Results 211 to 225 of 229
-
Feb 8, 2016, 10:34 AM #211
- Join Date
- Sep 15, 2011
- Location
- DKI Jakarta
- Posts
- 1,025
- Mentioned
- 380 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
sudah satu minggu berlalu! aku update progress ya.
8 Feb 2016
TB/BB: 158cm/59kg
Lingkar Paha: 53cm
Lingkar Pinggang: 88cm
Lingkar Perut: 82cm
Lingkar Pinggul: 90cm
Lingkar Dada: 76cm
Lingkar Lengan: 31cm
minggu kedua mgkn akan agak terasa berat karena banyak makanan enak di rumah dalam rangka CNY huhuhu. sedih. keep fighting! step by step for sure.
-
Feb 9, 2016, 10:23 AM #212
- Join Date
- Sep 7, 2015
- Posts
- 32
- Mentioned
- 33 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
uda seminggu diet dan mau ikutan share ukuran tubuh nih ,,
senin minggu lalu kondisinya :
berat : 66
lingkar leher : 35
lingkar pinggang : 79
lingkar pinggul : 95
dengan diet atur pola makan selama senin sampe jumat .. karena sabtu sampe senin kemaren adalah cheating day hehehe
kondisi ukuran senin pagi hari ini adalah :
berat : 65 ( ini sudah naik sekilo dari jumat kemaren, karena jumat sempat 64)
lingkar leher : 34
lingkar pinggang : 78 ( ini sudah naik .. jumat sempat lebih kecil )
lingkar pinggul : 93
semoga dalam minggu ini bisa lebih teratur lagi dan semakin kelihatan hasilnya ..
semangattt ..
-
Feb 12, 2016, 06:46 PM #213
- Join Date
- Oct 15, 2015
- Location
- Bali
- Posts
- 43
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
TB : 168
BB : 65
Lingkar perut : 90
Lingkar panggul : 77
Lingkar pantat : 99
Target 55 kg. It means kurangin 10 kg. Sounds crazy right?? I know because I want to have six pack abs..
and it needs a lot of dedication and time.. patience will produce great result. Semangat yg lg diet yak!
-
Feb 23, 2016, 11:50 AM #214
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
@Hidden Content : Panggulmu lebih kecil dari perut ya? Emang harus dikecilin itu, bahaya lemak visceral. Aku sendiri ga ingin sixpack, menurutku malah ga jadi sexy, lebih kayak atlet bukan model.
Sukses dietnya ya.
-
May 31, 2016, 02:25 PM #215
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here!
omg thats so cool, i cant Hidden Content Lingkar dada : 88cm
Lingkar pinggang : 73cm
Lingkar perut : 83cm
Lingkar pinggul : 91c
-
Jun 27, 2016, 12:18 AM #216
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Tinggi ku 160 cm
Umurku baru 14
Beratku dulu sempet 66 kg awal tahun
Tapo sekarang udah 53,memang gak turun banyak karena gak berani diet extrem karena masih masa pertumbuhan
Niatnya pengen sampe 48-an tapi susah bgt rasanyaa
Akusih udah gak masalah sama meteran tapi betis ku itu loh kegedean 😭😭 ukurannya 36 dan itu gede bgt,kalo dipegang keras berarti itukan otot,sedangkan kalo otot udah kebentuk gakbisa diperkecil lagi Hidden Content pengen badannya kayak model bukan kayak atlit yang berotot..huhu
-
Oct 15, 2016, 10:58 AM #217
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Ikut ya. Aku ga diet sih. Karena sibuk kuliah aja
TB : 164 cm
BB : 45 kg
Lingkar pinggang : 60 cm
Lingkar pinggul : 86 cm
Lingkar dada : 84 cm
Lingkar paha : 46 cm
Lingkar betis : 30 cm
Lengan atas : 21.5 cm
Pingin lebih ideal lagi
-
Feb 4, 2017, 07:21 PM #218
- Join Date
- Jun 22, 2012
- Posts
- 95
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Tinggi: 165 cm
Berat : 50 kg
Leher: 29 cm
Dada : 76 cm
Pinggang ( smallest ); 65 cm
Pinggang ( puser ) : 68 cm
Pinggul : 79 cm
Paha ( pangkal ) : 50 cm
Paha ( tengah) : 41 cm
Betis: 31 cm
Lengan ( relaxed ) : 23 cm
Pergelangan tangan: 15 cm
Target mau gedein boobs dan pinggul dikit coz i'm so flat depan belakang huhu tapi bingung gimana caranya. Pingin naikin TB juga kalau bisa biar smpe 170, biar ga terlalu jomplang bgt kalo berdiri deket keluarga2 besar.
Sebulan lgi coba aku ukur smga ada perubahan
-
Mar 17, 2017, 03:24 PM #219
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here!
ikutan yak
Lingkar dada : 92cm
Lingkar pinggang : 76cm
Lingkar pinggul : 91cm
Lingkar paha : 48cm
Lingkar lengan : 27cm
maunya sih mengikis lemak2 gelambir2 di perut samping, agak susah secara udh melahirkan 4x, kalau dah keliatan kecilan di cermin baru ukur lg
-
Mar 25, 2017, 11:03 AM #220
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
BB : 63
Tinggi : 159
Kenapa di pagi hari udah niat banget diet , tapi jam 12 siang ga bisa nahan nafsu makan ?
-
Apr 11, 2017, 08:23 PM #221
- Join Date
- Apr 2, 2017
- Posts
- 82
- Mentioned
- 45 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Mau nangis deh, aku yg baru 18an ini ld ku 110>> huf dada bikin keliatan gendut bgtt, baju hrsnya m/l hrs pake xl karna dada, anyway hrs turun 10kgan lg!!
-
Apr 19, 2017, 09:12 PM #222
- Join Date
- Apr 19, 2017
- Posts
- 1
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Ikutan yaa hehe, gaada niatan mau diet kok badan udah kecil soalnyaHehe-Tinggi badan: 158cm(otw 165 wk)-Berat Badan: 40kg. berat badan terkecil pernah 30kg waktu smp :v (skrg baru SMA kelas 10 aku qaqa) terbesar 44kg awal masuk SMA (maklum efek liburan banyak makan) :v-Lingkar lengan : 21cm -Linggkar pinggul : 77cm -Lingkar paha: 48cm (omo besar sekali)-Lingkar betis: 29cm Gomawo!!
Last edited by Joon.rae; Apr 19, 2017 at 09:43 PM.
-
Apr 29, 2017, 01:15 AM #223
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Berat adan 72 😓😭 dengan tinggi 160 overload banget sis
-
Mar 16, 2018, 02:33 PM #224
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Tinggi 156 berat cuma 38kg. Cara nambah berat gimana ya sis? Aku underweight banget! Udah makan banyak, tengah malem juga dibela2in ngemil juga, tapi berat badan ngga pernah menyentuh angka kepala 4.
Apa aku cacingan ya????
-
Apr 2, 2018, 12:35 PM #225
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Let's Track The Progress Here! (Ukur Semua Lingkar Tubuhmu)
Mau ikutan nih guys, hallo aku newbie disini...
Niat sih dari dlu pengen nurunin berat badan, target sih turun sampe 48kg dari berat badan dari 63kg, soalnya tinggi aku cuma 155cm hikss... (sekarang udah 56kg)
Tinggi = 155cm
Berat = 56 kg (target 48kg)
L. Paha = 58 cm
L. Pinggul = 95 cm
L. Pinggang = 79 cm
L. Dada = 88 cm
L. Lengan atas = 29 cm