Thread: TRX Suspension Training
Results 61 to 72 of 72
-
May 27, 2016, 08:06 AM #61
- Join Date
- Jan 12, 2011
- Location
- Jakarta
- Posts
- 228
- Mentioned
- 141 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content : Hidden Content Hidden Content mihil juga yha harganya~ ga nyangka sampe segitunya... tapi emang enak sih pakenya.. dulu aku lumayan sering pake di golds gym, enak sih pakenya... tapi belom pernah nyobain di tempat lain jadi belom tau juga bedanya gimana...
-
May 27, 2016, 08:28 AM #62
- Join Date
- Nov 22, 2012
- Location
- Jakarta
- Posts
- 491
- Mentioned
- 135 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content iyaa lumayan ya harganya makanya aku milih pake yang ngga ori dulu, rasa-rasanya cukuplah buat low impact. Ini aku udh off gym 3 bulan, baru mau mulai rutin olahraga lagi. Pas pesenan TRX aku dateng, langsung aku pake Standing Oblique, udah 3 hari pegelnya ngga ilang-ilang
Sent from my iPhone using TapatalkLast Imperfection - Photography // Travel // Islam // Health and Fitness
-
May 27, 2016, 10:21 AM #63
- Join Date
- Jan 12, 2011
- Location
- Jakarta
- Posts
- 228
- Mentioned
- 141 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content : iya banget... cukup khan yha low impact yg ga ori aja? *pelit* hahahahahahahaha... off 3 bulan gym langsung naik ga bb? ak tiap kali ga gym langsung berat badan ngelunjak~ T-T
-
May 27, 2016, 10:50 PM #64
- Join Date
- Nov 22, 2012
- Location
- Jakarta
- Posts
- 491
- Mentioned
- 135 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content
aku 2 bulan pertama bedrest ngga olah raga samasekali bb ngga langsung naik si, karena sebelumnya aku emang rutin weight training (TRXnya pun lebih fokus latihan strength, bukan cardio) jadi bb ngga gampang naik. Nah setelah bulan ke-3 mulai berasa banget nih naik 3-5 kilo hahahaha badan juga rasanya ngga seger & kurang bertenaga. Jadi aku usahain deh gimana caranya biar semangat olahraga lagi Hidden Content termasuk dengan beli TRX haha..Last Imperfection - Photography // Travel // Islam // Health and Fitness
-
May 28, 2016, 03:43 PM #65
- Join Date
- Jan 12, 2011
- Location
- Jakarta
- Posts
- 228
- Mentioned
- 141 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content : beli trx (atau alat lain) tuh sama aja kaya bayar gym yha kayanya... pasti ga mau rugi, jadi dipake... hahahahahaha
-
Oct 29, 2016, 01:53 AM #66
- Join Date
- Jun 20, 2015
- Location
- Depok
- Posts
- 28
- Mentioned
- 17 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Hai semuanya...
Kalau boleh, saya mau share olahraga TRXnya.
Oiya, sebelum melakukan kegiatan olahraga apapun.
Disarankan Stretching, before or after.
Berikut tahapan TRX yang saya lakukan, level Intermediate keatas.
- TRX Forward Lunges Hip Flex Stretch
- TRX Hip Press
- TRX Knees Roll Out
rest 30 seconds
- TRX Sprinter Star
- TRX Hamstring Runner
- TRX Body Saw
rest 30 seconds
- TRX Side Plank Single Leg
- TRX Single Leg Burpee
- TRX Y Deltoid Fly to T Fly
Rest between set 3 minutes. Set diatas 9 movements.
-
Mar 13, 2017, 04:01 AM #67
- Join Date
- Dec 3, 2011
- Posts
- 42
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
@Hidden Content boleh dong dibisikin beli trx gak ori dmn...
-
Mar 15, 2017, 07:46 PM #68
- Join Date
- Dec 26, 2011
- Location
- jakarta indonesia
- Posts
- 368
- Mentioned
- 134 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Baru mau coba beli si trx ini,
Bedain yg ori sm ngga selain dr harga liat apanya ya? Scr kan ga bs dicoba dulu
Sempet cek ig tokofitness, dia jual trx pro sg lagi disc dr 2,8an apa ya..jd 1,2an
Liat2 di tokped 750an, baca2 kualitas OEM (intinya kw gt kah?)
Akohh puyeng mo yg mana hahaaa..nasip ga bs mobile ke gym
-
Jun 14, 2017, 04:49 PM #69
- Join Date
- Dec 5, 2016
- Posts
- 27
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Hiii, mau share aja aku suka banget ikut kelas TRX di gym.
Lebih suka ikut ini daripada kelas weight training kayak body pump karena ini weight training yang menyesuaikan sama berat badan kita, terus sekalian 3d functional training juga.
Total udah sekitar 2 tahun latihan pake TRX. On off juga sih, kadang bisa sampe 2 bulan gak ikut kelas TRX karena malah sibuk ikut kelas kardio atau ga sempet ke gym.
Tapi aku ngerasa ini kelas ngebentuk badan aku banget sih, especially in butts and tummy abs.
Wooooh kalau udah ada gerakan-gerakan squat tuh lgs deh ngucur keringetnya, trs otot pegel banget, tapi ditahan aja deh beauty is pain bok.
Aku usahain at least tiap minggu ikut kelas ini sekali, dan pantatku emang naik bgt yaaay. Padahal kadang di kelas malas-malasan haha yang penting gerak.
Dulu pertama kali ikut gak bisa gerakan handstand (yang kakinya di gantungin satu di foot cradle trs kaki satunya lagi hanging)
Tapi lama-lama otot perut juga jadi kuat terus bisa deh Hidden Content Gak full lurus hand stand juga sih agak miring huahaha but i'm still proud of myself!
-
Aug 22, 2017, 08:53 PM #70
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Seru ya reviewnya.. tpi emng trx itu bagus banget sih bwt wanita.. krna klo angkat2 barbel ato dumble gtu kyk agk gmn gtu.. jdi emng pling pas dah trx.. aku latihan di rumah.. ap pt ku digabungin trx am muaythai.. sumpah nampol abis.. hasilnya.. jgn tanya.. tpi diimbangin am pengaturan pola makan ya.. gk boong.. puas sepuas2nya.. hhaa..
-
Aug 25, 2017, 08:23 AM #71
- Join Date
- Jan 1, 1970
- Posts
- 0
- Mentioned
- Post(s)
- Tagged
- Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Sent from my SM-J700F using Tapatalk
-
Jan 21, 2018, 06:48 PM #72
- Join Date
- Aug 11, 2017
- Posts
- 257
- Mentioned
- 187 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: TRX Suspension Training
Hanya mau nanya kelas TRX yang di laca studio rame ga sihh???
Sent from my Mi-4c using Tapatalk