Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet

[mikimoto]

alice haha boot camp sih nggak. gw biasanya ikut group exercise supaya lebih termotivasi. satu jam exercise gw bisa burn 800 kalori. memang lumayan capek sih exercisenya, dan tentunya gw nggak bisa langsung segitu staminanya. i started slow, mulai dari jalan di treadmill 20 menit, kalo udah kuat 30 menit, 45 menit. kalo tadinya jalan lama2 gw lari. gw lebih baik kerja keras di gym dan bisa makan kenyang daripada nggak olahraga tp cuman bisa makan 1x sehari (atau rebusan doang, atau tanpa garam, atau tanpa gula, atau no carb at all).

[m3Lz]

wah klo diet ala mikimoto kudu ke gym dunk naek speda statis Hidden Content
weight training bagus jg yah?
urm.. what is elliptical?

[mikimoto]

melz gw gabung ke gym, karena kalo olahraga sendiri seringan malesnyaHidden Content kalo lu bisa disiplin olahraga ya ga usah ke gym gpp. olahraga kan nggak harus sepeda statis, jogging di jalanan atau naik gunung kaya yg lo bilang juga bagus. elliptical tuh mesin yg sejenis treadmill tapi ada 2 biji tempat pijakan kakinya terpisah, biasanya ada sticknya yg bisa digerakin juga. weight training membantu pembentukan muscle, tp tenang saja this won't bulk you up. the more muscle you have the more calories you burn, even if you're not doing anythingHidden Content oh ya buat alice iya gw kalo pulang dr gym memang laper, dan biasanya gw minum susu atau makan power bar. selang 30 menit kemudian barulah gw makan siang.

[lita]

mmhh kalo ngomongin latihannya, di bagian fitness addict aja kali temen2

[alice]

mikimoto: sharing lo bener inspiring nih Hidden Content thanks Hidden Content mampir ke fitness addict donk Hidden Content biar bisa cerita fitnessnya disana Hidden Content

[m3Lz]

haha denger crita miki gw malah jd pengen gabung gym. kdg klo sendiri emg suka males Hidden Content
co gw jg pengen gabung gym bareng, ktnya klo ada trainer lebih disiplin Hidden Content
pengen deh turun at least 5 kg hix hix hix... ndut...

[mikimoto]

hehehe lita sorry ya...ga sadar. soalnya kan lagi nyambung abis ngomongin diet, yg of kors diet ini sulit untuk berhasil tanpa ditunjang olahraga. ok deh gw ke fitness addict ya

[pixy]

sharing dikit,
karena pingin kurusan dikit before married, gua disaranin temen minum WRP tea before eating. mayan lohhh...
ga diet at all aku turun 1.5 kg
padahal ini contoh menu ku: pagi : ketupat sayur, siang : nasi+ telur dadar + sayur labu, malam : nasi + ayam goreng.

[PinkieHearts]

WRP tea ya?

yg paling ngepek itu WRP body shapenya atau WRP tea nya ya?

[m3Lz]

Ryan, how much do I owe you after the USD5 for birthday month thingy? Hidden Content

Thanks.

Aryanrod Sepupuku juga pernah coba, terus seperti jadicantik lama-lama naik, tapi emang lama banget sekitar setahun dua tahun. Tergantung kali ya, kalau mau cepat karena ada keperluan khusus sih, tokcer banget memang diet ini, tapi kalau mau sehat dan merubah pola makan, mendingan pelan-pelan aja.

Kalau aku sih gak berani, karena kerja butuh konsentrasi tingkat tinggi. Daripada kerjaan ancur karena kurang konsentrasi, aku memilih ngatur pola makan. Lama sih turunnya, ada kali 2 bulan untuk turun 3 kilo, tapi bertahan dan enak banget ke badannya.

Dulu aku pernah pakai nutrisionis, malah ketahuan aku ada adiksi coklat, dan enak jadinya diberesin dulu masalah aku satu-satu. Makanya bisa turun dan mengenali pola makan aku, mana yang salah, mana yang udah oke.

Tergantung deh, kalau emang kepepet karena musti turun berat badan cepat (beberapa profesi mengharuskan itu), coba aja, pasti turun. Kalau cuman karena udah kegemukan dan baju mulai sempit, mendingan pelan2 aja.

Terakhir, dulu nutrisionis yang baik itu bilang, yang repot kalau gemuk karena ada masalah adiksi yang karena masalah psikologis, sejago apapun diet, kalau masalahnya gak diberesin, gak bakal kurus2 loh.

[kittykitten]

WRP tea ya?

yg paling ngepek itu WRP body shapenya atau WRP tea nya ya?

klo mau fitness minum WRP Body Shape enak bgt. bakar lemaknya lebih byk, jd keringetannya jg lebih byk Hidden Content tp ga tau knp gw agak eneg tiap abis minum WRP Body Shape... Hidden Content

sharing dikit,
karena pingin kurusan dikit before married, gua disaranin temen minum WRP tea before eating. mayan lohhh...
ga diet at all aku turun 1.5 kg
padahal ini contoh menu ku: pagi : ketupat sayur, siang : nasi+ telur dadar + sayur labu, malam : nasi + ayam goreng.

wah,,, senangnya bs berhasil nurunin berat badan Hidden Content berarti sehari minum 3x ya WRP Diet Tea-nya??? kyanya gw hrs lebih teratur minum Diet Tea-nya... hehehe Hidden Content

Aku udah hari ke lima ikutan mayo diet ini lagi.. since lagi TTC harus turun kata dokter... makanya suami n aku diet ini degh....

Day 5.. udah turun 4 kg..... target 7-10kg...
Ini dapet dari inet:

The 13 day diet was designed in the Mayo clinic in the United States
If you keep the rules, you can loose 7 or 8 kilos in only thirteen days. You can eat normally from the 14th day. It is said that you will not gain weight for two or three years.

Because your metabolism is supposed to be changed, you can eat everything (bread, sugar, cakes…) after the thirteenth day.

It is even said that you will not gain weight for two or three years.

quote dari: Hidden Content

[m3Lz]

wah kudu makan steak yah? Hidden Content
itu koq day 8 nya ada dobel sih? yg mana yg diikutin?

m3lz: aku sie ngikutin menu bahasa indo yg ada di sini Hidden Content