Thread: Gemukin Badan?
Results 3,151 to 3,165 of 3207
-
Mar 23, 2018, 03:22 PM #3151
- Join Date
- Nov 6, 2013
- Posts
- 9
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
-
Mar 24, 2018, 08:53 AM #3152
- Join Date
- Dec 5, 2017
- Posts
- 6
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Mksi
-
Mar 27, 2018, 09:49 AM #3153
- Join Date
- Oct 19, 2017
- Posts
- 128
- Mentioned
- 18 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Beratku naik dengan olahraga. asli! Emang dikit-dikit sih naiknya tapi lumayan banget, tadinya beratku 40kg, sekarang udah naik sekitar 6kg. Masih pengen 3kg lagi, dan lagi olahraga terus.
-
Mar 29, 2018, 02:59 PM #3154
- Join Date
- Sep 19, 2016
- Posts
- 12
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
BB ku tadinya 37kg TB 152,
setelah minum samyungwan nambah jadi 45kg terus berhenti karena badan pegel2
semenjak itu BBpun ikutan turun skng jadi 40kg
baru beli susu gainer nih lumayan mahal semoga berhasil
ingin banget punya bb ideal, umur hampir kepala 3 tapi badan kaya anak SMP sedih
-
Mar 29, 2018, 07:11 PM #3155
- Join Date
- Aug 13, 2012
- Location
- Indonesia
- Posts
- 2,340
- Mentioned
- 697 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
@Hidden Content olahraganya apa?
Gue mau sebulan gym mayan naik 2 kg, cuma bosen kayaknya ga mau lanjut gym. Hahahahaha. Minum susu gainer udah abis sekilo naiknya cuma segitu eh.
-
Mar 31, 2018, 03:45 PM #3156
Re: Gemukin Badan?
-
Apr 4, 2018, 11:35 AM #3157
- Join Date
- Oct 19, 2017
- Posts
- 128
- Mentioned
- 18 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
@Hidden Content olahraga apa aja, sesuka hati. Kadang yoga, kadang lari, atau gerakan2 sederhana kayak plank, push up, squat gitu. tapi kalau mau menggemukan kurang yang cardio sih.
-
Apr 11, 2018, 11:35 AM #3158
- Join Date
- Feb 11, 2014
- Location
- Smg - Bjr
- Posts
- 19
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
senangnya ketemu teman2 senasib.
gabung ya.. sekarang BB ku 43, tinggi badan 154
target mo nambah BB sampai 46 supaya berisi dikit, mo married soalnya.
naikin BB memang mahal.. krn nambah banyak asupan makanan.. ngemilnya pun mahal (kacang2an, susu) XD
skrng lg nyobaik workout dengan dumbell di rumah.. yg ringan2 dulu.
-
Apr 11, 2018, 10:38 PM #3159
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Hai aku newbie nih tapi pantengin forum dah lama...
Btw aku jg susah naik nih bb nya. Tinggi 155 bb 39kg, ini udah naik 2kilo si. Dulu aku 37kg, naiknya grgr pas liburan ke jogja makan mulu seneng2 hehehe.. Sekarang pgn naik lagi smpai berat ideal. Ada rekomendasi dokter gizi area surabaya?
-
Apr 12, 2018, 01:36 PM #3160
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
cara mudahnya yaitu menghitung kebutuhan kalori sista, lalu ditambah 200-400 kalori perhari agar cepat gemuk
-
Apr 13, 2018, 06:06 PM #3161
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Izin gabung ah, meskipun thread lama kayanya masih banyak banget peminatnya. Gue sendiri termasuk orang yg susah banget gemuknya. Udah kenyang dah dikatain apa juga, kurus, triplek, papan jalan, lidi, kurang gizi, dan banyak lagi *mulut orang pedes² ya* hahahah. Tb gue 166 waktu kuliah bb cuma 43 mentok² di 45. Karena sering capek dan stress di tambah jadi anak kosan yg makannya gak teratur bb palingan cuma 43 an doang. Selama kerja di tempat lama juga sama aja gak pernah lebih dari 45 mentok 48 udah seneng banget dah. Padahal ideal nya bb gue itu 55 lah. Dunia kerja itu ternyata kejam,mulutnya ampun pedes² banget. Dan baru akhir² ini bb gue bisa melonjak ke angka 54. Happy sih, meskipun masih keliatan kurus banget. Sekarang sih gue lebih simpel, bodoamat mau dikatain apa juga. Yg terpenting buat gue itu adalah sehat. Pengen banget minum obat² cina, tapi setelah liat review nya mundur gak jdi karena takut efek sampingnya. Sekarang gue lebih milih naik bb pelan² aja gk apa² yg penting sehat. Pola makan gue atur, setiap hari makan harus 3 kali shari paling sedikit. Harus ada asupan sayuran dan buah²an. Selalu selingin sama minum susu *berhubung gue doyan bgt susu dari kecil, susu apa aja gue minum* dan tiap sore olahrga seminggu 3x, dengan durasi waktu 60 mnit. Banyakin juga minum air putih. Dan yg terpenting gak usah dengerin apa kata orang. Badan sehat, pikiran tenang. Hahaha.
-
Apr 14, 2018, 07:21 AM #3162
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Aku tinggi 160 berat 39, udah bodo amaaaaaat sm komen. Karena terakhir gemuk itu waktu bayi. Tiap usaha naikin berat badan, naik 2kg, pasti sakit (entah flu, demam, batuk), terus berat badan turun 4-5kg. Segampang itu berat badan turun, padahal usaha naikinnya berbulan2
Yang agak bikin sakit hati sih, keluarga suami yang suka komen aneh2. Karena habit keluarga mereka makan banyak dan badan besar. Tapi aku bisa menjawab dengan "oh kalo di keluarga sy dia yg paling gemuk, om sy yg udah jadi bos aja badan masih bagus" padahal di keluarganya, suami termasuk yg biasa aja ga gemuk2 amat. Haha
-
May 1, 2018, 05:45 PM #3163
- Join Date
- May 1, 2018
- Posts
- 77
- Mentioned
- 19 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Kok gue kalo minum obat2 penambah napsu makan gitu, jatuhnya malah maag gw yg kambuh.
-
May 14, 2018, 07:29 AM #3164
- Join Date
- Feb 29, 2012
- Posts
- 10
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Sebentar lg puasa, ada tips ga ya biar ga makin kurus pas puasa, kalo bisa malah nambah berat badan
-
May 18, 2018, 05:56 PM #3165
- Join Date
- Nov 17, 2017
- Posts
- 20
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Gemukin Badan?
Similar Threads
-
Jerawat di Badan
By Lorelai in forum Absolute GroomingReplies: 2401Last Post: Dec 5, 2020, 12:29 PM -
Nambah Tinggi Badan, Bisa Gak Ya?
By cheyqua in forum Health Problems & TreatmentsReplies: 1055Last Post: Mar 26, 2020, 07:15 PM -
Ngurusin Badan Dengan Suntik Atau Akupunktur
By shop_always!! in forum WeightlossReplies: 1962Last Post: May 15, 2012, 04:51 PM