Yoga: What, Where, How, etc

[ChibiTan]

fders, minta pencerahan donk... Dr yg ku bca dr page2 awal, nurunin bb dg yoga kan lama tuh progressny, ap bgsny fokus nurunin bb dlu bru kencengin dg yoga? Ato nyambil aj y?

Hai semua *hormat2*
Nubie nih, sori kalo udah ada infonya tapi belum kebaca.

Ada yang punya rekomendasi tempat yoga di bekasi utara atau barat?
Barusan search di thread ini, mnurut shabrina vianit ada TMV studio, itu dimana ya? TIA Hidden Content

[usnaliciousna]

mhyta paling paginya jam 8, nanggungin ya? Sore bikin tidur nyenyak? uwaaa, gue paling susah tuh tidur nyenyak jadi pengeen.., sore aja kali ya, disamping semua kegiatan gue juga udah selesai. Itu sorenya jam berapa? Disini adanya sekitar jam 6 sore gitu.

[deeagus]

dear teman2....
saya mau bertanya soal pernafasan yang benar untuk yoga. apakah perut harus tetap ditarik sewaktu inhale dan exhale? atau perut dikembangkan sewaktu inhale dan ditarik ke dalam sewaktu exhale?
TIA, yaaa...

[zanee]

novnov
gileeeeeeee,,headstand???
butuh waktu berapa lama bisa sukses heastand gt saiii??
aku cm mo handstand msh takut2,,hiihihi

[mhyta]

chibiTan perasaan sebulan gw turun 7-8kg setelah itu baru lama bgt, tapi kalo misalnya uda mencapai berat ideal (bkn menurut kita, tp menurut badannya ya) stlh itu berat lo akan stabil, mau makan sebanyak apapun tp asal yoga-nya teratur. btw, itu gw turun segitu dlm sebulan tapi pola makan gak berubah drastis loh, tp emang entah knp ngemil jadi berkurang otomatis (gak diniatin gt)

usna ya seenaknya aja jam berapa, kalo gw biasanya sekitar jam setengah6 pagi sama malem jam 7an. tp sore jam 6 itu jg enak, kalo gw 2-3jam stlh yoga baru berasa ngantuk bgt Hidden Content

orange wah..maap, gak ngerti deh kalo daerah bekasi, googling aja bu

deeagus kalo gw sih perut dikembangin tp tetep ditahan (bingung jelasinnya) yah pokoknya pake pernapasan perut gitu

[decaf_kafei]

deeagus
slama ini gw diajarinnya sih, kalo inhale, perut dikembungin, kalo exhale, perut dikempesin, sekempes2 nya...

[cottonkid]

gw baruu jd penggemar yoga.. baru 2 minggu sih.. tapi langsung berasa efeknyaa! dari semua jenis workout, ternyata gw paling cocok sama yoga. minggu pertama, seminggu 3 kali, minggu kedua, seminggu 2 kali. Jadi pengen nyoba yoga di youtube yang sadie nardini itu. Tp blom punya yoga mat nya. Yg bagus merk apa ya?

[leona2307]

Cottonkid, yoga mat yg bagus? Manduka Hidden Content tp harganya juga bagus

Gw baru 2 hari nih yoga, pagi nd malem... Abis yoga koq jadi cepet ngantuk ya? Gw seneng bgt krna gw insomnia.. Ohh iya gw yoga nya terinspirasi dari mamul, liat di you tube yoga nya sadie nardini for weight loss... CMIIW Hidden Content

[cottonkid]

@leona2307
Manduka bisa beli dimana? Klo yg ada di toko olahraga kaya nike, adidas, reebok itu jelek ya?

[sinnomemor0]

Haalloo all.. Newbie pengen nanya klu yoga untuk gemukin badan bisa ga ya? Ada yg uda berhasil?
Tau tmpt bagus di sktr tanjung duren jak-bar ga ya? Murah meriah gitu, hhihihi.. Makasih ya

[bie_loemoet]

hi mau nanya tempat yoga d bandung dmn ya??? lg ngebet bgt sm yoga ni... thanks for info...

hellooooo mau nanya nih...

gw sebetulnya udah lama banget kenalan sama yoga (sejak thn 99 mungkin) tapi on/off. kalau lagi on rutin banget dan lama juga dijalaninnya sampe badan berasa banget lbh kuat dan lentur banget, tapi kalo lg off juga offnya keterlaluan lamanya. kayak sekarang udah 2 tahun lebih ngga yoga (bahkan ngga olahraga sama sekali) karena sibuk dan terus hamil jadi males hehe

sekarang setelah melahirkan 6 bulan yang lalu, akhirnya pengen mulai yoga lagi dan udah niat pengen diseriusin. yang mau aku tanya, sebaiknya dimulai dengan yoga apa ya? yang tidak terlalu overwhelming seperti ashtanga atau bikram, pengen yang slow aja dulu supaya badannya ngga kaget

oya kalau yoga yang di gym bisa sekali bayar atau harus jd member sih?

makasih banyaaakkk

[cottonkid]

@kucingkecil
Klo mau yoga per dateng mending ke yoga studio. Klo yoga gym pasti harus daftar jd member