OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)

[spepper]

@Hidden Content
Yang gw tau sih:
Cewek 45.5 kg + 0.9 kg/cm for each cm > 152 cm.
Cowok 50 kg + 0.9 kg/cm for each cm > 152 cm.
Kalo tulang2nya besar, bisa nambah 10%, kalo kecil bisa dikurangi 10%

Hidden Content

[MinnieThings]

@Hidden Content aku pernah baca post, kalo OCD tu nggak cocok sama org dengan bentuk badan buah pear dan pisang...cocoknya sama bentuk badan apple. aku juga lg giat diet nih T-T berat badan naik 13 kg dalam 1 tahun T-T oh God....salam kenal ya ^^

@Hidden Content bntuk badan pisang kya gimn c?? pisang kan kurus... berarti ud kurus masih mo ocd?? mo bntuk badan x y?? aku bru dengar soal info itu.. ayo semangat!! aku jg sama nih.. target 15kg.
seminggu ini ocd-an sama minum lemon shoot, lumayan turun 2kg... ^^

[swanningsih]

Aqsdh seminggunih ocd... lumayan turun 1.5kg....harus semangat lagi nih targetx masih jauh... soalx g dibarengi 7wo

hai, salam kenal. Newbie nih. Mau sharing.

Ini hari ke 5 aku OCD dan udah turun 2 kg.
FYI, BMI ku sebenarnya udah 19,6 (ideal). tapi aku mau nurunin lagi karena bentuk tubuhku pear, jadi mau ngecilin paha Hidden Content

kemarin sempet timbangan stuck waktu 2 hari pertama COD. Terus aku combine dengan HIIT, berat badan sukses turun terus. Ini mau nurunin sekilo lagi Hidden Content

dari semua diet yang aku jalanin, aku agak enjoy setelah 5 hari OCD ria. karena OCD ini bener2 neken nafsu makan dan hilangan crave to sugar. Jadi, setelah hari ke3 aku udah gak ngrasa kelaparan lagi dan malah lebih segar

Dulu pernah coba diet zig zag dan turun 9 kg dalam 3 bulan. Tapi itu sengsara banget karena saat low day, badan bener2 kelaparan dan craving karbo tinggi. Akibatnya juga jadi lemas Hidden Content

FYI, contoh HIIT bisa dilihat di web: Hidden Content

NB: selama 5 hari aku pakai jendela makan 4 jam diselingi puasa 24 jam

[MinnieThings]

@Hidden Content iya itu dari keterangan dokter sai. lupa persisnya baca dimana sih >.< kalo pear itu besar di bawah (lower abdomen-kaki besar) kalo apple kayaknya di besar di tengah LOL untuk tipe2 bentuk badan sendiri bisa search di google sai, ada kok . hehehe. ak belom nyoba OCD sih, nanti baru awal januari. LOL. salam kenal ya

@Hidden Content salam kenal juga Hidden Content wah apalagi itu diet zigzag sai. seneng deh kalo liat ad yg berhasil. hehe

Hello guys, salam kenal. Disini pada sukses ya OCD nya hehe.. Btw ada yg merasa BAB paginya jd ga lancar kah stl OCD?

Hai guys. saya uda perna tes nih ocs. Berhasil sih. Cuma ga tahan pengen makan. hehe

[chaerin]

@Hidden Content
turun brp kilo gara2 OCD nya ya? turun brp lama? penasaran hehe asik banget bisa 43-44kilo, pengen juga Hidden Content


edit : udh dapet jawabanya di halaman2 belakang hehe *obrak abrik halaman belakang*

btw tmnku turun 6 kilo selama 3 bln. JM 6 jam gapake ngemil. trs dia berhenti OCD berat badannya naik lg tapi gaparah cm naik 2 kiloan aja sampe skrg dimana dia udh berbulan2 ga OCD hehe

[cucuami]

Hai, salam kenal ^^
slama ni cm jd silent reader dan blm berhasil ngerutinin OCD nii, scara passion tertinggiku itu kulineran sana sini dan baking ini itu *tepokjidat. Apalagi setiap bertekad utk mulai ocd, bru bbrp jam jalan eh papa kasi tau ada tmpat makan bru lah, menu baru lah, gmn bisa tahan maakkk. Sharing dong suhu suhu gmn biar kuat pendirian nii :'D

fyi, aku tu prnh ketemu temen papa (umur skitar 51) dan dibuat takjub sm perubahan BB beliau yg dulunya itu geday tumpah ruah eh blm lama ni jauuhhh berkurang smpe bikin pangling. Langsung dong aku tanya resep rahasianya, gak lain beliau udah rutin ngejalanin OCD 5 bln, dr BB 112 skrg udah 70 an, gileee takjub bgt. Dan dia kasih tips supaya BB turunnya gak stop di angka sgitu aja, OCD nya mesti combine JM nya, trmsuk puasa 24 jam. Krn kalau pake 1 jenis JM aja (misal JM 6 jam terus) bakal susah turun lg dan berenti di angka yg itu2 aja. Pdhl temen papa aku itu gak dibarengin sm olahraga loh, dan makan spt biasa tnpa pantangan asal gak rakus. Yaahhh wlpn dgn BB yg turun sgitu bnyk tnpa olahraga kliatan siihh "goyor2" gitu badannya krn prubahan BB yg drastis.

[diantan]

Kalo diet ini buat orang sakit maag bisa gak ya.. Lagi gemuk banget nih

[apinaapina]

Ayoo semuanya semangat untuk ocdnya. Intinya niat dan sering2 bk fd biar termotivasi ocdnya
Hidden Content
good luck

[mya_lia]

@Hidden Content , pengalaman aku sie bisa kok untuk yang maag.
paling berasa kenceng maagnya di 3 hari pertama, karena perut belum biasa.
jadi slama 3 hari pertama, makan ngikut jam ocd, tapi jangan terlalu dipaksa. misal harusnya makan jam 12, tapi jam 11 maag ud berasa mau kambuh, makan aja dlu dikit di jam 11.. n konsumsi obat maag nya pas 3 hari pertama itu juga.. besok2nya mah uda tahan deh..

sorry oot dikit ya, diet OCD ini bisa gak buat yang punya maag menahun?

[hajahmaemunah]

setorrr ahh
TB : 155cm

24/12/2014
BB : 75kg

02/01/2015
BB : 69kg

jendela makan , pake 4 jam selalng seling 24 jam
jam nya juga diacak , gk rutin jam sekian gtu , ganti2 sesuai mood aja ( boleh kan ya ? )
olahraga , NTC , tp mood2an juga .
masih jauuuh ya ke angka 47kg nd kmren cek body fat pake alat temen , ada diangka 30 lebiiihh , lebih 7 , haha *nangis