Thread: Work Out at Home
Results 16 to 30 of 763
-
May 10, 2012, 01:36 PM #16
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Gue kalau workout memang di rumah, ngegym sempatnya hari Minggu aja.
Menunya ya cardio pake treadmill sama latihan beban. Sesekali diselingi yoga dari youtube atau VCD workout yg beli di Gramedia. Paling suka VCD Envy series, cuma 25 menit.
-
May 10, 2012, 08:43 PM #17
- Join Date
- Jun 11, 2011
- Location
- Pinggiran Jakarta
- Posts
- 3,116
- Mentioned
- 344 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
gw standar sih... nyomot video yoga dari yutub. pake arahannya sadie nardini. karena pernah ikutan kelas yoga jadi lumayan bisa ngelakuin yoga di rumah. sekarang lagi demen comot tutorial yoga for back dari google play (tujuannya supaya postur punggung bener) dan ngelakuin tutorial yoga dari majalah prevention. senengnya bisa olahraga di rumah ya mau pake baju minim juga ngga masalah dan ngga ribut hehehehe...
-
May 11, 2012, 11:13 AM #18
Re: Work Out at Home
affi iya.. sama kaya junebug gw juga suka 30 days shred, ato kalo ga banish fat boost metabolism -- bener2 kaya kerja rodi banget waktu pertama2 nyoba yg ini. kalo sekarang sih 'agak' terbiasa tapi tetep capekkkk Hidden Content
-
May 14, 2012, 11:23 AM #19
Re: Work Out at Home
gue juga akhirnya milih olah raga di rumah krn kerjaan yg makin aneh jadwalnya. udah diniatin ke gym, ternyata msh meeting sampe gymnya tutup. pmau gym pagi, bukanya baru jam 6, pdhl kantor gue masuk setengah 8. dulu masih boleh ijin ama boss dateng telat krn gym dulu. skrg, gak bisa bener deh.
abis konsultasi sama wulan Hidden Content dan google, gue coba berbagai video. sampe skrg masih tahap shopping around, semua diliat, semua dicoba. masih gak berani coba Insanity. untuk sementara, favorit gue msh di the biggest loser series, dr cardio, bootcamp, sampe yoga nya. semuanya itu gue ada di level yg : gue gak kerepotan ngikutin gerakannya krn simple dan gue masih bisa naikin intensity nya kalo gue udah ngerasa nyaman
-
May 14, 2012, 12:18 PM #20
- Join Date
- May 26, 2010
- Location
- lampung
- Posts
- 1,303
- Mentioned
- 207 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Ini juga mau mulai nyoba WO d rumah. Secara (kayknya) ga ada gym di kota hubby.
Dolo pas msh lom merid d srby, seminggu WO bisa 4-5x. Jadi badan padet, nah ini skarang dah lahiran 3bln, msh ngutang 8kg Noooooo, udh lebaran mau balik k srby, kalo lom balik beratnya, mau ga mau hrs bw baju dah (mls bw bj banyak soale bw baby), ga bs pakein baju2 adek haaha.
Btw ada yg tau alat injekan yg dipake kalo kelas step athletic itu apaan yah? Aku hobi bener sama step, mau bli alatnya tp ga tau namanya apaan...
-
May 14, 2012, 09:49 PM #21
- Join Date
- Mar 27, 2012
- Posts
- 2,108
- Mentioned
- 424 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
tohru : kalau nggak salah (berarti bener ya, he2..) namanya stepper say. Maaf ya kalau ternyata salah..
-
May 15, 2012, 09:21 AM #22
- Join Date
- Jul 2, 2007
- Location
- the lair where too many souls dwell
- Posts
- 3,663
- Mentioned
- 9 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
me! me! Gue bener2 proponent working out at home! Soalnya, selain murah, tapi juga convenient bgt. Mau jam 9 malem juga kan sbnrnya tetep bisa workout.
Gue rajin2 beli dan download video. Kayanya sih hampir semua genre home workout gue punya sih, gara2 kerajinan ngumpulin. Kickboxing, Insanity, P90X, Turbo Jam, Turbo Fire, Jillian Michaels, Bob Harper, Cathe Friedrich, Michelle Dozois, auk dah apa lagi. Kira-kira ada 300 GB sih.. Sampe skrg mungkin gue udah cobain around 30-40 titles.
Gue juga beli2 equipments. Yg wajib sih weights dan yoga mat. Dan krn gue juga very much into weights, gue baru beli a pair of adjustable dumbbells (24 lbs/12 kg satu tangan). Seneng, jadi semangat Hidden Content
Gue mulai workout lagi (setelah 8 taunan ga workout samsek, weitje), awal januari kemarin, and still going on skrg. Semoga gue bertahan terus. Gue usahain workout 4-6 kali seminggu (at least 1 hari harus off sama sekali). Kmrn baru kelarin Insanity program, untuk 1-2 bulan ke depan gue mau off pake program dulu, nyoba2in title2 baru krn msh byk blm gue cobain. Rencananya is P90X, but we'll see.
Yg susah emang 'mengalahkan pikiran' sendiri. Krn di rumah enakan nonton tv, leyeh-leyeh, browsing internet, beres2 lemari, ngobrol, dll. Tapi lama-lama jadi disiplin sendiri, malah agak gerah kalo lama off exercising.formerly uberboston
www.sokaskin.com
-
May 15, 2012, 11:06 AM #23
- Join Date
- May 13, 2010
- Location
- Jakarta
- Posts
- 1,319
- Mentioned
- 148 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Junebug24, it did kick my butt Hidden Content awalnya ngos-ngosan banget deh. udah gitu entah terlalu semangat atau gimana, pas pertama tama yang ada badan ku sakit-sakit hahaha. tapi beneran enak deh kalo dijalanin rutin. 30 menit sehari aja udah bisa bikin gobyos keringetnya
-
May 20, 2012, 07:57 PM #24
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Lita, hohohoh gue banget tuh, emang ya kerja di jkt ga kenal waktu. Padahal kantor gw deket banget ma senayan dan tempat fitness, tapi ya sama kaya dirimu, ga kekejar. Temen ada yg ngajak olahraga pagi 2 ke senayan, secara jalan kaki cepet, tapiiii mikirin blm mandinya, belum dandanya alamaaak males bgt rempooong di kantor Hidden Content .
Nah, akhirnya work out at home jd pilihan tebaik gw saat ini. Krn gw masih pemula daaan sisa energi sampe rumah tinggal sedikit, so gw ceki ceki latihan yg gerakannya mudah tp cardio dan bikin keringetan. Hasil ceki ceki situsnya oprah alhasil gw download walk at home-nya leslie sansone di youtube utk kardio, daaan utk angkat beban gw pake dvdnya i want those-nya tamilee weebs. Kalau power gw dah oke mau coba yg lebih oke kaya si jillian, gw sih selama ini udah ikut newsletternya aja, lumayan baca tipsnya Hidden Content
-
May 20, 2012, 10:17 PM #25
- Join Date
- Oct 13, 2009
- Location
- Yogyakarta, Indonesia
- Posts
- 670
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
mega, ohh itu mungkin karena lama nggak olahraga trus tiba2 otot kerja keras makanya langsung sakit2 deh. Yang paling asik tuh jadi bisa push-up gara2 30 day shred, heheh. Dulu sebelum rutin olahraga lagi mah boro2 Hidden Content
-
May 21, 2012, 07:26 AM #26
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Junebug, beli DVD jillian yg 30 day shread dimana ya ?
-
May 21, 2012, 08:28 AM #27
Re: Work Out at Home
Asiikk, ada thread ini.. Aku juga skrg treadmill d rmh, seminggu bisa 4-5 kali.. sekitar 30-40 menit.. Abisnya susah ninggalin anak2 d rmh gk ada yg jagain..
-
May 21, 2012, 09:20 AM #28
- Join Date
- Oct 13, 2009
- Location
- Yogyakarta, Indonesia
- Posts
- 670
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Pappi waktu itu ada yg jual di k4skus, search aja, mungkin sekarang masih ada. Download juga bisa kok, kayaknya di Youtube ada deh.
-
May 22, 2012, 05:42 PM #29
- Join Date
- Nov 13, 2007
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 219
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
Gue jg lebih suka work out di rumah, selain emang ga demen ke gym di luar, di rumah itu alat2nya lengkap sih. Utk cardio, ada treadmill, cross trainer, sepeda statis, rowing machine. Yg lain2nya pake bola ama dumbbells n alat beratnya jg ada
Biasa di rumah cardio, ganti2an antara cross trainer/sepeda/rowing sambil ntn tv. Trus main alat utk latihan kaki. Utk tangan sih biasa main pake dumbbells atau pake gymstick. Kalo ngikutin dvd gt, aku suka ga konsisten sih jd belum pernah bisa selesain dvd exercise gt. Lebih prefer panggil PT atau guru pilates ke rumah sih. So far sih min 3x seminggu lat, pengennya sih 5x seminggu tp tergantung mood kadang ya.positive thinking!
-
May 22, 2012, 10:04 PM #30
- Join Date
- Jan 3, 2010
- Location
- Starfruit City
- Posts
- 401
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Work Out at Home
M4nolo, wah alat alatmu lenngkap banget. Kalau selengkap itu yah asyik bgt, jadinya dvd emang kurang menarik Hidden Content