Thread: Exercise During Pregnancy
Results 31 to 45 of 770
-
Mar 15, 2010, 08:52 AM #31
Re: Exercise During Pregnancy
Gw juga jalan pagi n sore niy. Naik turun tangga juga disarankan sama obgyn nya. Kalo ngepel sambil jongkok ud ga bisa, kaki gw sakit.
Gw malah mikir kl jalan outdoor panas, treadmill jg ok lah, speedny aja yang diatur.
Posted via mobile Device
-
Mar 27, 2010, 03:59 PM #32
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Sejak lewat first trimester (tepatnya kira2 3,5 bulan), gua uda mulai aktif renang. Sebelom2nya, cuma aktif jalan aja. Frekuensi renangnya 1 minggu bisa 1-2 kali. Sekarang gua mau tambahin dg treadmill juga 1 minggu 1-2 kali.
Menurut gua, berenti saat heartbeat mulai cepet. Biar istirahat dulu..kalo uda tenang, baru lanjut. Tapi musti dikurangin speednya baik renang maupun treadmill. HTH yaa Hidden Content
Posted via mobile Device
-
Mar 29, 2010, 09:35 AM #33
- Join Date
- Apr 22, 2009
- Location
- jakarta indonesia
- Posts
- 613
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
to all ...
tanya donk, ada yang praktekin senam Kegel usia kandungan dibawah trisemester ke3?..
saya baca dibuku manfaatnya bagus jg untuk persalinan, antara lain mempermudah proses persalinan ketika mengejan *maaf*, trus memperkecil jahitan bila proses kelahiran normal, namun dibuku tersebut tidak menyebutkan pada usia kandungan berapa sebaiknya memulai senam Kegel ini..
mungkin teman ada yg pernah mengalaminya sendiri?
terima kasih banyakkk.. Hidden Content♥♥♥...as simple as it is... ♥♥♥
-
Mar 30, 2010, 07:08 PM #34
- Join Date
- Sep 4, 2008
- Location
- Jakarta - Indonesia
- Posts
- 705
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
bumils ..
sekarang kehamilan gue masuk minggu ke 21 ..
baru mau ikut yoga hamil, terlambat gak sih ?
-
Apr 1, 2010, 10:02 AM #35
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
Pinkywinky gw juga pengen ikutan prenatal yoga, kayanya sih akan di bikram yoga soalnya yang di rumah yoga adanya cuma hari kerja jam 11an siang hehehe, barengan yuk...skr gw masuk minggu ke 18, lupa nanya kmrin bolehnya mulai week keberapa
-
Apr 1, 2010, 11:03 AM #36
- Join Date
- Sep 4, 2008
- Location
- Jakarta - Indonesia
- Posts
- 705
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
mrsmunandar .. yuk barengan ..seneng deh kalo ada temen
gw so far ngeker Jakarta Do Yoga yg di Jl. Sunda (sebelah bakmi GM) .. elo mau di daerah mana ? itu deket kantor gue sih ..
dia jadwalnya Senin 17.15 & Sabtu 08.30 / 09.00 .. ini Hidden Content nya
atau elo ada rekomendasi tempat lain ?
btw, kalo udah minggu ke 18 kayaknya udah aman deh, udah lewat 16 minggu malah ..
-
Apr 1, 2010, 11:52 AM #37
Re: Exercise During Pregnancy
Waaahh.. gw malah sama sekali belum sempat ber prenatal exercise Hidden Content
Susah banget nyari waktu diantara ngantor sama kuliah Hidden Content
Paling berenang aja sih sekali-sekali.
Ada yg pernah ikut senam hamil di RSB Asih?
-
Apr 1, 2010, 12:38 PM #38
- Join Date
- Feb 22, 2010
- Location
- Jakarta Indonesia
- Posts
- 663
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
pengalaman temen yg rajin BL, dia waktu itu gak sadar dirinya hamil.. terus tetap rutin BLnya & suatu saat pendarahan hebat.. untung sih akhirnya bayinya selamat sampe sekarang udah rada gede anaknya.. Hidden Content
owner studio BL temenku itu juga sangat melarang yg hamdun untuk melanjutkan senamnya disitu..
-
Apr 9, 2010, 07:02 PM #39
- Join Date
- May 28, 2007
- Location
- Jakarta, Indonesia
- Posts
- 1,325
- Mentioned
- 43 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
Mrs. Dewa Kegel exercise itu beda loh sama BL. Kegel Exercise itu tujuannya untuk menguatkan otot pelvis dan exercise ini bahkan disarankan banget untuk ibu hamil karena bisa membantu dalam proses kelahiran. Trus bisa bikin kita lebih nyaman jg selama hamil krn biasanya kan ibu hamil itu kayak 'beser' terus gitu bahkan ada yg sampe gak bisa nahan pipis sama sekali pas udah di trimester2 akhir. Nah dgn senam Kegel ini, hal itu bisa dikurangi..
Baca Hidden Content deh tentang senam Kegel.
lenziany, setau aku bisa dimulai kapanpun kok Kegel ini, even di trimester pertama. Tp kalo nggak yakin coba tanya dokter aja..
-
Apr 26, 2010, 10:33 AM #40
- Join Date
- Sep 4, 2008
- Location
- Jakarta - Indonesia
- Posts
- 705
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
bumils ..
sore ini akhirnya gue akan perdana ikutan yoga prenatal di Jakarta Do Yoga setelah sekian lama menunda ..
usia kehamilan gue sekarang 24 minggu ..
nanya dong .. ada yg bisa kasih info kelas Lamase gak utk di jkt ? atau kelas Lamaze yg ngomongnya ..
ya pokoknya itu lah heheheh
-
Apr 26, 2010, 11:33 AM #41
- Join Date
- Apr 22, 2009
- Location
- jakarta indonesia
- Posts
- 613
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
Affi ... makasih info lengkapnya jengg... Hidden Content
gw jg tadi sempet rancu beda BL en Kegel ini sih.. tengkiuw yaa..
Mrs. Dewa ... awal kehamilan brarti temen mu itu ya?
kalo trisemester akhir bahaya ngga yaa.. Hidden Content
pinky ... itu senam Lemase fungsinya buat apa jeng? berguna banget?
trus dirimu ikutan yoga enak ngga? tp jauh jg ya di menteng..♥♥♥...as simple as it is... ♥♥♥
-
Apr 28, 2010, 04:05 PM #42
Re: Exercise During Pregnancy
Mau share aja soal kelas senam hamil di Sam Marie..
Kelasnya dibagi 2 sesi jam 08.00 - 09.30 sama jam 10.00 - 11.30
Bedanya yang pagi buat usia kehamilan > 35w yang udah lebih advanced ikut kelas siang.
Biaya per kedatangan 75rb
Baru ikut sekali sih, jadi masih belum valid nih efeknya gimana. Selain ikutan kelas hamil, gw masih berusaha untuk jalan tiap Minggu pagi, atau berenang.
-
May 6, 2010, 02:03 PM #43
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
Pinkywinky waaa... akhirnya jadi ikut yoganya? gimana enak ga? gw kayanya mau ikut yang di kemang itu, kalo di jln. sunda kejauhan banget, kantor gw di Wijaya soalnya
Stargazer yang di Sam Marie itu untuk usia kehamilan berapa yah? itu dari kantor gw tinggal ngesot aja sih .. trus jadwalnya hari apa aja.. thanks
-
May 7, 2010, 12:46 PM #44
Re: Exercise During Pregnancy
mrsmunandar
Di Sam Marie bisa senam hamil dari usia kehamilan 30w. Jadwalnya hari Sabtu pagi jam 08.30-09.30. Coba kontak aja 721-1305.
Kantormu di Kemang ya Jeng? Aku lagi pingin coba prenatal Yoga di Saberro House nih, biasanya kalau minggu pagi berenang di Talavera atau Oktroi.
-
May 10, 2010, 05:31 PM #45
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: Exercise During Pregnancy
Stargazer kantor gw di Wijaya I jeng.. pengennya sih kalo ada yang kelas sore jadi gampang pas pulang kerja.. kalo yang yoga itu gw juga pengen nyoba sih, cuma belum sempet2 huhuh.. kalo dibanding ditempat lain sih dia lumayan mahal yah untuk kelas prenatal yoganya, kalo gasalah 145rb/ visit.. cmiiw..
Similar Threads
-
What Exercise(s) Did You Do Today?
By Darling in forum ExerciseReplies: 5038Last Post: Dec 15, 2020, 02:59 PM -
Getting your body & life ready for pregnancy
By Hanzky in forum Trying to ConceiveReplies: 722Last Post: Nov 21, 2020, 06:11 PM -
Pregnancy Diet & Nutrition
By affi in forum PregnancyReplies: 1377Last Post: Sep 10, 2020, 10:38 AM -
Suggest ways to talk to your LO that you are planning another pregnancy...
By RitArif in forum ParentingReplies: 18Last Post: Mar 19, 2015, 11:44 AM -
The Pregnancy Thread
By Hanzky in forum PregnancyReplies: 7013Last Post: May 3, 2010, 10:51 AM