Results 2,851 to 2,865 of 8194
-
Dec 28, 2010, 06:10 PM #2851
- Join Date
- Aug 31, 2010
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 133
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
sis dewipucca
itu ga pake olahraga 1 mg turun 3 kg????!!! sis, mau dong menunya.. ajarin please please pleaseeee
-
Dec 28, 2010, 07:04 PM #2852
- Join Date
- Feb 21, 2010
- Location
- Bandung
- Posts
- 6,033
- Mentioned
- 211 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
dewipucca, iya dong hahaha Hidden Content
klo ga holiday godaanya sedikittt Hidden Content tinggi ku cuma 153, petite banget T_T
-
Dec 29, 2010, 10:25 AM #2853
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Vlaire,
3 kg itu 2 minggu say.. hehehhe.. kan gak bagus jg kalo nurunin BB instan n drastis bgt.
olah raganya cukup jalan kaki ringan minimal 30 menit per hari, bebas mw di lapangan, di halaman rumah or jln2 ke mall.
pola dietnya udah aku tulis di page sebelumnya ya, baca aja..
reizei88,
siip dech.. semoga berhasil yach.. klo TB 153 cm max 45 kg ya saii, jangan lebih, kalo 42 kg oke lah.. jangan kurang dari segitu ya.. nanti gak sexy.. hehehe..
-
Dec 30, 2010, 12:52 PM #2854
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
reizei 88: wah kayaknya 42 terlalu kurus say..soalnya bb ideal yg aku tau tuh tb dalam cm -100 cm..trus hasilnya dikurangin 10%..misalnya tbb kamu 153..bb idealnya 153-100=53 nah 53 dikurangin 5,3=47,7 kg..hth ya..biar seksih hehe..
-
Dec 30, 2010, 01:33 PM #2855
- Join Date
- Aug 31, 2010
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 133
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
sis lumazalea
itu itungannya gimana?Aku baru tahu...
kalau tinggiku 163 cm, bb idealku harusnya berapaa?;p
-
Dec 30, 2010, 01:56 PM #2856
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
kalo tingginya 163 cm jadinya 163-100=63 terus 63-(10%x63)=63-6,3=56,7 kgHidden Content
-
Dec 31, 2010, 08:50 AM #2857
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Wah Seru banget baca thread ini Hidden Content
Mau cerita pengalamanku aja.. aku udah banyak banget nyoba2 n ngikutin berbagai program penurunan berat badan.. tapi dari semua yang aku coba, paling cocok dan mujarab adalah sama dokterku sekarang ini, Dr.Grace..
Yang dianjurkan Dr.Grace adalah pola makan yang sehat dengan atau tanpa bantuan obat, tergantung dari kondisi kita. 7 hari pertama aku ikut program beliau aku udah turun 3 kg n sekarang aku udah ikut program Dr.Grace 4 bln, udah lebih dari 10kg berat badanku turun.
Beda sama dokter2 yg pernah aku temuin, dokter Grace ini sangat concern dengan mempertahankan berat badan, krn memang sih turun berat badan itu gampang tp maintainnya yang lbh penting.
Satu hal lagi yang bikin aku nyaman sama Dr.Grace, dy ini orangnya baik banget, penyabar dan tanpa paksaan.. maka nya selama aku ngejalanin program sama dy, aku seneng banget karena Dr.Grace ini bener2 menyimak dan fokus pada semua masalah dan kondisi kita.
Maaf ya kalau agak terlihat promosi, tapi ini bener2 apa yang aku rasain.. Semoga aja bisa bermanfaat.. ;-)
-
Dec 31, 2010, 09:02 AM #2858
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Hi semua.. aku newbie disini Hidden Content
Kebetulan banget aku nemu thread ini..aku join forum ini emang pengen cari tahu soal penurunan berat badan. Soalnya aku niat banget untuk diet dan turun berat badan taun depan (salah satu resolusi 2011 :P)..
Aku emang belom baca semua info di thread ini, tapi sepertinya aku tertarik dengan cerita paling terakhir dari Mbak Inesnez..
Bisa mohon infonya soal Dr.Grace. Mungkin bisa jadi salah satu referensi aku
Thanks
-
Dec 31, 2010, 10:15 AM #2859
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Inesnez,
dr. grace praktek dmn sy? beliau ahli gizi?
iya bener klo diet dalam pengawasan dokter lebih aman. penurunanya juga gak terlalu drastis. aku juga pernah diet di dr. kunkun turun 8 kg, sekarang lg usaha mau nurunin lagi coz aku gagal maintenance-nya.. hehehehe..
klo boleh tau, cara maintenance yang dikasih ama dr. grace gimana ya say?
kasi tau dong.. plissss...
-
Dec 31, 2010, 09:28 PM #2860
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Haiii newbie ni Hidden Content
aku udah pas seminggu nih coba calori burner dari KLINIK ION Dr. Wilbert.
Prakteknya di cimahi.
Cuma aku gak pake konsultasi ke dokter krn aku skrg masih kuliah di semarang.
Blm tau sih udah turun atau belum krn sblm konsumsi calory burner aku lupa nimbang BB. Dan baru nimbang pas hari ke-5 hehehe.
So far sih aku cocok aja pake obatnya. Karena obatnya bukan termasuk obat penahan rasa lapar. Jujur aja aku gak cocok kl pake oabt diet yg nahan rasa lapar krn ujung-ujungnya maag kumat lagi.
Peraturannya jg ga rumit, ga ada pantangan makan. Jadi asupan gizi masih bisa terpenuhi. Cuma kita dalam sehari cuma makan 2x aja dan ga lebih dari 25 menit. Boleh makan apa aja cuma jangan kaya orang kerasukan jg.
Masih menunggu hasilnya ni. Semoga aja deh turun.
Awal 2012 mau wisuda jadi kudu singset ni badan. Hidden Content
heheLast edited by ucheesious; Dec 31, 2010 at 09:38 PM.
-
Jan 2, 2011, 10:25 AM #2861
- Join Date
- Mar 25, 2010
- Location
- Indonesia
- Posts
- 1,157
- Mentioned
- 302 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Hai Friends,
Mau share pengalaman aja nih..aku dulu turunkan berat badan pake suntik pelangsing. Tapi karena gak tahan sama efek sampingnya (jantung berdebar, melayang, susah konsen dll) akhirnya aku pake cara pengaturan pola makan aja. Selain lebih hemat di kantong,juga lebih nyaman untuk kesehatanku.
Cara diet yang selama ini kujalani :
Porsi makan dikurangi 1/2 dari biasa, tetap makan 3x sehari (nasi + sayur+ lauk). Terus sekarang dibantu kadang pakai Teh Daun Jati Cina. Sejauh ini memuaskan hasilnya. Berat turun dan meski lagi makan banyak tetap terjaga (stabil) dan gak gampang naik berat badanku.
Kayaknya, aku mau pertahankan aja deh pake cara alami seperti ini. Lebih ringan di badan, terus gak ada efek2 samping yang membuatku ngeri. Kuncinya itu : niat & disiplin, serta tahan diri tidak ngemil.
Aturan dietku :
1. pantang minum manis selama diet
2. minum air putih yang banyak (2L sehari)
3. jangan ngemil
4. olahraga ringan (jalan kaki/skipping) 30 menit sehari
Aku masih mau menurunkan 5-7 kilo lagi nih..yuk kita sama2 diet bareng di FD supaya semangat terus!
Rencanaku kalo BB target sudah tercapai, aku mau maintain berat badan dengan makan tetap 3 kali sehari porsi 3/4 dari biasa (ditingkatkan) dan ngemil 2 kali sehari (jumlah cemilan dibatasi). Ngga sabar deh pengen masuk tahap maintainance karena lebih menikmati hidup hehehe. Tapi, sekarang dietnya dijalani dengan senang hati aja dinikmati prosesnya.Last edited by lyra; Jan 2, 2011 at 10:34 AM.
-
Jan 2, 2011, 10:54 AM #2862
- Join Date
- Aug 31, 2010
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 133
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Setuju abis sama sis Lyra Hidden Content
Aku mau akupunturan lagi sih cuma Hidden Content tapi enaknya akupunturku ga pake obat atau suntik2 kimia yang ngebuat efek jadi gak enak Hidden Content Akhirnya sekarang aku cuma detoks2 aja + makan 1 hari sekali tapi cukup sih ngebuat badan mengurus Hidden Content
-
Jan 2, 2011, 10:58 AM #2863
- Join Date
- Mar 25, 2010
- Location
- Indonesia
- Posts
- 1,157
- Mentioned
- 302 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Vlaire, iya nih..sejauh ini aku semangat menjalaninya karena nyaman di badanku. Aku juga lagi pengen coba akupuntur tapi mungkin bulan depan yah..hehehe..yuk kita sama2 pertahankan niat kuat & semangat Hidden Content
-
Jan 2, 2011, 11:02 AM #2864
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Lyra,wah hebat loh..selamat ya..
Iya gw jg gitu..gw olahraga 30 menit cuma 3x seminggu,ga tiap hari..kayak jogging gitu,bukan jalan kaki doang..
ngemil tetep,tp tau diri aja sih gw ngemilnya..hehe..pizza tetep,walaupun jarang2..
Makan juga gw porsinya tetep 2x sehari..cuma kurangin gula n garam..
O iya,jangan sering jajan gorengan diluar..biar kolesterol terjaga..
Sejauh ini BB gw turun 1 kg doang sih,haha..tapi stabil,ga pernah naek..dan perut gw jd ga ndut lagi..dan yg penting lebih sehat,lebih seger,lebih hepi,n tanpa efek samping
Lyra,nyok bareng2..yg laen juga yuks^^
-
Jan 2, 2011, 12:33 PM #2865
- Join Date
- Mar 25, 2010
- Location
- Indonesia
- Posts
- 1,157
- Mentioned
- 302 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Lumazalea mantap semangatnya!yuk bareng2 ..kalo gak salah ada thread yang diary diet yah..coba kucari dulu threadnya biar bisa posting di sana hari per hari..
Similar Threads
-
Pregnancy Diet & Nutrition
By affi in forum PregnancyReplies: 1377Last Post: Sep 10, 2020, 10:38 AM -
Diet Oatmeal (resep)
By dumphy in forum Diet & NutritionReplies: 1572Last Post: Jan 1, 2020, 03:04 AM -
Diet Detok Lemon
By ruthwijaya in forum Diet & NutritionReplies: 1995Last Post: Jul 29, 2019, 02:26 PM -
SOUTH BEACH DIET
By deanne in forum Diet & NutritionReplies: 374Last Post: Nov 6, 2016, 01:22 PM