Olahraga untuk Mengecilkan Betis

[yuniyuni88]

Tazscha, aku juga kalau lagi tidur kadang2 suka gitu, yup! Katanya sih kram otot, mungkin kita abis kecapean jalan.
Posted via mobile Device

in my opinion and my experience,
betis gak bisa kecil..
dulu berat aku 62kg, *dan sangat mengidamkan betis kecil kaya model2 itu*
dan sekarang beratku 44kg..
betis ttp aja gede
even udah ngelatih otot bagian betis dan secara gak langsung betis juga terlatih ototnya saat kita jalan, itu yang ngebuat betis susah kecil.
krn bukan lemak yang ada disana, tp otot.
jd lemaknya cuma dikit gitu dan kalaupun mau sedot lemak, ya cuma bisa kurangin dikit banget..
*dan hanya buang2 duit aja..hiksss*

CMIIW yaa..

---------- Post added at 01:29 AM ---------- Previous post was at 01:27 AM ----------

oia satu lg..
masalah kram otot di betis..
dulu tiap malem selalu ngalemin itu..
katanya sih, kram otot itu krn betis dipaksa untuk melakukan aktivitas yang lebih berat dari biasanya tanpa adanya stretching dulu..
jd bisa dibilang ototnya kaget gitu..
jd kalo bisa pagi2 dan malem sblm tidur stretching..
dan kalo bisa suhu udara di kamar jangan terlalu dingin..atau pakai selimut...

CMIIW lagi yaaahh

Aurelie,
CMIIW apaan sich?
Btw,aku suka pake heels. Tp betisku ga terlalu besar sich. Wlw aku berharap alangkah indahnya kalo kecilan dikit lg... Masi blm nemu caranya.
Posted via mobile Device

Aurelie,
CMIIW apaan sich?
Btw,aku suka pake heels. Tp betisku ga terlalu besar sich. Wlw aku berharap alangkah indahnya kalo kecilan dikit lg... Masi blm nemu caranya.
Posted via mobile Device

CMIIW = Correct Me If I'm Wrong Hidden Content

waktu itu aku baca di salah satu forum atau artikel gitu *maaf lupa -_-
heels sebenarnya sangat bagus untuk org yang sangat jarang excercise pd bagian otot panggul.krn kalau kita pakai heels itu,dengan kemiringan secukupnya sangat ngebantu ngebentuk otot panggul..
kl masalah ngaruhnya heels ke betis aku kurang tau juga..
kl aku sih, hanya bisa pasrah aja krn smua latihan yg udh dicoba gak berhasil..
mau sedot lemak di bagian itu tp kata salah satu dokter, jangan krn cm buang2 duit aja soalnya lemak di betis itu dikit bgt -_-
jd hanya bisa memperindah betis yang gede ini... hikksss..hiksss

Aurelie,
Thanks udah kasi tau arti cmiiw. Hahaha...
Oya? Heels sebetulnya bagus utk yg jrg exercise? Well, kalo gt aku akan tetap pake heels dech. Dan sejauh yg aku tau, betis aku tidak membesar kok sejak pakai heels. Tp memang jd kenceng and agak berbentuk sedikit,but again, in a good way. Bukan yg kaya talas bogor itu..hihi..
Hmm..bener juga kata dokter kamu, sayang lah kalo ampe liposuction segala. Drastic changes are meant for big or HUGE problems. Kayak perut misalnya. Lagipula, betis besar tuh gpp, selama bersih (gak harus putih) and mulus. Pasti tetap indah2 aja kok. Trust me. HTH dear Hidden Content

Btw, hth tuh : heart to heart kan? Sotoy nech aku. Hahaha.
Posted via mobile Device

[sweet_memory]

Iya yah..kayanya betis ga bisa dikecilin..mau diet mati-matian juga yg nambah kurus cuma pipi ama badan bagian atas, yang ada makin ga proposional(based on my story), dulu gw jg ga pede bgt ma ni betis..skg sih udah ga lagi,terima apa adanya,bersyukur dikasi 2 kaki yang sehat
Posted via mobile Device

[lookforernest]

Aku pernah baca salah satu artikel di internet, katanya emang most asian women itu tend to have muscular calves Hidden Content Jadi emang betul itu otot dan bukan lemak..so nothing we can do to make it smaller..paling cuma bisa ngencengin lewat olahraga Hidden Content

@sniffandsing iyaaaa..aku jg sering bgt pake heels malah..udh yg runcing tinggi2 pula..
soalnya kl pake heels,betis jd lbh enak aja diliatnya.hehehe

@sweet_memory iya harusss kl bersyukur mah..dan mempercantik betis pastinya..hehhe

@lookforernest iya dokter and PT aku bilang gitu...
yahh jd hanya bisa pasrah deh... T_T

[wulan gemintang]

kyknya,
yg betis gede, pernah semua ngalemin kram betis wkt malem yaa..
** jg pernah gtu, tp gk sering..
en sakiiiiiiiiitt banget rasanya...mana kebangun dr tdr malem serasa mimpi lg dmn. hahaha..
emang betul kyknya kata aurelie perlu stretching sebelum n sesudah tdr. ato sambil nonton tv, pijet2 telapak kaki sampe k betis..duh lumayan..betis gk tll kenceng lg pas dbw tdr.
^^

@wulan gemintang iya..kl emg males stretching sih jalan lainnya cm rendem kaki pake air garam aja..airnya hangat yahh..
lumayan ngebantu jg sih.. Hidden Content

[wulan gemintang]

ya aurelie , makasih tips nya..
plgi kalo pas direndem sambil dipijet2, tambah puolll enaknya...
:P

wulan gemintang, selamat mencoba..
hihihi
oia..
di dian kenanga ada juga loh pijet untuk kaki gt..
mmm namanya totok aura getar syaraf gitu..
jd yg dipijet itu kaki n punggung..
katanya sih bisa untuk kram juga..
kl gak salah 135rb gitu..

blh kapan2 dicoba.hehhee

[f41ryt4l3]

betis ak gede,smpe tmn2 blg kaya pemain bola..huahaha
tp mo gmn lg...
mo olahraga jalan berkilo2 jg yang ada malah tamb besar,bukannya kecil
kl sakit kram gt mlm2 ak jg kdg2 ngalamin,tp dulu,skrg2 uda ga prnh
ak dulu jg penasaran napa bs kygt
smpe nangis2 segala tu kl kram nya datang
parah deh

[Gie_Dazzling]

senasib senasib senasib...setelah baca trit ini, kyaknya makin kerasa no hope..hiks, bersyukur alhamdulillah saja deh, msi dikasi kaki lengkap n bisa berjalan dgn normal...*sambil lulurin kaki biar mulus Hidden Content

[si_eEL]

iya betis itu otot yah bukan lemak... dulu sempet tertarik beli produk kaos kaki yg buat ngecilin betis gt loh... tp kl dipikir2 mana bisa yah Hidden Content