Food Combining (Metode dan Resep)

junie, ahahahahahahahahahahaha Hidden Content iya yak nasinya dikit, temen nua segambreng Hidden Content
besok besok pangkas deh.

mamul, cheating day tuh maksud nya pada hari cheating day itu kita bisa makan apa aja gitu ya? *bener gag eike?*

[mamul]

zasmitha.. memangnya selada dan timun mentah tak boleh dibarengin karbo atau daging ya? *nanya balik... kalo tomat, gw sering jadiin masker, bukan makanan. tapi ada beberapa olahan makanan gw yg pake tomat meski sedikit ya, misalnya oreg tempe atau tumisan. trus keputihannya terus2an kah? atau emang lagi capek di kerjaan aja? gw ga ada pengalaman itu sih...


ladie.. yup, cheating day itu hari bebas makan alias wisata kuliner hehehehe..

[zashmitha]

Timun sm selada sih dr tweetnya @erikar okee bgt buat makan protein atawa karbo..
Yg sepertinya ga boleh itu tomat *colek mimisalma,tolong dijelaskan,saya n mamul butuh pencerahan*

Keputihannya br bbrp hr ini sih,fc nya udh 2 minggu,tp kali ini berasa bgt kluarnya apalagi pas olahraga yg lompat *maap klo menjijikkan*
Klo capek sih iya banget,sampe jadwalku latihan beban n HIIT sore ini aku skip dulu buat isitahat.

Sekalian nge-resume menu ya
Bangun : air anget + lemon
Sarapan : buah naga n belimbing
Jam 9 n jam 10.30 : pisang
Maksi : nasi pecel + mendoan + krupuk
Jam 14.00 : tergoda muffin...habis 1.. Hiks
Jam 15.00 : ngopi nescafe (hr ini super ngantuk)
Jam 17.00 : makan pisang
Jam 18.30 : makan malem orak arik telur + wortel + timun + tomat (ini terinspirasi dr menu yg pernah di post sm mamul,tp baru inget ttg tomat begitu udh nyemplung tomatnya,bablasin jadinya)

Kesimpulan : hari ini kebanyakan cheat kebanyakan excuse... *sambit diri sendiri*

[mamul]

zasmitha.. eh, gw ga pake tomat. cuma timun dan wortel aja. kalo tomat biasa gw jadiin olahan.. nah, keputihannya bukan dari fc tapi tapi faktor cape...

edit... oh, bikin orak arik telur toh.. iya, gw pake tomat tapi ga pake timun+wortel, hehehehe.. kirain bikin minuman wortel+timun,.hehehehe...

[ambrosia]

Laporan ya menu makan FC gw dr pagi tadi ampe malem :
Pagi --> air anget + jeruk nipis *lama2 udh kebal juga sm rasa asemnya Hidden Content
Sarapan --> Melon + Semangka + Air Putih (kuat2 aja gak pake ngemil' lagi ribet jg ma kerjaan)
Lunch --> Gado2 aja no lontong + telor rebus putihnya aja
Ngemil --> jeruk sunkist n pepaya
Dinner --> Nasi + Capcay (sayurnya aja)
Nahh' gw gak tahan nyomot bakpia isi ubi ungu sama keripik singkong yg dr padang itu loh (kripik sanjay namanya kl gak salah)' gak bnyk sihh sebagai rasa pemuas ajaa' hehehehee
Terakhir' gw iseng buka kulkas' dan noh daun selada bnyk bener br beli kmrn dan blm dimakan akhirnya gw makan itu mentah (1 lembar) sama wortel mentah tapiiiii krn gw takut rasanya gak enak jadilah gw cocol mayonaise' agak nyesel juga sihhh' tnyata rasanya malah enak. Tapii sudahlah sayang mayonya kl gw gak abisin' akhirnya cocol ampe abisss Hidden Content
Dannn' gw seneng bener nyeduh jahe' ini minuman penutup *mnrt gw ya' hihihiiii and plus 1 sendok mkn madu!!! Udahhh deh kelar buat hari ini!!

Ini berlebihan sihh' i know gw masih lmyn cheat nya' sarann dan commentnyaa yaa Hidden Content

[cilla queen]

Iya.. Kalau mayones tuh gimana mamul?
Terus kan katanya klo diatas jam 8 ga boleh mkan lagi ya.. Kalau mkan malemnya (diatas jam 6) daging gpp ya?! Kaya daging ayam atau daging sapi? Hidden Content

[luvummi]

Mau laporan ke suhu mamul,hahah
Menu hari ini
Pagi
Air anget + lemon
Sarapan melon

Siang
Gado2 lontong +mendoan

Nyemil
Muesli simba,enak. Ada chocochipnyah masa',hahah. Kismis dimakan si kecil.

Makan malem*jam6 sore
Buncis sama jagung putren kukus
Telur dadar tapi ada sosisnyah *buatan emak*

Cemilan malam
makan Semangka pas kelar wo

Btw,dengan fc ini,nafsu ngemil berkurang euy. Trus,entah knapa jadi cepet kenyang. Malah eneg kalo kekenyangan..

[mamul]

cilla... kalo gw pribadi (imho ya), mengelompokkan mayo dalam deretan produk hewani. utk tata cara makannya yg telah disesuaikan dengan jam metabolisme, boleh diliat di page 1 ya..


luvummi, ambroasia... wah, gw minta maap nih kalo ga bisa sering2 komen soal menu ya. paling ngga, kita udah tau aturan fc gimana. dan kalo masih kelebihan menu di awal2 nyoba fc mungkin masih bisa dimaklumi. tapi ke depannya emang cuma kita yg bisa kontrol kan, hehehehe...

[milleraddict]

Menu dinner gw smalem: brokoli,buncis,wortel rebus tumis + omelette. Cocol sambel dikit.

Siangnya: nasi capcay + tahu. Gw masih bingung tahu / tempe ini gimana.
Nyesel kmaren maksi pake kerupuk udang.

Snack jam 4: 2 lembar roti tawar gandum kismis.

Nanti malem rencananya mau bikin tumis sayur + dada ayam.

Yg biasa masak, nanya dong klo untuk bumbu2 tumis sayur pake apa ya biar enak?
Sambil google jg nih.

Btw nyari buku resep FC yg author Wied Harry lewat ol dmn yah? Kayaknya oke jg.

[mamul]

miller.. tahu, tempe, kacang2an itu kan masuknya protein nabati. metodenya liat lagi di page 1 ya... kalo bumbu standar : bawang merah, bawang putih... tergantung lu mau masak apa..

mau laporan hari ini Hidden Content
bangun tidur minum perasan lemon + air anget.

jam 8 - jam 10 makan 2 pisang kecil + papaya.(ga di campur)

jam 11 tadi makan roti isi kismis.

kira kira jam 12 - jam 1 gitu boleh makan gado gado (tanpa lontong ga ya)
entah kenapa lagi pengen banget. hihihihihi Hidden Content

[Junie Aurora]

Mamul... tanya dunk.
Apa hukum nya makan coklat, keju, mayo --> ini masuk kelompok hewani ngga?
Kalo saos dan kecap harusnya nabati kan yah?
Dalam masakan halal kan yah dipergunakan? untuk saos dan kecap?

[mamul]

ladie... idealnya boleh makan roti mulai jam 12 siang karena tepung2an. jam 11 siang masih waktunya makan buah - kalo masih lapar...

junie... kalo cokelatnya tipe dark cokelat 85%, berarti susunya lebih dikit kan yak. bolehlah dimakan saat siang. kalo yg lainnya, hmmm.. imho, makan saat cheating day saja. kecap gw suka pake sebagai olahan masakan doang, tapi kalo saus emang jarang. amannya, pake saat cheating day *maapkan kalo ga bantu banget...

[ambrosia]

Hehehee' santai Mamul' gw gak minta di comment secara khusus kok' kalo mao dikomenin monggo' gak juga gak pa2' just want to share only. Thanks anyway Hidden Content

Oh yaa' pagi ini gw kekurangan pasokan buah' biasanya sarapan campuran melon n semangka' pagi tadi cuma pepaya ajaa' tapii buat ntar sore bingung mao makan buah apaaa' *eaaaa jd curhat yak gw.

Nahh' makan siangnya berhasill gak nunjuk inih ituh' jadinya cuma sayur daun singkong + ikan kembung balado' dan sedikit nyomot tempe tahu Hidden Content
Terasa di perut lebih enak' gak terlalu kenyang yg lebay kyk kemaren siang'

Semoga ntar malemnya' menu FC gw gak melenceng kemana2 Hidden Content
Semangat ya Temannnn..temannnn Hidden Content

[luvummi]

Siang ini cheating day. Ditraktir ama temen kantor. Tapi abis ini mau balik fc lg. Jadi cheat siang doang,hehe.