Losing Weight: Tell Us Your Success Stories! - Page 57
Page 57 of 74 FirstFirst ... 7 47 55 56 57 58 59 67 ... LastLast
Results 841 to 855 of 1100
  1. #841
    Newcomer
    Join Date
    Jan 28, 2014
    Posts
    87
    Mentioned
    18 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content .. Diet lchf boleh ngemil ngga? Klo laper di jam2 nanggung Snack nya apa ya baiknya? Trus tahu tempe boleh sering ngga sih?

  2. #842

    Join Date
    Jan 1, 1970
    Posts
    0
    Mentioned
    Post(s)
    Tagged
    Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content tahu tempe saya malah gak makan sama sekali karena terbuat dari kedelai. Kedelai mengandung omega 6 yang tinggi. Sementara omega 6 berlebih dalam tubuh malah bisa menyebabkan reaksi peradangan (pada akhirnya memicu stroke, jantung koroner dsb). Untuk LCHF kalau mau ikutin dengan ketat sih jangan pakai ngemil, jadi betul2 makan saat lapar berhenti saat kenyang. Kita harus bedakan apakah perut kita yang lapar minta diisi atau cuma mulut yang ingin mengunyah sesuatu. Kalau memang lapar ya makan makanan biasa. Kalau cuma mau mengunyah ya sebaiknya ditahan. Dulu waktu menurunkan BB saya begitu,sekarang karena sudah maintenance jadi ngemil saya toleransi, itupun biasanya pilih yang sehat seperti telur rebus, sepotong keju, kacang macadamia mentah/salted and roasted, sepotong coklat pahit (dark chocolate yang kandungan coklatnya 72-99%), atau malah buka kaleng sarden/makerel kecil.

  3. #843
    Immigrant DizzyChristanty's Avatar
    Join Date
    Jan 17, 2014
    Location
    Bintaro Jaya, Jakarta
    Posts
    123
    Mentioned
    43 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    Penasaran coba LCHF tapi dulu pernah gak makan nasi dan jadi kena maag segala dan lemes banget. Apa karena dulu salah juga kali ya...

    Terakhir aku diet pas mau nikah...Itu gak ada program LCHF, OCD, dll. Cuma perkecil porsi makan (nasi tetep tapi dikurangin kaya cuma 3 sendok aja), makan sering, malem gak makan, olahraga, kurangin gula, minum green tea (ini buat sehat aja sih). Dan berhasil turun kaya 2 kg sebulan.

    Karena badan aku rewel kalau urusan makanan, jadi gak berani diet aneh2 lagi. Yang aku catet, listen to my body deh. Kalau udah ada keluhan, ya ubah sedikit caranya.

  4. #844
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content , udah hari ke 5 ikut LCHF, dan 3 hari ini alu sembelit, nga enak bgt, akhirnya minum dulcolax, padahal sdh makan minyak banyak, krn diluar kota nga bisa nimbang jd nga tau turun ato nga... takut banget naek dibandingkan diet ikutin menu dr dtr gizi, hari ini makan telur dadar, keju,bebek dan daging sapi, sdh bener kan menunya?no carb, paling hanya sambal aja, sayur nga makan dulu

  5. #845
    Lurker
    Join Date
    Apr 19, 2016
    Location
    Togo
    Posts
    2
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default publisher advertising

    Hidden Content ClickAdu is an internet advertising network for Internet and mobile channels with excellent experience in profit growth for our users. ClickAdu has excellent characteristics and multi-faceted experience in Internet optimization, as well as in online performance examination that helps publishers and advertisers achieve their business goals. The self-help interface for clients is easy-to-use; we make timely payments; our professional multilingual team of business and tech specialists will provide all necessary professional services and support for our clients. Services we provide for advertisers: Hidden Content - The fastest traffic for any geo-position and campaign. - Performance based campaigns, smart integrated conversion tracking system. - All modern targeting opportunities (GEO, dayparts, capping of frequency, almost all OS, so on. - High-quality optimization services for high conversion quality. Info for publishers: Hidden Content - Smart Self-Help Publisher Platform and comprehensive statistics data. - ”On-the-fly” optimization: our support team help obtain the absolutel potential of the traffic and achieve the highest revenue. - Fast and comfortable payments . We use all popular payment methods. Monetize your resources with with the help of our ad network. Press here to buy your perfect traffic from ClickAdu. Any questions? Don`t hesitate to ask!

  6. #846

    Join Date
    Jan 1, 1970
    Posts
    0
    Mentioned
    Post(s)
    Tagged
    Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content kenapa sayuran gak dimakan? Makan saja, pilih sayuran hijau, karena sayuran hijau adalah sumber magnesium yang baik. Magnesium juga membantu supaya kita lancar BAB. Juga jangan banyak kepikiran sampai stress. Stress akan membuat tubuh melepaskan hormon kortisol yang menghambat penurunan BB. Saya japri ya.

  7. #847
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content , sayurnya brokoli, dll ya, bisa rekomendasikan sayur yg karbohidratnya rendah?"coba makan deh, mudah2an sukses diet lchf ini buat aku...

  8. #848

    Join Date
    Jan 1, 1970
    Posts
    0
    Mentioned
    Post(s)
    Tagged
    Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content iya, brokoli boleh kok. Sayur2an hijau kan banyak macamnya. Semua boleh. Kailan, caisim, siomak, poling, pokcai, selada, bayam, kangkung, dan masih banyak lagi. Semua itu boleh kok dimakan. Yang gak boleh itu yang berasal dari umbi seperti lobak, wortel, dll karena kandungan karb nya tinggi. Pengganti wortel untuk vitamin A bisa didapat dari hati, tomat, paprika, dll. Terong pun dalam jumlah terbatas boleh dimakan. Kalau labu sih saya hindarin.
    Oiya, jangan lupa juga minum air yang banyak. Kekurangan air/dehidrasi juga bisa menyebabkan konstipasi.

  9. #849
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content , update penurunan bb, setelah 5 hari ikutin diet lchf turun 8 ons, apa msh ada yg salah dlm menu ya? berharap turun lbh banyak ... bagusan banyakin daging ato dimix, misalnya ikan, daging, ayam?lemak bagus itu apa aja ya

  10. #850
    Lurker
    Join Date
    Jul 8, 2014
    Posts
    10
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    Iyaaa pengennya segitu
    Yah namanya perempuan yaahh , ada aja kurangnya, yg satu pengen gemukin yg satu pengen ngurusin hehehe

  11. #851

    Join Date
    Jan 1, 1970
    Posts
    0
    Mentioned
    Post(s)
    Tagged
    Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content penurunan BB tiap orang memang akan berbeda. Tergantung dari banyak hal, seperti kalori masuk dan kalori keluar, berat badan awal sebelum diet, dll. Makan lemak /minyak memang harus banyak, sekitar 65% dari total makanan yg kita makan. Jangan banyak makan daging, seperti yg saya sudah tulis, kebutuhan protein moderat. Lemak saja yang diperbanyak. Lemak bisa didapat dari banyak hal. Lemak daging (bisa pilih misal daging sapi atau domba yang banyak lemaknya), jeroan, mentega, santan, mayones, minyak zaitun/kelapa, kacang macadamia, alpukat, dsb. Pilihlah lemak yang berasal dari alam, bukan buatan seperti margarin. Kalau makan daging terlalu banyak, maka daging akan diubah menjadi glukosa dalam tubuh, sehingga efeknya sama saja seperti makan karbohidrat. Jadi secukupnya saja. Kalau sudah terbiasa dengan makan minyak/lemak, saran saya diperbanyak saja intake nya. Pemakaian garam jangan dikurangi, kalau ada riwayat tekanan darah rendah malah harus ditambah. Minum air putih yang banyak, air putih diperlukan untuk metabolisme lemak (baik lemak dari makanan maupun lemak tubuh). Kalau masih belum turun juga BB nya, coba dicek lagi makanannya. Kadang ada kandungan gula atau karbohidrat dalam bumbu makanan. Nah kandungan gula/karbo itu yg harus diperhitungkan jangan melebihi 50gram per hari. Ingat juga bahwa batas 50 gram itu juga termasuk karbohidrat yang didapat dari sayuran hijau dan telur.

  12. #852
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content , lemak itu seperti gajih yg putih putih kan?yg kalau di daging mentahpun warnanya putih ya, hari ini aku agak flu, selama diet ini bisa minum obat flu kan?

    - - - Updated - - -

    @Hidden Content , lemak itu seperti gajih yg putih putih kan?yg kalau di daging mentahpun warnanya putih ya, hari ini aku agak flu, selama diet ini bisa minum obat flu kan?

  13. #853

    Join Date
    Jan 1, 1970
    Posts
    0
    Mentioned
    Post(s)
    Tagged
    Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content betul, gajih putih itu namanya lemak. Itu boleh kok dimakan. Selama kita dietnya betul rendah karbohidrat. Minum obat boleh, gak dilarang kok. Semoga cepat sembuh ya.

  14. #854
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content ,sista bisa minta contoh menu, biasanya dimasak apa lemak gajihnya sehingga lemak yg dimakan semakin banyak, thanks before

  15. #855
    Newcomer
    Join Date
    Aug 17, 2015
    Posts
    89
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Re: Losing Weight: Tell Us Your Success Stories!

    @Hidden Content , sista minum yogurt nga?kalo minum bisa info merknya karena saya cari disupermarket blm ketemu yg tinggi lemak adanya low fat

Page 57 of 74 FirstFirst ... 7 47 55 56 57 58 59 67 ... LastLast