yang pertanyaan sama kya gw Hidden Content
oh iya nanya lagi, kalau siang makan mie ayam atau bakso gitu masih boleh ga? kadang ga tahan godaan kalai si abang abang nya udah lewat depan rumah. atawa asinan sayur gitu?
maab maab ya nanya nya banyak Hidden Content
thanx before *peyuk*

[Naturelle]

ladieeeeee,
kayanya:
mie ayam : karbo + protein hewani = ga boleh
bakso: karbo (dari mie dan bihun) + protein hewani = ga boleh
asinan sayur kayanya okeh ya bisa tambah kentang buat karbonya
kecuali lg cheating day, bener ga sih mamul?

tp bener deh, jajanan gitu rata2 karbo + protein hewani kaya mie ayam dan bakso ini yah *sigh Hidden Content

[Naturelle]

Teman2, aku dah nanya @erikarlebang, untuk:
siang malem itu porsinya sama: nasi + sayur + protein nabati? jawabnya: Bagus Hidden Content horaaaay

naturelle, berarti 2 jajanan itu sudah tidak bisa di maab kan kalau di makan Hidden Content

mau laporan. barusan makan siang menunya. nasi + tumis buncis + telor + tahu + orek tempe + bakwan jagung + kerupuk (ga bisa makan tanpa kerupuk Hidden Content
bisa di maabkan ga ya menu gw.

[Junie Aurora]

ladieeeeee banyak bener menu nya hehehehe....
#masihmenyimakkarenabarumaufc

[mamul]

Naturelle.. di post 1 (p.1) udah gw jembrengin lengkap metode plus jam metabolisme dan jam makannya loh. aturan yg lu tanya juga ada disitu. di ceki2 dulu aja yaaa...

ladie... kalo lagi cheating day, makan mie ayam boleh2 aja. tapi ya berikutnya fc lagi. oya, coba baca post gw soal pemilihan sumber makanan ya, baik karbo/protein. sebaiknya dari satu jenis saja...

oh ya, pada akhirnya gw tidak memasukan mie baso, mie ayam, yamin, gorengan dan yg sejenisnya ke dalam kelompok cemilan ya. buat gw pribadi, itu termasuk makanan berat...

[zashmitha]

Jeng Mamul... di thread Diary BMI >25 inget mimisalma pernah post kalau metode makan tomat nya salah pengelompokan, jadi tdk bisa dikonsumsi bareng karbo (bener ga ya pemahamanku ini?)

itu maksudnya gimana ya? memang pernah baca (tapi lupa dimana) kalo tomat yg dimasak itu masuk golongan protein... lah kalau tomat mentah gimana?

aku punya stok tomat lumayan di kulkas, biar ga salah cara konsumsinya.. TIA

[mamul]

zasmitha... gw ga inget sih soal tomat itu ya. cuma yg gw tau avocado dan tomat masuk jenis sayuran. toh kalopun protein, masih bisa dimakan dengan daging aja kan *klo diolah... mungkin lu bisa cari yg mana ya postingan mimisalma itu. tia..

[myfuschia]

mamul : seriusan kulit temenmu bisa glowing? wahhh jadi pengen Hidden Content
kulitku kusem apa karena aku addict sm kopi yaa.

loh avocado masuk sayuran ternyata, waw gw salah donk td pagi Hidden Content

[zashmitha]

mamul : disini Hidden Content

aku post aja ya postingannya Mimisalma..
mimisalma, minta ijin ya utk copy postinganmu disini, kalau dirimu sempat mampir kesini boleh juga utk dijawab ttg tomat ini :

Evaluasi diet seminggu kemaren.

- Ternyata kombinasi menuku salah setiap hari. Tomat harus dikonsumsi terpisah dari protein dan pati, bukan sayuran serba bisa. Nah menuku kan sambel tomat terus tuh.
- Tadi pagi baca buku FC kathryn bilang klo kita menerapkan 5 hari FC, 2 hari gak, asal yang 2 hari ini tidak berlebihan makannya, kita boleh berharap turun 1 kg seminggu. ---- seger banget anginnya yak ----
- Porsiku kebanyakan, karena makanku biasanya pake piring, isinya sambel doang ma ikan, sayur se-ember terpisah, jadi kira2 selama ini aku makan 2 piring sayur. . Sekarang mau kurangi porsi, jadi kayak porsi mamul aja, sepiring. Jadi ntar sayurnya ditumpahin sekalian di piring.
- olahraga masih sehari bolong sehari olahraga, habis olahraga masih suka pening, Gerakan belum sempurna dan masih coba2 dan belajar.

[mamul]

myfuschia... iya, jadi glowing dan ga jerawatan lagi. sejak fc+raw food, dia jadi makin cantik dan kulitnya cerah2 aja gitu..

zasmitha.. naahh.. mimisalma baca bukunya tuh. kalo gw kan keliaran cari info di inet, hehehehe.. bisa di apdet tuh. atau ada yg mau bantuin nanya erikar lebang di twitternya? atau neng, tomatnya dimakan sendiri aja tanpa karbo atau jadi pasangannya sayur. udah, solusi ketemu kan...

[zashmitha]

selama ini salah brarti,,,hahahha....
klo habis makan daging makan tomat, selada sama timun mentah...

baru ngeh pas kemarin baca ulang thread itu dari awal...
dijadiin snack sore atau klo malem sayur doang ga usah pake pati n protein lah ya...

oya, sejak FC kok aku jadi keputihan ya? ada yang kaya gitu ga?
efek badan "dibersihin" kah?