Yoga: What, Where, How, etc - Page 51
Page 51 of 181 FirstFirst ... 41 49 50 51 52 53 61 101 151 ... LastLast
Results 751 to 765 of 2715
  1. #751
    Resident Pappi's Avatar
    Join Date
    Jan 3, 2010
    Location
    Starfruit City
    Posts
    401
    Mentioned
    17 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    Ladies, mau tanya nih. Selama ini biasa cuma senam aerobik low impact. Naah karena teracuni salah satu thread tg weight loss yoga by sadie, jadi pengen coba.
    Masalahnya adalah apa sih tipsnya utk memulai yogs utk pertama kali tanpa pantauan instruktur yoga? Selain baru pertama yoga plus pernah baca kalau baru yoga ga pake i struktur bisa cedera. Atau ada saran utk memulai yoga yg aman tanpa i struktur?

  2. #752
    Elite Citizen mamul's Avatar
    Join Date
    Jun 11, 2011
    Location
    Pinggiran Jakarta
    Posts
    3,116
    Mentioned
    344 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    icci... karena gw pernah kelebihan berat badan besar-besaran jadi pas awal2 yoga kerasa banget angka timbangan anjlok seketika, hehehehe... tapi setelah mendekat bb ideal, emang agak.sulit angka timbangan untuk turun lagi...

    pappi... kalau mau, jangan langsung ambil yg yoga weight loss.. cobain aja dulu yoga for beginner, sebulan aja. nanti kalau udah enak badannya, baru pelan2 belajar yg weight loss. di yutub banyak kok video utk beginner. hth ya dear.

  3. #753
    Resident Pappi's Avatar
    Join Date
    Jan 3, 2010
    Location
    Starfruit City
    Posts
    401
    Mentioned
    17 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    Mamul, aman ga coba yoga tanpa instruktur? Ada tips biar ga cidera. Kalsu erobik kan ada cek detak jantung sblm sesudah, pemanasan, peregangan dsb. Nah utk yoga gmn? Udah liat sekilas di youtube sih tp ada reference ga utk pemanasan dan tips yoga utk pemula?

  4. #754
    Immigrant Poe's Avatar
    Join Date
    Sep 23, 2010
    Posts
    239
    Mentioned
    14 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    mamul, barusan nyoba ngikutin yoga weight lossnya sadie, lgsg kringet ngucur,cur,cuuurrr.. Hidden Content
    tapi q kesulitan ma part 3 & 4 nya, yg pake ngangkat kaki ke atas... huhu.. ada saran ga say?
    trus, dulu pake video yoga for beginner yg mana ya?? makasiii

  5. #755
    Elite Citizen mamul's Avatar
    Join Date
    Jun 11, 2011
    Location
    Pinggiran Jakarta
    Posts
    3,116
    Mentioned
    344 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    pappi.. kalo gw liat sih gerakan yg bisa bikin cedera itu yg sulit macam scorpion pose kali ya.. di yutub banyak kok yoga for beginner. di search aja pake keywordnya yoga for beginner...kalo tips apa ya.. uhm, kalo kata i gw dulu, paling penting pemanasan. dulu sebelum bisa sun salutation, gw pemanasanya biasa aja mulai dari kepala sampe jari kaki. nah kalo di yoga butuh keselarasan nafas dan gerakan misalnya kapan harus inhale or exhale. di video yg ada di yutub, rata2 dijelasin cara nafasnya deh. oya, yoga sebaiknya dilakuka saat perut kosong, dua jam setelah makan atau limabelas menit setelah minum. secardio apapun yoga, kayaknya ngga kan bikin ngos2an atau bikin detak jantung blingsatan. dan yg terakhir, jangan paksa tubub lu saat mlakukan gerakan. biarin aja ngalir. ngga perlu kudu mahir macam di video. bakal ada prosesnya kok. jadi misalnya ada gerakan mencium lutut dan lu belum bisa, ya lakukan sebisanya. jangan dipaksa gitu, hehehehe...


    poe... waaahhhhh... gw ga pake yoga wl yg itu say... yg gw pake yg cuma 8 menit deh... pernah kasih linknya di.p.45 atau 47 gitu yak.. gw lupa, hehhehe... ngesot aja ke belakang ya say...

  6. #756
    Immigrant Poe's Avatar
    Join Date
    Sep 23, 2010
    Posts
    239
    Mentioned
    14 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    mamul, hohoho, dah dapet linknya... dicoba dl hari nie... thx ya say... Hidden Content

  7. #757
    Resident quina's Avatar
    Join Date
    Dec 8, 2011
    Posts
    315
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    para suhu yoga kita ini pada jago-jago ya..udah sampai tahap kaki diatas ya..wah..wah..masih jauh banget ni aku..
    mamul...bedanya apa sih di daily yoga, sun sulutation sama slim yoga I, kayaknya persis deh gerakannya, cuman durasinya aja ya yang beda.., trus gerakannya sadie nardini yang cardio itu juga mau sama to? gerakannya sederhana kok, nggak gitu rumit..
    Last edited by quina; Apr 19, 2012 at 11:21 AM.

  8. #758
    Immigrant Poe's Avatar
    Join Date
    Sep 23, 2010
    Posts
    239
    Mentioned
    14 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    quina, udah dicoba yoganya sadie say? klo diliat mang keknya gampang, tp pas dicoba, ga segampang keliatannya lho... bener2 work out mpe banjiirrr...

  9. #759
    Elite Citizen mamul's Avatar
    Join Date
    Jun 11, 2011
    Location
    Pinggiran Jakarta
    Posts
    3,116
    Mentioned
    344 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    quina... kalo daily yoga, yoga slim I, dan sun salutation itu emang gerakannya itu2 aja. tapi urutannya beda2 krn kegunaannya beda. durasi juga pastinya beda. kalo sadie memang keliatannya mudah. kalo diliat sepintas emang kurang meyakinkan cardionya. cuma kalo baru pertama kali yoga mending jangan langsung ke sadie. selain transisinya yg cepat, gerakan sadie ini butuh keseimbangan juga. dicoba aja supaya tahu rasanya.

  10. #760
    Permanent Resident
    Join Date
    Nov 14, 2011
    Posts
    602
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    hohoho semalem abis ikutan hatha yoga di GG...remuk redam badan ketarik2 semua..

  11. #761
    Resident quina's Avatar
    Join Date
    Dec 8, 2011
    Posts
    315
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    Poe, mamul..aku sih sadie yang cardio belum coba, iya emang agak cepet sih, tapi yang daily yoga malah kelamaan, apa emang gitu ya?

  12. #762
    Elite Citizen mamul's Avatar
    Join Date
    Jun 11, 2011
    Location
    Pinggiran Jakarta
    Posts
    3,116
    Mentioned
    344 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    quina... daily yoga yg ditanyain yg ada di google play ya? *takut salah.... kalo iya yg di g-play, jelas beda lah. lebih kepada beda fungsinya ya...daily yoga lama karena memang pake basicnya yoga makanya dilakukan secara perlahan namun pasti *pake daily yoga, meski kesannya lambat tapi oke utk pembentukan tubuh dan olah nafas*. kalo yoga weight lossnya sadie jelas ada modifikasi meski ngga banyak. kan tujuannya sebagai cardio. lalu mungkin sadie memodifikasinya supaya orang2 mudah utk mempelajarinya. jadi ga ada alasan utk ga olahraga.

  13. #763
    Resident quina's Avatar
    Join Date
    Dec 8, 2011
    Posts
    315
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    Iya, yang di google play mamul..ada kah link yoga lain yang oke di google play?

  14. #764
    Elite Citizen mamul's Avatar
    Join Date
    Jun 11, 2011
    Location
    Pinggiran Jakarta
    Posts
    3,116
    Mentioned
    344 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    yang bagus kayaknya cuma itu ya... liat dari ripiunya aja hehehehe

  15. #765
    Resident quina's Avatar
    Join Date
    Dec 8, 2011
    Posts
    315
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Yoga: What, Where, How, etc

    Habis yoga slim 25 menit trus ngantuk, yo wis bobo ajah..

Page 51 of 181 FirstFirst ... 41 49 50 51 52 53 61 101 151 ... LastLast