Mending SQUAT or YOGA?

[ncessyahrina]

kalo aku personal sendiri sih prefer yoga karena selain olahraga itung itung itu pelepas stress juga

[marsyare]

gw sih lebih milih squat karena bisa dilakuin sambil masak, sambil sikat gigi, sambil mandi, sambil cuci muka, sambil ngaca dan emang ngejar gedein booty dan ngencengin paha, soalnya kalo pake celana pendek kayanya lemak semua mau sekurus apapun, bagusan keliatan otot hehehe, Yoga tuh harus menyediakan waktu khusus, gw ga bisaaa heheheh

[riri_jkt]

squat itu utk pengencangan otot, ada efek kardio n pembetukan juga kalau pake beban..

kalau yoga, karena biasanya yoga sendiri lebih utk pelemasan, benerin nafas, postur..
jadi dua-duanya squat iya. yoga juga iya..

[animon]

Gua lebih mending squat. Karena gua ga suka yoga alias slow exercise gitu (sebenarnya ga jago aja haha)
Jadi alasannya lebih personal ya. Haha.

Kalau mau kakinya ada garis-2 gitu gua suka kombinasi dengan lari juga, abis itu squat 50x.

[iamindo]

kalau saya mending squat karena bisa dilakukan dimana saja, tetapi mungkin pendapat orang lain berbeda-beda

[cateringdietsemarang]

Haii aku cari cari gak da ya thread nya. Apa dah tenggelem.. maap ya.. kalau salah..



"Menurut kalian mending nge YOGA, atau nge SQUAT?"


Sebener nya sih enakan squat ya karna gerakan sendiri dan dirumah tanpa biasa. Paling modal nya barble buat beban.


Tapi....
Ada kegalauan hati.. kok gue tertarik ya buat yoga ngelenturin badan.. kayanya seru juga..




Tapii.....
Bb gue dah gede banget neh. Pengen kurus sekarang lagi diet tanpa olahraga. Puji Tuha udah turun beberapa kg. Cm mau kencengin aja.

Tapi...
Hati ngeliat instagram artis artis bule yang nge squat, gila.......
Bokong nye sekseh. Kira kira sampe begitu berapa taun ya..


#maklum manusia kadang suka kurang puas. Udah kurus pengen lebih baguss lagi..


Kalau menurut emak emak sekalian enak nya begimana???
Tolong bantuin saran ya..

sekarang gimana kabarnya sis? Hidden Content
usia berapa dan sudah punya anak berapa sis?

[farida_hs]

Bener @Hidden Content klo squat kita bisa lakuin kapan aja. Apalagi sekarang banyak berbagai versi squat yang bisa langsung kita contoh dengan mudah dirumah. Cuman klo buat saya, yang notabene berbadan besar, squatnya ga bisa banyak-banyak n harus dibarengi olahraga full body lainnya ^_^