What Exercise(s) Did You Do Today?

[nooryn]

Hari ini done ngabisin HIIT nya fitnessblender (lupa yang mana detilnya) tp ini pertama kalinya ngabisin wo ampe abis meskipun gerakannya belom sama banget ama kelli nya. Tapi puassss banget dan berasaaa banget segernya seabis nyelesein HIIT kali ini *ini pertama kali pake HIIT sih. Biasanya bukan yang HIIT

Bikin nagihhhh

[nop1]

yesterday...1 class of body attack di ff...45 mins

[princess_wa]

minggu2 harusnya libur exercise nih.. hahaha.. tp krn kebiasaan tiap hr olahraga rasanya jd kaya ada yg kurang
today.. aku crostrainer 40min + squat 30x + push up 10x

[lettuce]

Kemarin cx work + combat, nagih!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Krishinta]

Pagi workout di rumah pake NTC

Sore ikut 1/2 kelas body combat (soalnya telat xD )
Lanjut body pump dari awal sampe selesai..
Alhasil sekarang paha sama tangan sakit semua..
Haha

TRX and Muaythai total 1,5 jam badan remuk rasa nya tp nagih... 💪🏻

[nisnus]

pas istirahat kantor main bulutangkis setengah jam lanjut body combat pake youtube 15 menit....sekarang pahanya sama lengan mulai berasa T___T

[H168SF]

Hari ini gw c cuman lari2 ditempat sama angkat beban

[Krishinta]

Pertama kali ikut TRX, lumayaan kerasa sekarang tangan sama punggung

[mocha_frappe]

Bangun tidur langsung lari pagi,rada telat larinya,mataharinya panas padahal baru jam 6.45.total lari 30 menit

[risyadecera]

Hari ini sih lari pagi (kalo ini rutin tiap hari) hehehe oh iya sama NTC juga di rumah.

Hari ini indoor bike aja di rumah ini sih biasanya seminggu 2 kali lumayan bikin badan seger plus keringet ngucur dri kepala sampai masuk mata sangking deresnya xoxo

[minu3t]

Aku review exercise sabtu lalu yah, yang hari ini belom, baru nanti sore pulang kantor.
Sabtu pagi aku ikut body combat, tapi ga maksimal karena badan rasanya ga kuat, mungkin karna datang telat jadi kurang pemanasan. ABis combat, coba2 latihan beban buat lengan dan perut. tapi emang ga terkontrol karena ga sama PT sih. Semoga hari ini nanti bisa lebih serius exercisenya.

[rainrain]

Setelah 2 bulan bed rest abis operasi, akhirnya sekarang bisa mulai olahraga lagii~
Yang ringan2 aja di rumah, semua set pake 5 kg

- Static bicycle 30 minutes
- One-arm dumbbell row [5kg x 10] 3 sets
- Dumbbell Side Bend [5kg x 12] 3 sets
- Dumbbell Shrugs [5kg x 10] 3 sets
- Kettlebell Conventional Deadlift [5kg x 12] 3 sets

[BellaRIN]

hai.. gabung ahh...

baru seminggu jalanin hip hop abs brazil butt lift hybrid #1. belom ada perubahan yg berarti, cuma timbangan turun teruss wow...
mau ngejar sampe angka terendah BMI, sekalian mau bagusin perut dan pantat hehee