Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet

[cipenk]

Lyra, gw sepakat jeng! Kmrn gw sempet diet ketat malah stress bawaannya dan pengaruh ke menstruasi Hidden Content skrg prinsip gw yg pntg sehat dan ga ngoyo hihi..

[melsydney]

Ada yg pernah coba minum apple cider vinegar alias cuka apel buat weight loss ga ya?baca info di mbah google sama liat2 di youtube katanya ampuh buat melangsingkan..

Thread yg diary diet itu dimana yah jeng? Pengen ikutan posting diet jopurney-ku disana juga..

[Vlaire]

aku juga mau bikin diet diary,.. dimana ya..hiks...

[dee023]

** juga lagi pengen ngurusin badan ni..tapi males banget olahraga,hehe..
pagi : jus sayur/buah + bubuk melilea greenfield organic
siang : makan kayak biasa, cuma nasinya dikurangi
malem : gak makan
gak pake cemilan

udah jalan 2 minggu,lumayanlah udah turun 3kilo an
gak nyangka juga ternyata bisa diet tanpa pusing2 & badan lemes. ternyata rahasianya di bubuk melileanya itu. bikin kenyang sepanjang hari..

quote deleted -mods

melsydney
cuka apel memang bisa membantu membuang / melunturkan lemak tubuh tetapi hati2 dalam pengkonsumsiannya karena sifat cuka apel asam sehingga tajam bagi lambung dan dapat menyebabkan maag bila berlebihan.

advertisement deleted - mods

[lyra]

Friends..
Kemarin aku menjalani diet makan 3x sehari 1/2 porsi tanpa ngemil. Eh hari ini tergoda cemilan..hiks...tadi malem sebelum pulang masih makan roti bakar segala padahal udah makan malam...gak bisa nih, besok harus back to diet. Kalo 'break' mulu dietku kapan nih 7 kilo ilangnya? hehehehe

Tadi ketemu temanku yang baru pulang dari Eropa dia stay di sana 6 bulan beratnya naik 30 kilo. Gile!! Karena cuaca dingin bawaan jadi pengen makan mulu. Tadi sempat ngobrol soal diet sama dia..dan dia bilang..kalo badan udah kelebihan berat sampe diatas 20 kiloan..diet jadi lebih susah ketimbang kelebihan masih 5-10 kiloan. Soalnya usus udah melar banget kapasitas lambung juga udah gede dan susah banget ngurangin porsi. Dia bisa makan besar 4-5 kali sehari.

Makanya bule-bule yang udah pada overweight banget (yang suka kita liat di Oprah,dll) itu kebanyakan pake metode bedah gastric bypass karena kalo kondisi badan udah sebesar itu, mereka udah nggak sanggup diet apalagi sambil diet mereka juga punya aktivitas ngantor, kerja dll. Bule-bule gemuk udah gak sanggup diet kebanyakan pake bedah gastric bypass atau lap band (perut lambung diikat karet supaya volume makanan berkurang jadi cepat kenyang). Kalo udah segemuk itu disuruh diet ketat bisa semaput/pingsan lho, karena badannya udah gak kuat diet. Serem juga ya.

Dia bilang, dia sekarang terima nasib aja udah gak sanggup diet karena di Eropa juga badan seperti dia (kelebihan 30kiloan) masih tergolong normal. Yang jadi tontonan orang itu yang udah beratnya 300 kiloan. Ayo teman2..kita semangat dietnya..jangan sampe menyerah kayak temanku itu. Aku udah semangat2in dia..eh malah dia bilang "Udah deh..diet ya diet aja sendiri..gw sih mo nikmatin hidup.."
Agak prihatin juga sih soalnya kolestrol dia juga udah tinggi padahal umur masih muda masih 20an lhoo. Dia cerita habis makan kepiting langsung puyeng kepalanya kunang-kunang..serem banget khan?! Besok back to diet yuk!! Kita posting diary diet di thread satu lagi OK. See you there!

[lyra]

Vlaire, ini aku udah ketemu thread Diary Diet FD...yuk kita posting diary diet & saling menyemangati disana!
Ini linknya Hidden Content

[Vlaire]

sis Lyra
baru baca ini setelah ngabisin nasi uduk pagi2 + 2 teh botol dingin.

OKEHHHH aku ga bakal makan lagi sampe besok siang kalo gitu. Anggap aja puasa lah :'( #nangisdayak

Nanti aku ke sana temenin sis Hidden Content

[lyra]

Vlaire sip sip yuk kita sama2! Semangat dietnya supaya tercapai BB yang ditargetkan Hidden Content

[keisyakireina]

aku udah pernah nyoba diet nya melilea, turun 2 kg an dlm seminggu tp rasa dan baunya itu loh ga kuat...akhirnya nyerah dan bb naek lg...klo teh hijau ngaruh ga yah...pengen nyoba sih tp efeknya bolak-balik ke toilet kan repot juga klo banyak aktifitas di luar kek nganterin anak sekolah, les ....

Inesnez,
dr. grace praktek dmn sy? beliau ahli gizi?
iya bener klo diet dalam pengawasan dokter lebih aman. penurunanya juga gak terlalu drastis. aku juga pernah diet di dr. kunkun turun 8 kg, sekarang lg usaha mau nurunin lagi coz aku gagal maintenance-nya.. hehehehe..
klo boleh tau, cara maintenance yang dikasih ama dr. grace gimana ya say?
kasi tau dong.. plissss...

Hi Dewipucca..

Dr.Grace punya beberapa klinik di Jakarta.. Ada di City Lofy, Ciasem dan Duren tiga.. Kalau mau ketemu Dr.Grace harus bikin janji dulu..jadi kamu coba tlp aja dl ke kliniknya. Nih aku kasi link website kliniknya Dr.Grace

Hidden Content

Salah satu ilmu yg aku dapet dari Dr.Grace. Dr.Grace itu ngajarin aku gimana cara ngitung kalori, jadi kita bisa tau kalori yang masuk ketubuh kita berapa dan yang harus dikeluarin berapa. Prinsip turun berat badan adalah kalori keluar lebih besar dari kalori masuk, tapi jangan disalahartikan tidak makan malam pasti turun berat, karena ini tidak selalu bener.

Good Luck Girl Hidden Content

hi inesnez.. thanks infonya ya..
ini aku lg buka web nya..

[eneng.peni]

hai smwanya gw juga lagi diet nih ada beberapa tips dari personal trainer gw yang diet dia ngurus 6 kg dalam 2 minggu tapi ga pake pusing/sakit lohh hehe

Pagi: makan roti gandum+selai atau nasi merah pake lauk (no gorengan)
Siang: makan kayak biasa, tapi nasi tetep nasi merah
Malam : makan lauk dan sayur boleh ada nasi tapi kurangin setengah (nasi merah juga)

nyemil: apel apel dan apel!

seminggu ini gw dah praktekin dan emang bener dah turun 2 kg, mau lanjut sampe 11 kg dalam 5 bulanaan ke depan

sok atuh dicoba yaa hehehe

[piovi]

teman-teman
tiba2 gw jadi merasa gendut dan wajib diet huhuhuhu....
awalnya ga nyadar, malahan enak body segini, kalo pake baju cheers jadi mantap dan berisi. tp kok kayaknya gw jd terlalu padet bgt ya?

btw gw 65kg/168cm mungkin gw mau back to 58kg lg kayak dulu...

gw tadinya rajin olahraga dan dance, tp belakangan ini ga bisa krn sibuk ujian...

gw udah minum teh ijo eh malah pusing2 dan mau muntah... hemm

ada saran ga gurls?