Olahraga untuk Mengecilkan Betis

[cipenk]

Widiih sampe ada thread ini, sadiss ya fd Hidden Content (oot sekali eikeh)

[miss ekha]

ochajie, hahaha, ngakak ngebaca postnya..
iya yah, derita punya betis besar..
gw keturunan loh punya betis besar.
soalnya nyokap gw betisnya kecil, bokap gw betisnya gede aja gt
nurun lah ke gw.. sampe saudara2 sepupuh gw juga betisnya gede2
soalnya betis keluarga bokap gw gede2..
nanti mudah2an anak gw betisnya ga kyk nyokapnya

[cipenk]

Widiih sampe ada thread ini, sadiss ya fd Hidden Content (oot sekali eikeh)

[miss ekha]

cipenk betis ini bikin dilematik.. mau pake dress susah, mau pke short pants juga susah
leging bikin kaki jadi kyk talas bogor.
sampai ada thread yg menumpahkan keluh kesah punya betis besar Hidden Content

[cipenk]

miss ekha, iya embeerr ya bo. gua kemaren2 juga sempet stress gara2 betis, coba deh jalan kaki tiap 30menit 2xsehari di track datar aja, mungkin bisa membantu. gua sih tertolong dengan berjalan kaki Hidden Content

sama. aku juga keturunan betis n pinggul gede, gemuk dikit numpuk lemaknya ke pinggul paha deh jadi aneh banget, badan atas langsing, pinggul paha segede gajah... hiks... utung sekarang dah ketemu instruktur fitness yang oke, aku disarankan untuk banyak main squat, leg lunges...berat sih tapi sekarang hasilnya dah bisa dilihat...paha, betis kencang n proposional deh

NO PROMOTING BUSINESS BEFORE ELIGIBLE!

[miss ekha]

cipenk nanti daku coba deh.. berharap banyak biar cepet kecil ini betis.
serius ga enak banget punya betis besar, feel guilty setiap pke hot pants

[Lady Naa]

Wah, aku terpanggil masuk thread ini haha Hidden Content
soalnya betisku juga gede, jadi palingan aku pake celana panjang, pake rok ama hot pants rasanya ga pede Hidden Content
kalo banyak jalan bukannya jadi berotot yah? takut makin gede jadinya

[cipenk]

ladynaa, aku sih ga ya.. bukan berotot sih, lebih tepatnya kencang hehe. aku juga ga suka berotot. biasanya kalo berotot itu dikasih tambahan beban di kaki/seperti latihan di gym dengan bantuan alat CMIIW

[och@jie]

miss ekha... ho'oh.. pake legging yg ada malah makin mirip dedek bayi yg pake clana nyambung kaos kaki itu. yg warnanya pastel2 aga ngejreng. ahowahowaaaa..... :'(

[miss ekha]

och@jie hahaha.. aku ga berani meskipun punya legging ato stocking. serem makin gede keliatannya. tapi kata orang klo pake stocking yg hitam itu menyamarkan betis. bener ga sih??

[och@jie]

miss ekha... pernah si pas kondangan pake dress item trus pake stocking item juga. lumayan membantu.. tp kalo legging, big NO NO daaahhh.......

[bev]

aku juga nih... keturunan dr Oma paha+pinggul guede... trus kayanya gara2 waktu kecil aku ikut senam lantai betis ku jd gede... susahnya pinggang n badan atas nya kecil Hidden Content Hidden Content
dulu ga pernah pede pake celana pendek ato legging gitu... tp baru2 ini mulai nyoba and ok juga sih, apalagi kalo pake sepatu hak platform yg kaya batu bata gitu hahaha
mungkin yg laen bisa coba...

[och@jie]

bev... pgelangan kakimu kecil ya say..? kalo **, betis sampe pgelangan lurus gede gtu. jd kalo pake spatu model bgono, makin kliatan gedaaa..... Hidden Content

Girls, legging bisa koq dipake, tp harus yg panjangnya setengah betis. Jangan yg sampe pergelangan kaki, yg ada kaya lobak warna warni Hidden Content

Aku sih legging msh pake tp yg panjangnya nanggung itu lho.