Olahraga untuk Mengecilkan Betis - Page 3
Page 3 of 50 FirstFirst 1 2 3 4 5 13 ... LastLast
Results 31 to 45 of 743
  1. #31
    tazscha's Avatar
    Join Date
    Apr 27, 2008
    Location
    jakarta
    Posts
    1,313
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    menurut gw cara ngecilin betis harus sekalian sama diet seluruh badan deh. kalo badan mengurus betis bakal mengecil kayak temen gw. Dia dulunya mayan montok n betisnya keker kayak laki2. Tapi setelah doi diet gila2an n jadi kurus betisnya ikut mengurus. Awalnya bentuknya tetep kayak laki cuman lebih kecil, tapi lama2 krn tubuh yg ditopang si kaki juga ringan otot kakinya juga gak bekerja terklalu keras spt sebelumnya kali yaaa... jadi sekarang betisnya slim juga. Tapi kalo ada yg udah kurus gila tapi betis tetep gede mah mungkin itu keturunan kali yaa..??

  2. #32
    Citizen la_princessa's Avatar
    Join Date
    Mar 17, 2008
    Location
    bandung
    Posts
    1,155
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    sama.. betis gw kaya tukang becak..
    temen gw suka komen.. badan lu kecil.. pake celana yang pendek gitu kan jadi cute.. .
    iya kalo liat dari paha ke atas cute.. kalo udah liat betis gw .. ilfil deh..

    hmm pake stepper buat kenceng aja d.. ga buat kecil betis..
    tapi emang lumayan burn calorie

  3. #33
    Permanent Resident
    Join Date
    Sep 9, 2008
    Location
    jakarta, Indonesia
    Posts
    754
    Mentioned
    23 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    kalo betis gw sih emang ideal2 aja bentuknya, ga gede tapi ga langsing juga.. tapi sepengetahuan gw sih bentuknya pasti ngikutin berat badan, pas berat badannya ideal ya itulah bentuk idealnya.. kalo menggendut ya pasti ikutan tambah, kalo pas mengurus blom tentu tambah kurus.. Hidden Content itu menurut pengalaman gw sih, soalnya kan banyak otot di betis, jarang lemaknya kalo emang kita ga bener2 overweight..

  4. #34
    Elite Citizen b1ttersweet_cho's Avatar
    Join Date
    Sep 4, 2008
    Location
    Jakarta - ID
    Posts
    3,261
    Mentioned
    250 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    Jadi mesti jadi lebih kurus lg klo mo ngecilin betis?waduh..berat gw sekarang udah tinggal lebih 1 kg dr berat minimal u ideal secara BMI..ntar klo gw kurusan lg,malah jadi ga ideal lg untuk kesehatan..
    Nasib berbetis besar d artinya.. Hidden Content

  5. #35
    Permanent Resident tikamicizia04's Avatar
    Join Date
    Oct 6, 2007
    Location
    Indonesia
    Posts
    674
    Mentioned
    88 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    gw dah nurunin bb tampaknya g ada ngaruh ni masi bs goyang2 gtg kenceng. nyokap bokap gw betisnya super langsing. gw dah pasrah deh. dulu waktu kecil gw klo tidur kakinya dilipet gitu kan, nykp gw selalu bilang "klo tidur jangan gitu nanti betisnya gede". yak dan skrg kejadian. huhu menyesaal kata2 orang tua emang paling manjur..

  6. #36
    Beryl yqt7supergirl's Avatar
    Join Date
    May 9, 2008
    Location
    Jakarta Utara
    Posts
    1,326
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    betis gw juga gede... paling gw ngakalin doang buat nutupin kekurangan itu... pake celana model pensil udah cukup buat gw...
    Open For Share SK-II Products : Stempower Ess | Whitening Source Clear Lotion | Whitening Spot Specialist | Skin Refining Treatment | Facial Clear Solution and SK-II Products Travel Size here

  7. #37
    Permanent Resident
    Join Date
    Sep 9, 2008
    Location
    jakarta, Indonesia
    Posts
    754
    Mentioned
    23 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    hahahaha iya2, kalo emang udah bernasib berbetis gede yg bisa dilakukan cuma nutupinnya aja biar ga keliatan, kalo mau dikecilin dengan extreem ya dioprasi kali ya.. ada ga operasi betis? Hidden Content

  8. #38
    Permanent Resident funkyfarm*'s Avatar
    Join Date
    Mar 20, 2008
    Location
    6°9'22"S 106°46'55"E
    Posts
    996
    Mentioned
    28 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    betis gw juga termasuk kategori rada gede nih.. kalo cara diet sih udah gk mungkin, soalnya gw sendiri udah kurus.. udah gitu betis gw yang kanan ama kiri bedanya rada jauh lagi.. keliatan deh kalo lagi jalan gedean yang kanan.. n gw pengennya ukuranya sama kayak yang kiri soalnya yang kiri keliatan pas.. cuma gw masih sering pake celana pendek.. soalnya gw liat banyak yang betisnya jauh lebih gede dari pada gw pede2 aja pake Hidden Content
    For Sale : Biore UV Aqua Rich SPF50, KLAIRS VIT C, REVLON FOUNDIE, Many New & Preloved Items (Fashion, Makeup, Bags, Shoes, Acc) Check my instagram domo.house

  9. #39
    Permanent Resident versicle's Avatar
    Join Date
    Nov 28, 2007
    Location
    jogja :)
    Posts
    998
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    betis gw juga kayak maradona tapi pede2 aja sih klo mo pake hotpants.dasarnya ga punya malu Hidden Content

  10. #40
    Citizen la_princessa's Avatar
    Join Date
    Mar 17, 2008
    Location
    bandung
    Posts
    1,155
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    abis kaya kodok gitu betis gw .. hahahha orang kalo liat ilfil kali.. kalo aja ada cara bisa buat betis kaya para peragawati... kasih tau gw ya.. tapi jangan yang di sedot lemak or operasi.. takut

  11. #41
    Beryl nidian's Avatar
    Join Date
    Jan 24, 2008
    Location
    Jakarta
    Posts
    1,152
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    Oh, senangnya ternyata banyak yang punya masalah dengan betis.
    Kadang suka ngga pede melihat ukuran betis yang segedhe betis pemain sepak bola...
    Sering ngiri juga sih melihat orang-orang yang bisa bagus menggunakan legging atau celana model pencil...
    Tapi apa mau dikata, terima saja apa yang ada...Hidden Content

  12. #42
    Permanent Resident
    Join Date
    Sep 9, 2008
    Location
    jakarta, Indonesia
    Posts
    754
    Mentioned
    23 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    hahahaha, betul nidian, betis gede bukan akhir dari segalanya kok.. Hidden Content

  13. #43
    Citizen la_princessa's Avatar
    Join Date
    Mar 17, 2008
    Location
    bandung
    Posts
    1,155
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    kayanya mending coba menutupi ya..
    gw sih biasa pake legging hitam ato abu2 tua yang full ato ga yang 7/8

    tapi gw lagi demen pake dress.. kalo pake stocking.. kaya nya malah tambah aneh d..
    pake heels palingan jadi keliatan jenjang..

    betis oh betis

  14. #44
    Beryl nidian's Avatar
    Join Date
    Jan 24, 2008
    Location
    Jakarta
    Posts
    1,152
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    la_princessa, andai aku bisa seperti dirimu...bisa dengan bebas memakai legging.
    Karena melihat bentuk betis yang tidak sedap di mata, akhirnya legging menjadi big no no di lemari gw...Hidden Content

  15. #45
    Beryl yqt7supergirl's Avatar
    Join Date
    May 9, 2008
    Location
    Jakarta Utara
    Posts
    1,326
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Betis

    kalo mau membentuk paha n betis terlihat indah (bukan mengecilkan lho yah) , ada caranya koq...

    caranya, sambil tiduran di matras/kasur, angkat kaki 90 derajat terus gerakkan kaki seperti naik sepeda... lakukan 5 menit, 10 menit, atau 15 menit... lalu rebahkan kaki...

    lalu angkat kaki 45 derajat n turunkan perlahan2 dalam hitungan 4, 8, 10, dst...

    bagus juga buat otot perut...
    Open For Share SK-II Products : Stempower Ess | Whitening Source Clear Lotion | Whitening Spot Specialist | Skin Refining Treatment | Facial Clear Solution and SK-II Products Travel Size here

Page 3 of 50 FirstFirst 1 2 3 4 5 13 ... LastLast