Yoga: What, Where, How, etc

Hai all, mau laporan Hidden Content
Setelah mupeng pengen nyobain yoga, akhirnya kesampean nyoba di Ubud. Awalnya mau di Yoga barn, tp melihat review tripadvisor yg katanya dideket situ lagi ada hotel dibangun, jadilah mencari2 tempat lain (suka senewen kalo berisik). Jadinya di tempat lain, namanya Taksu, daaannn.. jatuh cinta sama tempatnya. Agak menelusup dan turun2 dulu ke yoga areanya, deket sungai kecil, dan rindang banget, plus wangi aromaterapi Hidden Content .
Ikutan kelas beginner, Entry level (gerakan2 dasar) sama Exhale (berasa kayak posisi2 tidur). Instrukturnya namanya Meg, a canadian, ramah dan enak ngasi step2nya. Eitz, kepanjangan yak laporannya Hidden Content
Menanti review bali spirit dari novnov. Mupeng.

[mamul]

setelah dihitung2 (dibantu dengan apps di hape), melakuka yoga setiap hari (rata2 cuma 30menitan deh) bisa bakar seribu kalori, tepat di hari kelima...

makin suka ama yoga.. ngga perlu pake baju khusus, ga perlu pake sepatu dan kaos kaki plus ngga bikin gaduh (jadi tetep adem ayem di rumah meski lagi olahraga)...

[icci]

mamul kali itu masalah gw yak, karna sempet turun banyak pas ngikutin e hiit cardio. ikutan yoga jadi ga turun2, mentok gitu, hehehe. mamul dirimu pernah ikutan self healing gak?
pengen banget banget belajar meditasi ni

btw kalau seudah ikutan yoga emang badan lebih pegal2 ya.. apa saya salah ya caranya Hidden Content

tokokuawal2nya aja say, ntar kalau udah biasa ga berasa lagi kok, malah kalau dah lama ga yoga kayanya badan ga enak rasanya.

[zanee]

barusan yoga 30 menitan setelah off 3hr,badan jd enteng n ga gampang pusing bahkan kl pusing n pegel2 dbawa yoga malah jd ilang deh..makin cinta yoga aja ni..Hidden Content

[Pappi]

Para suhu yoga, mau tanya. Cara nafas utk yoga inhale dan exhale yg benar tekniknya gmn ya? Kalau aerobik inhale kan pake hidung, exhale keluar dari mulut biar ga sesek. Kalau yoga samakah?

[Poe]

nemu link buat belajar yoga bagi pemula da you tube.. yg ngajar tara stiles, sangat membantuq buat belajar yoga mandiri di rumah, nie linknya Hidden Content , ntar tinggal pilih feature playlists da sebelah kanan, mau yang beginners atau lose weight Hidden Content

[chrisant87]

halo semuanya... btw pengen pesen yoga mat di valueyogamat.com tapi banyak pilihannya,enak mana yah kalo buat awal2? dulu2 pake punya reebok ama ada yg beli di gramedia tapi licin,pengen nyobain maduka mat... mohon pencerahannya yah teman teman... thx a bunch

[aibi]

Pappi : gue bukan suhu yoga tp gue bantu jawab ya. Kalau yoga, inhale pakai hidung & kembangkan perut, exhale nya pakai hidung juga & kempeskan perut sekempes2nya. CMIIW.

[Pappi]

Aibi : oh gitu ya, tapi harus exhale keras ya, soalnya gw liat di youtube suaranya bisa keras gitu. Thx ya infonya

[mamul]

pappi.. gw share yg gw tau aja ya. kalo instruktur yoga gw dulu, exhalenya dari mulut dgn suara desis perlahan. ada juga yoga yg exhalenya pake hidung. kalo metodenya spt yg aibi bilang ya.

[Pappi]

Mamul, efektifnya inhale dan exhale pake cara yg mana. Atas review mu semalem gw coba yoganya sadie utk weight lose tapi utk yg overweight yogic, gerakannya lebih mudah dibanding yoga weight loss sadie yg satunya. Hehehe berhasil bercucuran keringat. Thx mamul kiss kiss

[mamul]

pappi.. di gw keduanya efektif say... kalo sadie kan ngajarin pas exhale kenceng dan via mulut ya, nah gw ikutin aja. tapi kalo gw lagi ngelakuin yoga for back, gw pake exhale yg via hidung karena ajarannya begitu. hth ya..

[Pappi]

Thanks mamul. Oh ya krn lg semangat mau ikutan yoga, gw memutuskan mau coba ikut yoga class utk tau dasar yg benar tp ga jauh dari rumah. Baru searching dapet nama studio mshening di beji depok, katanya instrukturnya bersertifikat perwosi (??). Adakah yg sudah coba disini?